Co zrobić kiedy ciągnie do złego na diecie?
Ostatni post z przepisem na fit wersje stripsów z KFC przydał się już kilku osobom, więc pociągnijmy temat dalej - Co zrobić jeśli chcemy jeść takie posiłki na co dzień, a jednocześnie pragniemy dbać o zdrowie?
Zamieńmy niezdrowe wersje z McDonalda, KFC czy Burger Kinga na zdrowszą - całkowicie dozwoloną - wersję FIT.
Pomysłów jest wiele, a to część z nich:
- Zamień hamburgera na domowej wersji grillowane mięso z chudej wołowiny w pełnoziarnistej bułce i dodaj warzywa
- Zamiast majonezu i innych wysokokalorycznych sosów zrób własny na bazie jogurtu 0% lub oliwy z oliwek jeśli pragniesz podnieść kaloryczność posiłku
- Tortille zrób własnoręcznie z pełnoziarnistej mąki
- Frytki smażone na oleju zamień na tradycyjne ziemniaki lub bataty pieczone w piekarniku z dodatkiem ziół
- Shake łatwo zrobisz na mleku roślinnym na przykład kokosowym z dodatkiem owoców czy nawet masła orzechowego
- Cukier zamień na ksylitol, stewię lub erytrytol
