Jakub Kola
VLOG regeneracyjny, trening z podopiecznym, plany na 2018!
Siema, siemaaaaaa! Wczorajszy trening góra siłowo w trybie regeneracyjnym! *Skos góra 4 x 6 x 85 kg *OHP 4 x 6 x 60 kg *Rack pull 4 x 6 x 110 kg…
Moja droga do klatki.
Kiedyś napisałem bloga o swoim pierwszym kontakcie ze sportem. Wpis stał się dość osobisty. Spodobał się wielu z Was. Dzisiaj dopisuję kolejną część…
Miłka abisyńska - dlaczego warto stosować?
Miłka abisyńska Teff, dla niektórych znana jako miłka abisyńska, to bezglutenowe, bardzo odżywcze zboże. Przydatne w gotowaniu będzie nie tylko dla…
FitLifeExpo Katowice 2017! Aktualny trening i dieta!
Witam, witam! Pierwszy tydzień treningowy po powrocie z USA mam już za sobą :) Teraz to dopiero treningi sprawiają radość! Nie wiedziałem, że…
Brownie z Fasoli
Dzisiaj dla wszystkich milosnikow fit zamiennikow, stworzylam brownie zrobione z czerwonej fasoli. Wiele osob u mnie w rodzinie nawet nie potrafilo…
Niedziela na seminarium.
Niedziele powinny być wolne od pracy. Tak właśnie uważam. Żadnej polityki nie chcę tu uprawiać. Nie interesuje mnie polityka w żadnym wymiarze…
Planowane 2 tyg przerwy od treningu, pobyt w USA, Mr Olympia 2017!
Witajcie! Na reszcie w Polsce! Wszędzie dobrze, ale najlepiej w domu! Nie wyobrażam sobie wszystkiego zostawić i wyprowadzić się do innego kraju tak…
Dumny i silny.
Moja Facebook-owa strona Trenować z Najlepszymi osiągnęła kilka dni temu 15000 polubień. Dziękuję wszystkim fanom za swoją obecność. Od dłuższego…
Best of The Best Stomil CrossFit
Start w zawodach wewnętrznych uznałem za priorytet. Przeczytaliście przecież o tym już. W minioną sobotę wziąłem udział w wewnętrznych zawodach klubu…
Jakie witaminy wybrać - moja opinia.
Przez ostatni rok starałam się za każdym razem kiedy tylko kończyło mi się opakowanie witamin brać jakieś inne, żeby urozmaicić suplementacje i po…
Pomysł na... obiad z krewetkami :)
Ostatnio zalegały mi krewetki i w końcu postanowiłam coś z nimi zrobić, jeśli macie ochotę na jakieś szybkie danie i lubicie takie smaki to…
Wyjazd na FIWE
Jak opisać wydarzenie, w którym aktywnie uczestniczyło się przez dwa dni? Jak nie pominąć wszystkich istotnych szczegółów? Jak zebrać wszystkie…