W dobie czasów, gdzie wysokie wymagania otaczają nas zarówno w pracy, na uczelni czy w życiu prywatnym, nasilona praca mózgu wydaje się być normą. W tradycyjnym, spokojniejszym życiu, mózg pracował w optymalnych warunkach, teraz często słyszy się o depresji, wypaleniu itp. Zjawiska te często wywodzą się z przemęczenia psychicznego, w tym spowodowanego długotrwałą wysiloną pracą umysłową.
Z pomocą przychodzą nam suplementy diety tzw leki nootropowe. Są to substancje poprawiające w znacznym stopniu pracę mózgu i całego układu nerwowego. Produkty te nagminnie znajdują zwolenników nie tylko wśród chorych, ale i u osób zdrowych - często poddanych ekstremalnemu wysiłkowi intelektualnemu.
Piracetam to lek nootropowy, pochodna 2-pirolidonu, jest pochodną kwasu γ-aminomasłowego (GABA). Substancja charakteryzuje się
oddziaływaniem na stymulację układu nerwowego oraz procesy zapamiętywania i koncentracji.
Sposób działania
piracetamu nie został jeszcze do końca poznany, wysoce prawdopodobne że działanie odbywa się przez przemiany energetyczne w ośrodkowym układzie nerwowym. Syntezy energetyczne zachodzą za sprawą
zwiększenia wykorzystania tlenu i glukozy. Dodatkowo usprawnia mikrokrążenie oraz zwiększa aktywność neuroprzekaźników. Piracetam nie wywołuje uzależnienia fizycznego.
Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania:
>> silna poprawa procesów poznawczych (np. pamięć, zapamiętywanie i zdolność uczenie się)
>> wysoka sprawność psychofizyczna (
piracetam u dyslektyków podwyższa szybkość czytania)
>> zapobiega pogorszeniu efektywności pracy mózgu
>> obniżenie lepkości krwi oraz ogranicza przyleganie czerwonych krwinek do śródbłonka naczyń krwionośnych
>> pobudzenie syntezy hormonu zwanego prostacykliną (może przeciwdziałać zawałowi serca!)
>> ogranicza występowanie zawrotów głowy pochodzenia obwodowego i ośrodkowego
W przypadku stosowania piracetamu należy pamiętać o przeciwwskazaniach:
- nadwrażliwość na piracetam i inne z rodzaju pirolidonów
- choroby niewydolności nerek oraz dysfunkcje nerek
- choroba Huntingtona
- objawy krwawienia śródmózgowego i przebyte choroby tego typu
Alpha-GPC to lek nootropowy znany jako prekursor lecytyny w organizmie, pełni rolę nośnika choliny w OUN-ie. Substancja j
est najskuteczniejszym preparatem cholino-energetycznym (ma właściwości wpływania na poziom zarówno systemowego i mózgowego stężenia choliny). Ze względu na zapewnienie drugiej połowie cząsteczki alfosceranu choliny glicerofosforanu, Alpha-GPC udziela się także do wspierania struktur błon komórkowych. Skutecznie zwiększa poziom acetylocholiny.
Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania:
>> posiada zdolności do zwiększania produkcji hormonu wzrostu
(
>> prowadzi do wzrostu siły fizycznej
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-5-S1-P15)
>> skutecznie wpływa na lepszą pracę neuronów oraz na integracje układu nerwowego z układem mięśniowym
>> wykazuje działanie ochronne neuronów oraz regeneracyjne dla uszkodzonych komórek
>> poprawia efektywność komunikacji pomiędzy neuronami w mózgu
>> wprowadza stan jasności umysłu, wzmaga koncentrację oraz zdolność uczenia się
>> odnawia pamięć długotrwałą dzięki czemu przypominają się zapomniane fakty(!)
>> poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych w mózgu zwiększa przepływ tlenu i wartości odżywczych
>> hamuje osłabienia koncentracji i zdolności pamięci w podeszłym wieku
Hordenina to alkaloid o działaniu stymulującym, zarówno pracę mózgu jak i organizm do utraty tkanki tłuszczowej. Znajduje się w wielu suplementach szczególnie przedtreningowych jako skuteczny inhibitor
MAO-B. Działa bardzo liniowo, łagodnie stymulująco poprzez uwalnianie noradrenaliny. Działa pobudzająco na organizm pod względem fizycznym oraz psychoaktywnym.
Alkaloid działa przeciwzapalnie, blokuje działanie bakterii z grupy gronkowców odpornych na penicylinę. Dodatkowo posiada działanie przeciwskurczowe oraz pomaga w okresach silnych biegunek.
Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania:
>> zawęża krótkotrwale naczynia krwionośne co skutkuje wyższymi zdolnościami filtracyjnymi dla nerek
>> uwalnia znaczne ilości noradrenaliny - podnosi energię psychofizyczną
>> działa silnie antybakteryjnie dzięki czemu może podnosić odporność
>> wydłuża proces trawienia oraz zwiększa czas "uczucia sytości"
>> zwiększając poziom noradrenaliny przyśpiesza wykorzystywanie lipidów (tkanki tłuszczowej) do celów energetycznych
W przypadku stosowania hordeniny należy pamiętać o przeciwwskazaniach:
- astma oraz nadciśnienie
- przyjmowanie leków: alfa i beta blokerów
- łączenie w wysokich dawkach z innymi substancjami stymulującymi OUN
Fenyloetyloamina to substancja naturalnie występująca w mózgu, wysoce prawdopodobne jest że pełni tam rolę neuroprzekaźnika. Substancja to naturalny związek, który jest biosyntetyzowany z egzogennego aminokwasu l-fenyloalaniny w procesie enzymatycznej dekarboksylacji. Naturalnie występuje np. w czekoladzie, jednak za sprawą metabolizowania przez enzym
MAO-B, dociera do mózgu w bardzo okrojonych ilościach.
PEA wykazuje działanie przede wszystkim neuromodulujące, w mniejszym stopniu jest neuroprzekaźnikiem.
Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania:
>> zwiększenie wytrzymałości i odporności organizmu na ból
>> skutecznie wzmaga koncentrację i świadomość
>> poprawia samopoczucie i nadaje poczucie energii
>> podnosi poziom dopaminy
>> zwiększa poczucie pewności siebie
W przypadku stosowania PEA należy pamiętać o przeciwwskazaniach:
- problemy z sercem np. tachykardia
- wysokie nadciśnienie tętnicze
- stosowanie inhibitorów
MAO-B (np. selegilina), może prowadzić do wystąpienie działań niepożądanych (drgawki, skurcze itp.)
Adrafinil
Adrafinil jest prolekiem, czyli związkiem metabolizowanym do aktywnej formy leku modafinilu.
Lek ten ma działanie stymulujące i jest używany w leczeniu narkolepsji. Stosuję się go też
w celu zmniejszenia senności wywołanej pracą zmianową lub bezdechem sennym, a także jako środek pobudzający OUN. Substancja jest w stanie zlikwidować potrzebę snu o każdej porze dnia czy nocy, co skutecznie wydłuża czas na naukę i pracę. Zwiększa ilość hipokretyny w mózgu - neuropeptydu oddziałującego na produkcję hormonów oraz neuroprzekaźników, takich jak dopamina, norepinefryna czy histamina. Są one bezpośrednio powiązane zasobami energetycznymi organizmu oraz odpowiadają za
regulację fazy snu i czuwania. Modafinil nie ma działania narkotycznego.
Adrafinil w swoim mechanizmie działania zwiększa stężenie neuroprzekaźników tj. dopaminy i noradrenaliny.
Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania:
>> redukuje zmęczenie
>> eliminuje potrzebę snu
>> zwiększa energię i koncentrację
>> skraca czas reakcji, przyśpiesza przekaz bodźców na drodze mózg -> układ mięśniowy
>> poprawia wydajność umysłową
W przypadku stosowania adrafinilu należy pamiętać o przeciwwskazaniach:
Alergia i nadwrażliwość są jedynymi przeciwwskazaniami do stosowania.
L-teanina jest aminokwasem niebudującym białek. Występującym w postaci naturalnej w wysuszonych liściach zielonej herbaty (green tea), wchłanianym z przewodu pokarmowego,
pokonującym z łatwością barierę krew-mózg, wpływając na układ nerwowy oraz relacje między neuroprzekaźnikami (tj. dopaminą, setononiną, GABA), o działaniu relaksującym i zwiększającym zdolności wysiłkowe psychiczne (koncentrację, czujność i zdolność zapamiętywania).
Zalecana do stosowania dla osób obciążonych znacznym wysiłkiem fizycznym i psychicznym, oprócz sportowców trenujących dyscypliny wymagające koncentracji i zapamiętywania, szczególnie studentom w okresie przed egzaminami.
Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania:
>> wpływa korzystnie na układ odpornościowy
>> redukuje stres i poprawia koncentrację
>>
może zapobiegać występowaniu niektórych typów raka
>> posiada działanie rozluźniającę i przeciwlękowe
>> pomaga w przyswajaniu wiedzy i poprawia wydajność poznawczą
L-teanina jest środkiem bezpiecznym w użyciu oraz nie wykazuje toksycznych działań nawet w dużych dawkach.
Fosfatydyloseryna jest fosfolipidem, będącym pochodną seryny, odpowiadającym za budowę i funkcjonowanie błony komórkowej. Uczestniczy w wielu reakcjach pobudzających aktywność układu nerwowego, wpływa na lepszą koncentrację, kojarzenie i zapamiętywanie. Wpływa na przebieg procesów anabolicznych i katalitycznych, Skutecznie redukuje poziom kortyzolu, nawet w granicach kilkudziesięciu procent, przy suplementacji seryną fosfatydową, co pozwala na utrzymywać kondycję przez dłuższy okres czasu.
Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania:
>> wspomaga działanie neuroprzekaźników
>> korzystnie wpływa na samopoczucie
>> wspomaga procesy zapamiętywania oraz przyswajania wiedzy
>> regeneruje układ nerwowy
>> redukuje poziom kortyzolu, może powodować wzrost poziomu testostreronu
)
>> wspiera regenerację uszkodzonych nerwów
W przypadku stosowania fosfatydyloseryny należy pamiętać o przeciwwskazaniach:
Nie należy stosować w okresie przyjmowania: heparyny, aspiryny, leków: Trental, Plavix, lub Coumadin. Połączenie może powodować problemy z krzepliwością krwi.
