Blog

Witajcie, do pierwszego startu wiosennego zostało mi 4 tygodnie, a ja nadal nie czuję, że jestem na redukcji, tkanka tłuszczowa już stosunkowo nisko, a samopoczucie na bardzo wysokim poziomie. Dlaczego? dlatego, że jedzenia jest sporo, przemyślana aktywność fizyczna, mądry progres ...

Grapplethon w Warszawie, Poznaniu, Słubicach… Co roku odbywa się 24h maraton BJJ w Gdańsku. W kilku z tych wydarzeń udało mi się uczestniczyć. Miłe mojemu sercu jest też pomaganie przez udział w Grapplingowych potyczkach w słusznym celu. Każdy cel inny, a wszyscy w tym samym ...

Ogólnie rzecz ujmując, większość z nas jest świadoma znaczenia kalorii. Na przykład, gdy standaryzowano spożycie kaloryczne, nie było różnic w składzie ciała między dietami, gdzie 43% dziennej dawki kalorii pochodziło z sacharozy (cukier stołowy), a dietami gdzie zaledwie 4% ...

Aby dumnie zamknąć rok, Primeval Labs naprawdę podnosi poprzeczkę i wprowadza masę nowych, kompleksowych i niezwykle ciekawych suplementów. Na początku miesiąca marka ta wypuściła booster testosteronu o wdzięcznej nazwie Neanderthal, chwilę później – potężną przedtreningówkę ...

Tak napisałem na klubowej stronie odpowiadając na pytanie: czym dla mnie jest start w OPEN. "„Mistrzem Świata” w CrossFicie nie jestem. Nie jestem też competitors… Jednak podjąłem decyzję, że wezmę udział w CrossFit Games. Chcę sprawdzić na co mnie stać, chcę nauczyć się ...

Nootropy wciąż są jedną z najbardziej ekscytujących i najszybciej rozwijających się dziedzin naukowych odkryć, która z każdym rokiem rozwija swój potencjał do optymalizacji ludzkiego mózgu i ciała. Poniżej przedstawiamy listę najlepszych nootropów roku 2017. ADRAFINIL Nootropowy ...

Zakręcone było moje życie w ostatnich tygodniach. Od startu w styczniowych zawodach do dzisiaj to ciągła chorobowa przeplatanka w domu. Córka, partnerka, ja... każdy z nas zaliczył chorobę . To wszystko spowodowało, że moja obecność na treningach był sporadyczna. A co po powrocie do ...

Witajcie :) W debiutach startowałem w 2016 roku, ale ten czas leci :) W weekend miałem okazję zadebiutować jako trener, który przygotował zawodnika od A do Z, super uczucie, radość niesamowita! Redukcję z Piotrkiem rozpoczęliśmy 13 tyg przed startem. Z początku wszystko przebiegało ...

Jak tam „zakochańcy”? Świętowaliście walentynki? Ja nie świętowałem! Ot tak! Kocham swoich bliskich cały rok. Staram się okazywać im to każdego dnia. A „pani” komercja nie będzie wyznaczała mi dni do kochania. Za to dzisiaj będzie o: (tez) o miłości, ale do sportu i o ...

Heja :) Planowałem lekki trening nóg, ale się nie udało i zrobiłem jeden z cięższych od ostatniego czasu, może objętość nie była jakaś duża, ale większe ciężary w stosunku do poprzednich redukcyjnych treningów. Kopyta bolą, są obolałe, trening uważam za bardzo udany. Do ...