Trenujesz cały rok na 100 %? Zadbaj o regenerację! DELOAD WEEK!

Cześć! Są osoby, które trenują cały rok na maksymalnych obrotach, sam jestem w stanie tak robić, ale teraz zastanówmy się czy jest to dla nas dobre i czy nie ogranicza to naszych postępów? Organizm prędzej czy później poprosi o zwolnienie tempa. Więcej informacji w filmie na temat deload week, czyli tzw. lżejszego tygodnia treningowego! Opowiem tam o różnych wariantach lżejszych okresów treningowych, każdy znajdzie coś dla siebie! :) https://www.youtube.com/watch?v=vCzSj6S2fIo Aktualna suplementacja w okresie mini cut to: FLEXIT NUTREND WITAMINA D WITAMINA C BCAA OLIMP Jestem uzależniony od mojego śniadania białkowo-tłuszczowego! Mega prosty posiłek! 5 jajek, 50 ml mleka, miksujemy i robimy  z tego naleśniki, na to 30 g masła orzechowego!