Fukoksantyna – złoty środek na odchudzanie?

Avatar
fukoksantyna

Fukoksantyna to naturalna substancja, którą znaleźć można w komórkach okrzemek brunatnic i złotowiciowców. Jest to ciemnoczerwony lub brązowy barwnik, który nadaje taki kolor komórkom. Brzmi to bardzo tajemniczo. Jak działa fukoksantyna i jakie korzyści niesie przy odchudzaniu? 

Po spożyciu fukoksantyny, jest ona metabolizowana przez enzymy do fukoksantinolu i wchłaniana w jelitach. W wątrobie po raz kolejny przetwarzana jest to innej formy - amarouciaksantyny A. Najlepsze efekty będzie miała wyizolowana fukoksantyna w wysokiej dawce, spożywana w towarzystwie tłuszczu, który wspiera jej absorpcję.

Fukoksantyna - jak działa?

Okazuje się, że fukoksantyna może wpływać na odchudzanie, poprzez przyspieszanie metabolizmu i stymulowanie organizmu do spalania tkanki tłuszczowej. Ten suplement może zahamować odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha i redukować jego ilość zgromadzoną w wątrobie.

Jest to bardzo ważne, zwłaszcza w przypadku niebezpiecznego tłuszczu wisceralnego - jest duża ilość powiązana jest z cukrzycą, nadciśnieniem, dyslipidemią i chorobami układu krążenia.

W badaniach na 151 otyłych kobietach z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby, fukoksantyna (0,8-4,0 mg) i olej z pestek granatu przyczyniły się do zwiększonej utraty wagi oraz zmniejszeniu ilości tłuszczu w ciele i wątrobie! Fukoksantyna wywołała podobny efekt również u myszy, działając najlepiej w kombinacji z olejem z ryb.

Fukoksantyna na odchudzanie

Fukoksantyna w odpowiedniej dawce oraz formie będzie miała świetny wpływ na odchudzanie, zwłaszcza połączona z olejem (np. olej z pestek granatu). Przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach Twoje efekty mogą być o wiele bardziej spektakularne.

Ponadto fukoksantyna ma również wpływ na leptynę, czyli hormon sytości. O leptynie więcej przeczytasz tutaj. Bardzo częstym problemem w odchudzaniu jest również nadmierny apetyt, z czym zmaga się wiele osób. Leptynooporność pojawia się zwykle u osób, które spożywały nadmierną ilość pożywienia przez dłuższy czas. Poziom leptyny również spada, gdy ilość tkanki tłuszczowej jest niska - jest to obrona organizmu przed nadmiernym "wychudzeniem", czyli straceniem materiału zapasowego. Dlatego też po dłuższej i niedoborowej diecie, która prowadzi do intensywnej utraty wagi, jesteśmy bardziej głodni, niż zwykle.

W przypadku leptynooporności sprawa jest nieco trudniejsza - zwykle osoby na nią cierpiące są również otyłe i ciągłe uczucie głodu nie sprzyja schudnięciu. Fukoksantyna może regulować poziom leptyny, co jest kolejną zaletą przy odchudzaniu.

Co jeszcze powinieneś wiedzieć o fukoksantynie? Sprawdź.

Jak przyjmować fukoksantynę?

Przede wszystkim liczy się regularność jej przyjmowania. Badania wykazują, że działa już w mniejszych dawkach - warto jednak wziąć pod uwagę słabe przyswajanie i przyjmować ustaloną dawkę - 50 mg.

Jak stosować fukoksantynę?

Jak opisałam wyżej, fukoksantyna wykazuje najwyższą wchłanialność w obecności tłuszczu. Warto przyjmować ją wraz z posiłkiem lub tuż po (tłustym) i dodawać do tego kwasy tłuszczowe, np. omega 3.

Gdzie kupić fukoksantynę?

Fukoksantynę należy kupić wyłącznie ze sprawdzonych źródeł, które pozbawione będą niepotrzebnych dodatków. Produkt Apollo's Hegemony Fucoxanthin zawiera odpowiednią dawkę i formę fukoksantyny.

Tagi: fukoksantyna, odchudzanie, spalanie tłuszczu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *