Blog

Detoks jest podstawowym elementem diet "oczyszczających" i "odtruwających". Takie systemy żywieniowe twierdzą, że dzięki powyższemu zabiegowi oczyścisz swoją krew oraz pozbędziesz się szkodliwych toksyn z organizmu. Jednak czy ma to jakiekolwiek potwierdzenie w nauce? Czy oczyszczanie ...

Cukry proste zaliczamy do węglowodanów - jednych z trzech podstawowych makroskładników. W porównaniu do tłuszczu i białka, węglowodanów zazwyczaj boimy się najbardziej, a w szczególności cukrów prostych. Jednakże można odnieść wrażenie, że w dietetyce panują różnorakie ...

Owoce często kojarzone są ze słodkością i cukrem, co nie sprzyja odchudzaniu. Jednakże przekąski stworzone przez naturę to coś więcej - znajdziemy nie tylko węglowodany, ale również sporą ilość witamin, składników mineralnych oraz błonnika, które mogą wpłynąć na lepsze ...

Czarnuszka to roślina wykorzystywana od wieków jako naturalny środek na niemal wszystkie problemy zdrowotne. Jej szerokie zastosowanie znane było kilka stuleci temu i trwa do dziś. Dzisiaj przeanalizujemy, czym jest czarnuszka i jakie korzyści zdrowotne są wspierane przez naukę. Czym jest ...

Dieta Dukana zdobyła popularność kilkanaście lat temu, jako skuteczny sposób na szybkie odchudzanie. Eksperci zgadzają się z przysłowiem "co nagle, to po diable". Szybka utrata masy ciała wiąże się bowiem z większym ryzykiem powrotu wagi. Jednakże zwolennicy diety twierdzą, że ...

Mango jest uprawiane od ponad 4000 lat. Pochodzi z południowo-wschodniej Azji, głównie z Indii. Co ciekawe, istnieją setki rodzajów tego owocu, o różnym kształcie, wielkości, kolorze, a nawet smaku. Jak się okazuje, mango jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Zawiera imponująco dużo ...

Dynia, choć powszechnie postrzegana jest jako warzywo, naukowo jest ona owocem, ponieważ zawiera nasiona. Jednak jeśli chodzi o zawartość składników odżywczych mineralnych oraz witamin, jest bardziej podobna do warzyw. Ponadto, dynia pochodzi z Ameryki Północnej i najczęściej kojarzona ...

Aloes (aloe vera) jest stosowany w medycynie tradycyjnej od tysięcy lat. Od długiego czasu są prowadzone badania, które potwierdzają jego działanie oraz odkrywają coraz to nowsze korzyści zdrowotne związane z jego stosowaniem. Roślina ta pochodzi z Afryki Północnej, Europy Południowej i...

Witamina B w zależności od jej rodzaju pochodzi z różnych produktów żywnościowych. Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego lekarze oraz dietetycy zalecają zbilansowaną oraz zróżnicowaną dietę? Dlaczego nie możesz spożywać tylko kilku produktów i cieszyć się zdrowiem przez długie ...

Maliny to jadalne owoce pochodzące z Europy i Północnej Azji. Istnieje wiele rodzajów malin, m.in czarne, fioletowe, złote, ale nas interesują najbardziej popularne - czerwone. W tym artykule bierzemy pod lupę korzyści zdrowotne, na jakie możemy liczyć mając romans z malinami. Maliny - ...