Sylwia Lelonek
Czy warto morsować? - poznaj zalety morsowania!
Wraz z chłodniejszymi dniami zaczyna się kolejny sezon morsowania. Dla miłośników niższych temperatur i biohackingu to idealna pora roku. Dla tych…
Laksogenina (Laxogenin) - poprawa syntezy białek mięśniowych
Sportowcy zawsze szukają kolejnych rewolucyjnych suplementów, który poprawi ich wyniki sportowe i zapewni im chociażby minimalną przewagę nad…
Suplementacja witaminy D latem
Witamina D to nieodłączny element naszego żywienia i suplementacji. Jest ona odpowiedzialna za poprawną pracę naszego organizmu, jak np. układ…
Potas – wszystko, co warto wiedzieć o tym niezwykłym minerale
Potas jest jednym z siedmiu podstawowych makrominerałów. Ciało ludzkie wymaga co najmniej 100 miligramów potasu dziennie do wspierania kluczowych…
Potas - równowaga elektrolitowa
Potas jest to jeden z najważniejszych pierwiastków dla organizmu człowieka, którego odpowiednia ilość stanowi rzecz niezwykle ważną, by zapewnić…
Potas w diecie ketogenicznej - NIEZBĘDNY dla równowagi organizmu
Potas odgrywa ważną rolę w równoważeniu elektrolitów, ale jego podaż jest często zaniedbywana w diecie ketogenicznej. Większość ludzi zdaje sobie…
Jaki jest właściwy poziom homocysteiny?
Homocysteina to występujący u człowieka aminokwas siarkowy. Powstaje w procesie demetylacji aminokwasu metioniny, który z kolei pochodzi ze…
Chmiel – naturalny środek na bezsenność
Spokojnie! Zanim przejdziesz do swojego ulubionego sklepu monopolowego i kupisz skrzynkę swojego ulubionego złocistego napoju - nie mówimy o piciu…
Pięć powodów, dla których warto włączyć świerszcze do swojej diety!
Nam, ludziom mieszkającym na zachodzie, jedzenie robaków nie mieści się w głowie. W naszej kulturze robaki kojarzą się tylko i wyłącznie z…
HMB - wspomaganie budowy masy mięśniowej
HMB to hydroksymetylomaślan będący jednym z najbardziej popularnych składników, które znajdują się w odżywkach dla sportowców. Jego zadaniem jest…
Insulinooporność - przyczyny, objawy, leczenie, pomoc!
Insulinooporność to ostatnio bardzo popularna przypadłość coraz większej ilości ludzi. Spora ilość diagnozuje się sama, po wyglądzie sylwetki typowej…
Fisetyna: Flawonoid, który spowalnia proces starzenie się i chroni nasz mózg
Fisetyna jest wyjątkowym przeciwutleniaczem występującym w truskawkach, jabłkach, owocach kaki, cebuli i innych roślinach, który sprawdza się…