SUPLEMENTACJA POD KETOZĘ

Często pojawiają się pytania o suplementację, która jest szczególnie ważna w okresie adaptacji. Podrzucam zatem listę produktów, które warto włączyć i przy okazji przypominam, że w sklepie Muscle-Zone.pl na hasło KETO5 otrzymujecie 7% RABAT Oprócz odpowiedniego nawodnienia podczas diety ketogenicznej w początkowej fazie należy włączyć: Sód np w postaci soli kłodawskiej lub himalajskiej Potas Magnez Wapń Ponadto czasem warto przyjmować także: Omega3 Witaminy A, D, E, K Witaminy z grupy B enzymy trawienne itp. Osoby na redukcji czy intensywnie ćwiczące również znajdą coś dla siebie. Często pytacie o spalacze jak johimbina oraz kofeinę, EGCG które pojawiły się w ramach ubiegłorocznego projektu AKR. Co do samych dawek oraz konkretnych produktów to jest to sprawa indywidualna i należy brać pod uwagę wiek, płeć, styl życia, różnego rodzaju choroby, samopoczucie, aktywność fizyczną, cel jaki nam przyświeca itp. a także  opierać się na wynikach badań, niedoborach oraz samopoczuciu. Ponadto istnieją także różne suplementy, które pogłębiają lub przyspieszają wejście w stan ketozy a także pozwalają na rotację węglowodanów jak np. BHB czy olej MCT.