Doping dla mózgu!

W dobie czasów, gdzie wysokie wymagania otaczają nas zarówno w pracy, na uczelni czy w życiu prywatnym, nasilona praca mózgu wydaje się być normą. W tradycyjnym, spokojniejszym życiu, mózg pracował w optymalnych warunkach, teraz często słyszy się o depresji, wypaleniu itp. Zjawiska te często wywodzą się z przemęczenia psychicznego, w tym spowodowanego długotrwałą wysiloną pracą umysłową. Z pomocą przychodzą nam suplementy diety tzw leki nootropowe. Są to substancje poprawiające w znacznym stopniu pracę mózgu i całego układu nerwowego. Produkty te nagminnie znajdują zwolenników nie tylko wśród chorych, ale i u osób zdrowych - często poddanych ekstremalnemu wysiłkowi intelektualnemu.

Piracetam

Piracetam to lek nootropowy, pochodna 2-pirolidonu, jest pochodną kwasu γ-aminomasłowego (GABA). Substancja charakteryzuje się oddziaływaniem na stymulację układu nerwowego oraz procesy zapamiętywania i koncentracji. Sposób działania piracetamu nie został jeszcze do końca poznany, wysoce prawdopodobne że działanie odbywa się przez przemiany energetyczne w ośrodkowym układzie nerwowym. Syntezy energetyczne zachodzą za sprawą zwiększenia wykorzystania tlenu i glukozy. Dodatkowo usprawnia mikrokrążenie oraz zwiększa aktywność neuroprzekaźników. Piracetam nie wywołuje uzależnienia fizycznego. Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania: >> silna poprawa procesów poznawczych (np. pamięć, zapamiętywanie i zdolność uczenie się) >> wysoka sprawność psychofizyczna (piracetam u dyslektyków podwyższa szybkość czytania) >> zapobiega pogorszeniu efektywności pracy mózgu >> obniżenie lepkości krwi oraz ogranicza przyleganie czerwonych krwinek do śródbłonka naczyń krwionośnych >> pobudzenie syntezy hormonu zwanego prostacykliną (może przeciwdziałać zawałowi serca!) >> ogranicza występowanie zawrotów głowy pochodzenia obwodowego i ośrodkowego W przypadku stosowania piracetamu należy pamiętać o przeciwwskazaniach: - nadwrażliwość na piracetam i inne z rodzaju pirolidonów - choroby niewydolności nerek oraz dysfunkcje nerek - choroba Huntingtona - objawy krwawienia śródmózgowego i przebyte choroby tego typu

Alfa-GPC (alfosceran choliny lub glicerofosfocholina)

Alpha-GPC to lek nootropowy znany jako prekursor lecytyny w organizmie, pełni rolę nośnika choliny w OUN-ie. Substancja jest najskuteczniejszym preparatem cholino-energetycznym (ma właściwości wpływania na poziom zarówno systemowego i mózgowego stężenia choliny). Ze względu na zapewnienie drugiej połowie cząsteczki alfosceranu choliny glicerofosforanu, Alpha-GPC udziela się także do wspierania struktur błon komórkowych. Skutecznie zwiększa poziom acetylocholiny. Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania: >> posiada zdolności do zwiększania produkcji hormonu wzrostu ( >> prowadzi do wzrostu siły fizycznej https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-5-S1-P15) >> skutecznie wpływa na lepszą pracę neuronów oraz na integracje układu nerwowego z układem mięśniowym >> wykazuje działanie ochronne neuronów oraz regeneracyjne dla uszkodzonych komórek >> poprawia efektywność komunikacji pomiędzy neuronami w mózgu >> wprowadza stan jasności umysłu, wzmaga koncentrację oraz zdolność uczenia się >> odnawia pamięć długotrwałą dzięki czemu przypominają się zapomniane fakty(!) >> poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych w mózgu zwiększa przepływ tlenu i wartości odżywczych >> hamuje osłabienia koncentracji i zdolności pamięci w podeszłym wieku

Hordenina

Hordenina to alkaloid o działaniu stymulującym, zarówno pracę mózgu jak i organizm do utraty tkanki tłuszczowej.  Znajduje się w wielu suplementach szczególnie przedtreningowych jako skuteczny inhibitor MAO-B. Działa bardzo liniowo, łagodnie stymulująco poprzez uwalnianie noradrenaliny. Działa pobudzająco na organizm pod względem fizycznym oraz psychoaktywnym. Alkaloid działa przeciwzapalnie, blokuje działanie bakterii z grupy gronkowców odpornych na penicylinę. Dodatkowo posiada działanie przeciwskurczowe oraz pomaga w okresach silnych biegunek. Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania: >> zawęża krótkotrwale naczynia krwionośne co skutkuje wyższymi zdolnościami filtracyjnymi dla nerek >> uwalnia znaczne ilości noradrenaliny - podnosi energię psychofizyczną >> działa silnie antybakteryjnie dzięki czemu może podnosić odporność >> wydłuża proces trawienia oraz zwiększa czas "uczucia sytości" >> zwiększając poziom noradrenaliny przyśpiesza wykorzystywanie lipidów (tkanki tłuszczowej) do celów energetycznych W przypadku stosowania hordeniny należy pamiętać o przeciwwskazaniach: - astma oraz nadciśnienie - przyjmowanie leków: alfa i beta blokerów - łączenie w wysokich dawkach z innymi substancjami stymulującymi OUN

PEA (fenyloetyloamina)

Fenyloetyloamina to substancja naturalnie występująca w mózgu, wysoce prawdopodobne jest że pełni tam rolę neuroprzekaźnika. Substancja to naturalny związek, który jest biosyntetyzowany z egzogennego aminokwasu l-fenyloalaniny w procesie enzymatycznej dekarboksylacji. Naturalnie występuje np. w czekoladzie, jednak za sprawą metabolizowania przez enzym MAO-B, dociera do mózgu w bardzo okrojonych ilościach. PEA wykazuje działanie przede wszystkim neuromodulujące, w mniejszym stopniu jest neuroprzekaźnikiem. Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania: >> zwiększenie wytrzymałości i odporności organizmu na ból >> skutecznie wzmaga koncentrację i świadomość >> poprawia samopoczucie i nadaje poczucie energii >> podnosi poziom dopaminy >> zwiększa poczucie pewności siebie W przypadku stosowania PEA należy pamiętać o przeciwwskazaniach: - problemy z sercem np. tachykardia - wysokie nadciśnienie tętnicze - stosowanie inhibitorów MAO-B (np. selegilina), może prowadzić do wystąpienie działań niepożądanych (drgawki, skurcze itp.)

Adrafinil

Adrafinil jest prolekiem, czyli związkiem metabolizowanym do aktywnej formy leku modafinilu. Lek ten ma działanie stymulujące i jest używany w leczeniu narkolepsji. Stosuję się go też w celu zmniejszenia senności wywołanej pracą zmianową lub bezdechem sennym, a także jako środek pobudzający OUN. Substancja jest w stanie zlikwidować potrzebę snu o każdej porze dnia czy nocy, co skutecznie wydłuża czas na naukę i pracę. Zwiększa ilość hipokretyny w mózgu - neuropeptydu oddziałującego na produkcję hormonów oraz neuroprzekaźników, takich jak dopamina, norepinefryna czy histamina. Są one bezpośrednio powiązane zasobami energetycznymi organizmu oraz odpowiadają za regulację fazy snu i czuwania. Modafinil nie ma działania narkotycznego. Adrafinil w swoim mechanizmie działania zwiększa stężenie neuroprzekaźników tj. dopaminy i noradrenaliny. Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania: >>  redukuje zmęczenie >> eliminuje potrzebę snu >> zwiększa energię i koncentrację >> skraca czas reakcji, przyśpiesza przekaz bodźców na drodze mózg -> układ mięśniowy >> poprawia wydajność umysłową W przypadku stosowania adrafinilu należy pamiętać o przeciwwskazaniach: Alergia i nadwrażliwość są jedynymi przeciwwskazaniami do stosowania.

L-teanina

L-teanina jest aminokwasem niebudującym białek. Występującym w postaci naturalnej w wysuszonych liściach zielonej herbaty (green tea), wchłanianym z przewodu pokarmowego, pokonującym z łatwością barierę krew-mózg, wpływając na układ nerwowy oraz relacje między neuroprzekaźnikami (tj. dopaminą, setononiną, GABA), o działaniu relaksującym i zwiększającym zdolności wysiłkowe psychiczne (koncentrację, czujność i zdolność zapamiętywania). Zalecana do stosowania dla osób obciążonych znacznym wysiłkiem fizycznym i psychicznym, oprócz sportowców trenujących dyscypliny wymagające koncentracji i zapamiętywania, szczególnie studentom w okresie przed egzaminami. Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania: >> wpływa korzystnie na układ odpornościowy >> redukuje stres i poprawia koncentrację >> może zapobiegać występowaniu niektórych typów raka >> posiada działanie rozluźniającę i przeciwlękowe >> pomaga w przyswajaniu wiedzy i poprawia wydajność poznawczą L-teanina jest środkiem bezpiecznym w użyciu oraz nie wykazuje toksycznych działań nawet w dużych dawkach.  

Fosfatydyloseryna

Fosfatydyloseryna jest fosfolipidem, będącym pochodną seryny, odpowiadającym za budowę i funkcjonowanie błony komórkowej. Uczestniczy w wielu reakcjach pobudzających aktywność układu nerwowego, wpływa na lepszą koncentrację, kojarzenie i zapamiętywanie. Wpływa na przebieg procesów anabolicznych i katalitycznych, Skutecznie redukuje poziom kortyzolu, nawet w granicach kilkudziesięciu procent, przy suplementacji seryną fosfatydową, co pozwala na utrzymywać kondycję przez dłuższy okres czasu. Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania: >> wspomaga działanie neuroprzekaźników >> korzystnie wpływa na samopoczucie >> wspomaga procesy zapamiętywania oraz przyswajania wiedzy >> regeneruje układ nerwowy >> redukuje poziom kortyzolu, może powodować wzrost poziomu testostreronu ) >> wspiera regenerację uszkodzonych nerwów W przypadku stosowania fosfatydyloseryny należy pamiętać o przeciwwskazaniach: Nie należy stosować w okresie przyjmowania: heparyny, aspiryny, leków: Trental, Plavix, lub Coumadin. Połączenie może powodować problemy z krzepliwością krwi.