Autor: Sylwia Lelonek

Ashwagandha powder and roots on black background with copy space. Superfood, adaptogen, nutritional supplement.

Ashwagandha – adaptogen o szerokim spektrum działania

Ashwaghandha to inaczej Witania Ospała lub indyjski żeń- szeń, należy do rodziny psiankowatych. Występuje przede wszystkim w Indiach, ale można spotkać ją także w Pakistanie, Afganistanie, na Sri Lance czy też w Bangladeszu. Z wyglądu osiąga do 150 cm wysokości, ma zielonkawe kwiaty, czasami z domieszką żółci i czerwone i […]

Vitamin B2 capsule. Pill with riboflavin. Dietary supplements. 3d illustration

Witamina B2 – wsparcie układu odpornościowego

Witamina B2 zwana jest inaczej ryboflawiną i odgrywa ona bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka, działając na bardzo wielu płaszczyznach. Należy do witamin z grupy B, które rozpuszczalne są w wodzie. Jest trwała w kwaśnym środowisku, a szybko ulega rozkładowi w środowisku zasadowym. DziałanieDawkowanieNiedobórNadmiarPolecany produkt Działanie Ryboflawina odgrywa istotne znaczenie […]

Czosnek i jego zdrowotne właściwości

Czosnek i jego zdrowotne właściwości

Na temat czosnku i jego prozdrowotnych właściwości można byłoby powiedzieć wiele. Od dziesiątek lat to właśnie czosnek uznawany był za lekarstwo na przeziębienia, złe samopoczucie i wszelkie objawy grypowe. Jak pokazuje wiele badań, czosnek działa jednak i w innych aspektach życia człowieka, wpływając na funkcjonowanie organizmu. Co więc daje nam […]

Depressing girl. sits on the floor. Depression and chronic fatigue. Young beautiful blonde in a gray sweater and jeans, gray textured background

Zioła i suplementy na depresję

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła szereg leków stosowanych w leczeniu depresji. Jeśli żyjesz z depresją, ale zdecydujesz się nie przyjmować jednego z tych leków, nadal masz inne możliwości. Niektórzy ludzie szukają ziół i naturalnych środków, aby złagodzić ich objawy. DziurawiecKwasy tłuszczowe omega-3SzafranSAM-eFolianCynkZioła, które jeszcze nie dowiodły, że […]

Doll articulated teaches in a blackboard the chemical composition of the vitamin B6, conceptual image

Pirydoksyna – układ nerwowy i odporność

Witamina B6 występuje pod nazwą pirodoksyna i należy do witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie. Składa się z sześciu związków: pirydoksyny, pirydoksaminy, pirydoksalu oraz estrów fosforanowych. Wchłaniana z przewodu pokarmowego i magazynowana w wątrobie oraz w mięśniach, gdzie występuje wówczas pod nazwą fosforan pirydoksalu. DziałanieDawkowanieNiedoboryNadmiarPolecany produkt Działanie […]

Sześć najważniejszych zalet colostrum

Sześć najważniejszych zalet colostrum

Colostrum (siara), czyli pierwsze mleko matki, odgrywa kluczową rolę w produkcji, a następnie we wsparciu funkcjonowania naturalnych komórek cytotoksycznych (NK). Prawidłowe funkcjonowanie twojego naturalnego układ odpornościowego ma ogromne znaczenie dla twojego zdrowia i skutecznego zapobiegania chorobom. Integralną i bardzo istotną częścią tego układu są twoje komórki NK, które są rodzajem […]

Iodine I element pills. Dietary supplements. Vitamin capsules. 3d illustration

Jod – jak uzupełnić jego niedobór

Pamiętasz te reklamy telewizyjne, w których reklamują jodowaną sól? Domyślasz się, dlaczego to robią? Po prostu dlatego, że niedobór jodu rośnie, do tego stopnia, że ​​zagrożonych jest około 40% ludzi na całym świecie. Jako podstawową informację należy podać, iż jod jest niezbędnym składnikiem potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu, co […]

ZMA i mikroelementy – niezbędny zestaw dla organizmu

ZMA i mikroelementy – niezbędny zestaw dla organizmu

Mikroelementy są to pierwiastki, które występują w naszych organizmach i wpływają pozytywnie na pracę naszego ciała, na określone funkcje, zachowania i odczucia. Do mikroelementów zalicza się między innymi takie pierwiastki, jak jod, selen, żelazo, molibden, fluor, mangan, bor, cynk, kobalt, chrom i miedź. Zapotrzebowanie na pierwiastki wynosi poniżej 100 mg […]

Czerwona papryka – naturalny antybiotyk. Część VI

Czerwona papryka – naturalny antybiotyk. Część VI

Wiele odmian czerwonej papryki (Capsicum annuum), takich jak cayenne, papryka chili i papryka jalapeno, ma właściwości antybakteryjne [1]. Jak działa i co zawiera papryka? Mechanizm działaniaAktywność przeciwbakteryjnaAktywność przeciwgrzybiczaSkutki uboczneInterakcje z lekami Mechanizm działania Kapsaicyna, główny składnik aktywny w papryce, który nadaje paprykom ich pikantny smak, zapobiega infekcjom bakteryjnym poprzez obniżenie […]

Vitamin B5 capsule. Pill with pantothenic acid. Dietary supplements. 3d illustration

Kwas pantotenowy – pomoc dla zestresowanych

Witamina B5 zwana jest kwasem pantotenowym. Należy do witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie. W jej skład wchodzą między innymi: pantenol, panteina praz mieszanina kwasu pantotenowego i koenzym A. DziałanieDawkowanieNiedobórNadmiarPolecany produkt Działanie Witamina B5 jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w utlenianiu i syntezie […]

Hand with pen drawing the chemical formula of Glutathione

Glutation – najlepszy antyoksydant

Glutation jest to jeden z najważniejszych przeciwutleniaczy w organizmie człowieka. To tripeptyd, który składa się między innymi z reszt aminokwasowych: cysteiny, glicyny i kwasu glutaminowego. Występuje w organizmach zwierzęcych i roślinnych. Duże jego ilości znajdują się w awokado, w brokułach, w brukselce, cebuli, czosnku, kapuście, kurkumie i w szparagach. Warto […]

Imbir – naturalny antybiotyk. Część VIII

Imbir – naturalny antybiotyk. Część VIII

Imbir jest przyprawą pochodzącą z korzeni rośliny Zingiber officinale. Jest powszechnie stosowany w kuchniach wielu azjatyckich krajów oraz ajurwedyjskich i bliskowschodnich tradycyjnych systemach medycznych. Znany jest z wielu właściwości terapeutycznych [1]. Może być także dodatkiem do deserów oraz ciepłych naparów. Czy imbir jest zdrowy? Mechanizm działaniaAktywność przeciwbakteryjnaAktywność przeciwgrzybiczaAktywność przeciwwirusowaSkutki uboczneInterakcje […]

Foods High in Zinc BACKGROUND Top view

Cynk – nie tylko dla zdrowych włosów

Cynk jest to pierwiastek, który należy do grupy mikroelementów pełniących w organizmie człowieka niezwykle ważną rolę. Odpowiednia jego ilość jest potrzebna zarówno dla samego wyglądu, jak również i zdrowia. Warto utrzymywać go na odpowiednim poziomie, gdyż zarówno niedobór, jak również i nadmiar może być dla organizmu szkodliwy. Ze względu na […]

Echinacea – naturalny antybiotyk. Część IV

Echinacea – naturalny antybiotyk. Część IV

Echinacea była stosowana jako ziołowy lek od XVIII wieku. Ekstrakty z Echinacei są znane ze swoich właściwości antybakteryjnych i wzmacniających układ immunologiczny [1]. A co to jest echinacea? To prozdrowotne zioło, które obecnie można znaleźć w wielu suplementach. A jakie zastosowanie ma echinacea? O tym w poniższym artykule.  Mechanizm działaniaAktywność […]

Jak zrobić żel antybakteryjny?

Jak zrobić żel antybakteryjny?

Ostatnimi czasy zdobycie żelu antybakteryjnego graniczy z cudem – a jest on dosłownie na wagę złota. Niestety wykorzystuje to wiele osób i oferuje sprzedaż takiego żelu w bardzo wysokich cenach. Warto zatem zapoznać się z prostą instrukcją samodzielnego zrobienia takiego specyfiku w domu, z wykorzystaniem kilku tanich składników. Warto pamiętać, […]

Jak oduczyć się dotykania twarzy?

Jak oduczyć się dotykania twarzy?

W ciągu godziny dotykamy twarzy średnio 16 razy. Wielu z nas nie zdaje sobie spawy z tego, że w zasadzie jest to duży problem. Chyba najbardziej świadomi w tej kwestii są ci, których dotykają problemy skórne jak trądzik – te osoby wiedzą, że to najłatwiejszy sposób na przeniesienie bakterii i […]

Hand with pen drawing the chemical formula of DHEA

DHEA – hormon w tabletkach

DHEA – dehydroepiandrosteron, jest to hormon steroidowy, który tworzy się w organizmie z cholesterolu. Jego produkcja odbywa się w korze nadnerczy, w mniejszej ilości w jajnikach i w jądrach. Powstawanie tego hormon uje rozpoczyna się około 6-8 roku życia, największa jego ilość jest w wieku 25-30 lat, potem powoli spada. […]

Zioła na wzmocnienie odporności

Zioła na wzmocnienie odporności

Stosowanie ziół znane jest od dziesiątek lat. Wiele z nich potrafi okazać się niezwykle pomocne, jeśli w grę wchodzi nasza odporność. Na co więc warto stawiać? Co stosować? Które z ziół okażą się być dla nas właśnie najlepsze? Na te wszystkie pytania postaramy się odpowiedzieć Wam w tym artykule. *** […]

Choroba zwyrodnieniowa stawów a ryzyko śmierci

Choroba zwyrodnieniowa stawów a ryzyko śmierci

Każdy z nas zapewne wie, iż brak ruchu w codziennym życiu przyczynia się do powstawania wielu chorób, a także zwiększa ryzyko śmierci. Okazuje się, że choroba zwyrodnieniowa stawów, a co za tym idzie właśnie ograniczenie chodzenia, ma ogromny wpływ na to, jak wygląda jakość oraz długość naszego życia. I choć […]

Sick Man lay Under Blanket. Watch at Thermometer. Attractive Iil Boy. Treatment at Home. Flu and Cold. Measure Temperature. . Man on Sofa. Sad People. Virus Symptom. Diseases and Fever.

Wpływ ćwiczeń na funkcje odpornościowe i ryzyko infekcji

Wszy­scy, od czasu do czasu, cier­pimy na prze­zię­bie­nia. Ostat­nie bada­nia wska­zują, że poziom aktyw­no­ści fizycz­nej czło­wieka wpływa na ryzyko infek­cji dróg odde­cho­wych, takich jak prze­zię­bie­nie, naj­praw­do­po­dob­niej przez wpływ na funk­cję odpor­no­ściową. Umiar­ko­wane poziomy regu­lar­nych ćwi­czeń wydają się zmniej­szać naszą podat­ność na cho­roby w porów­na­niu z nie­ak­tyw­nym try­bem życia. Nato­miast dłu­gie, cięż­kie akty […]

Przewlekłe zmęczenie – z czego może wynikać?

Przewlekłe zmęczenie – z czego może wynikać?

Zmęczenie to stan, który potrafi całkowicie wpłynąć na nasze samopoczucie, na zdolności poznawcze, na zrozumienie innych ludzi, na pracę, na odczuwanie przyjemności. Zmęczenie powoduje problemy zarówno psychiczne, jak również i fizyczne, które wzajemnie ze sobą współgrają. Jeśli jesteśmy zbyt długo zmęczeni fizycznie, zwiększa się nasze zmęczenie psychiczne. Jeśli psychicznie czujemy […]

6 produktów spożywczych, które podnoszą poziom testosteronu.

6 produktów spożywczych, które podnoszą poziom testosteronu.

Jeżeli szukasz naturalnych sposobów na podniesienie poziomu testosteronu, a co za tym idzie zwiększenia masy mięśniowej, musisz zacząć przykładać większą wagę do tego, co jesz w ciągu dnia. Sprawą oczywistą jest to, że spożycie odpowiedniej ilość kalorii, białek, węglowodanów i zdrowych tłuszczów jest absolutnie niezbędna do wspierania prawidłowego budowania masy […]

Kwasy omega-3 wspierają zdrowe starzenie się

Kwasy omega-3 wspierają zdrowe starzenie się

Wyższe poziomy kwasów tłuszczowych omega 3 występujące w owocach morza wiążą się z wyższym prawdopodobieństwem zdrowego starzenia się u starszych osób dorosłych, wynika z opublikowanego niedawno w czasopiśmie The BMJ  badania. Proces starzenia sięBadanie dotyczące wpływu kwasów Omega 3 na proces starzenia sięKwasy omega 3 a starzenie się – podsumowanie […]

Fish oil template, omega 3, EPA, DHA background Vector illustration EPS 10

Przyszłość kwasów tłuszczowych!

Przetransportowanie wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega 3 DHA i EPA do mózgu, aby zbadać ich wpływ na takie choroby, jak choroba Alzheimera i depresja ( przy których okazały się pomocne) nie jest łatwym zadaniem. Chociaż suplementy zawierające te konkretne kwasy tłuszczowe istnieją na rynku już od dawna, jest niewiele dowodów […]

DHA w ciąży: czy warto suplementować?

DHA w ciąży: czy warto suplementować?

DHA, to niezbędny składnik odżywczy, poprawi zdrowie twojego nienarodzonego dziecka! Olej z ryb i orzechy włoskie dostarczają niezbędnego kwasu tłuszczowego, który może wspomóc prawidłowy rozwój mózgu i wzroku u dziecka. DHA podczas ciążyKorzyści dla dzieci płynące z odpowiedniej podaży DHA:Ile DHA tak naprawdę potrzebujesz?Źródła DHA – naturalne i suplementyJakie ryby […]

Foods High in Zinc. Healthy diet concept.

Cynk a przeziębienie

Podawanie pastylek zawierających cynk pacjentom ze zwykłym przeziębieniem nie skróciło czasu trwania infekcji. Badania przeprowadzono na randomizowanej grupie i opublikowano w BMJ Open. Osiem kontrolowanych badań przeprowadzonych uprzednio donosiło, że pastylki cynkowe skracały czas trwania przeziębienia, ale kilka innych prób nie potwierdziło tych korzyści. Jako wyjaśnienie rozbieżności w wynikach badań […]

Hands of a doctor holding a blackboard with the workds Vitamin D written on it

Niedobór witaminy D podczas ciąży wiąże się ze zwiększonym ryzykiem ADHD

Ryzyko wystąpienia ADHD było o 34 procent wyższe u dzieci, których matka miała niedobór witaminy D podczas ciąży, niż u dzieci, których poziom witaminy D matki był wystarczający w pierwszym i drugim trymestrze ciąży. Wynik skorygowano o wiek matki, status społeczno-ekonomiczny i historię psychiatryczną. „Oprócz genotypu czynniki prenatalne, takie jak […]

Mio-inozytol i D-chiro-inozytol: leczenie pierwszego rzutu PCOS

Mio-inozytol i D-chiro-inozytol: leczenie pierwszego rzutu PCOS

Inozytol należy do witamin z grupy B i jest ważnym składnikiem błony komórkowej. Inozytol znajduje się w owocach, ziarnach, nasionach i orzechach. Jest również wytwarzany naturalnie przez organizm. Istnieje aż dziewięć form inozytolu, ale to właśnie typy myo (MYO) i d-chiro-inozytolu (DCI) zostały dobrze przebadane u kobiet z PCOS i, […]

Inositol is a six-fold polyol of cyclohexane, it is a sugar alcohol. Its taste has been assayed at half the sweetness of table sugar

Inozytol – działanie i właściwości

Niektóre z deklarowanych zalet zdrowotnych inozytolu, na które można trafić w internecie, to między innymi to, że zwalcza on objawy depresji, poprawia płodność, wspomaga utratę wagi, obniża poziom cholesterolu, wspomaga sen, łagodzi zaparcia i wspiera porost silnych, zdrowych włosów. Czym jest inozytol?Od jak dawna inozytol jest dostępny na rynku?Czym właściwie […]

Vitamins supplements as a capsule with fruit vegetables nuts and beans inside a nutrient pill as a natural medicine health treatment with 3D illustration elements.

Zdrowie a styl życia

Jesteś tym, co jesz. Wyglądasz tak, jak sobie na to zapracujesz. Z pewnością te hasła znane są nam wszystkim bardzo dobrze. Wielu wydaje się, że zła dieta, brak ruchu lub różnego rodzaju uzależnienia, nie mają tak naprawdę żadnego wpływu na to, jak wygląda nasz zegar biologiczny. Nieprawda! Zły styl życia […]

Cholina – kluczowy składnik odżywczy

Cholina – kluczowy składnik odżywczy

Pomimo kilkudziesięcioletniej historii dietetyki, najnowsze badania wskazują, że nadal istnieją kluczowe składniki odżywcze, których możemy dostarczać naszemu organizmowi w niewystarczających ilościach. Składnik odżywczy, którego może brakować wielu z nas? Odpowiedź brzmi – cholina. Czym jest cholina?Niezbędna dla zdrowiaObawa przed wysokim cholesterolem a jajkaCholina a ryzyko AlzheimeraPodsumowanie Czym jest cholina? Cholina, […]

Cholina podczas ciąży a wpływ na mózg dziecka

Cholina podczas ciąży a wpływ na mózg dziecka

Przyjmowanie większych ilości choliny podczas ciąży, może polepszyć funkcjonowanie mózgu noworodka: badanie Cornell University. Nowe badanie pokazuje, że dzieci matek przyjmujących podczas ciąży dwukrotnie wyższe dawki choliny niż zalecane, znacznie szybciej przetwarzają informacje na każdym poziomie rozwoju. Cholina i ciążaPowszechne mylne pojęcieSzczegóły badaniaWpływ na zalecenia dotyczące choliny Cholina i ciąża […]

Structural chemical molecular formula and model of choline. Atoms are represented as spheres with color coding isolated on background. 2d or 3d visualization and skeletal formula. Vector illustration

Cholina – booster mózgu

Cholina jest to substancja zaliczana do witamin z grupy B, inaczej nazywana witaminą B4. Występuje w naszym organizmie, będąc produkowaną dzięki obecności witaminy B9 i B12, a także aminokwasów, w tym metioniny i seryny. Cholinę można dostarczyć w postaci pożywienia lub poprzez odpowiednie suplementy. Polecana jest szczególnie osobom, które narażone […]

Structural chemical molecular formula and model of choline. Atoms are represented as spheres with color coding isolated on background. 2d or 3d visualization and skeletal formula. Vector illustration

Cholina – wsparcie pracy mózgu

Witamina B4, zwana jest inaczej choliną, należy do witamin z grupy B, które rozpuszczają się w wodzie. Bierze ona udział w rozwoju mózgu i układu nerwowego płodu, stąd też jest ona tak ważna do zażywania przez kobiety w ciąży. Występuje ona w organizmie w fosfolipidach, w tym między innymi w […]

Insulinooporność – przyczyny, objawy, leczenie, pomoc!

Insulinooporność – przyczyny, objawy, leczenie, pomoc!

Insulinooporność to ostatnio bardzo popularna przypadłość coraz większej ilości ludzi. Spora ilość diagnozuje się sama, po wyglądzie sylwetki typowej dla zaburzeń gospodarki cukrowej, po objawach (chęć na słodkie po posiłku) i innych przypadłościach. Czy mają słuszność? Czy rzeczywiście ta przypadłość dotyczy co drugiej osoby czy jest to po prostu moda i […]

Witamina D w spray’u

Witamina D w spray’u

Zażywanie witaminy D jest niezwykle ważne do prawidłowej pracy całego naszego organizmu. Latem otrzymujemy ją w postaci promieni słonecznych, w porze mniej słonecznej – musimy postawić na jej suplementację. Wiele firm farmaceutycznych poleca nam różnego rodzaju suplementy z witaminą D w odpowiednich dawkach i porcjach. Dla dzieci doskonale znaną jest […]

Hands of a doctor holding a blackboard with the workds Vitamin D written on it

Witamina D redukuje agresję w komórkach czerniaka

Naukowcy z Cancer Research UK stwierdzili, że witamina D wpływa na zachowanie komórek czerniaka w laboratorium, czyniąc je mniej agresywnymi. Naukowcy z University of Leeds odkryli, że witamina D wpływa na zachowanie szlaku sygnałowego w komórkach czerniaka, co spowolniło ich wzrost i powstrzymało ich rozprzestrzenianie się do płuc u myszy. […]

Black slate table with product rich in vitamin D and omega 3. Written word vitamin D by white chalk.

Witamina D – wsparcie odporności

Witamina D jest to grupa związków chemicznych, na którą składają się między innymi: witamina D1, witamina D2 i witamina D3. Są to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Nie wydalamy ich z organizmu z moczem, ale są one magazynowane w tkance tłuszczowej oraz w wątrobie. DziałanieDawkowanieNiedobórNadmiarPolecany produkt Działanie Witamina D jest niezwykle […]

Hands of a doctor holding a blackboard with the workds Vitamin D written on it

Witamina D u dzieci otyłych – pomoc w odchudzaniu!

Suplementy witaminy D mogą wspierać utratę wagi i zmniejszyć czynniki ryzyka przyszłej choroby serca i choroby metabolicznej u dzieci z nadwagą i otyłością. Tak wynika z badań zaprezentowanych  na 57. dorocznym spotkaniu Europejskiego Towarzystwa Endokrynologii Dziecięcej. Odkrycia te wskazują, że prosta suplementacja witaminą D może być częścią skutecznej strategii walki […]

Jak stres wpływa na siwiznę?

Jak stres wpływa na siwiznę?

Kiedy Marie Antoinette została schwytana podczas rewolucji francuskiej, jej włosy podobno stały się białe przez noc. Z bardziej współczesnych historii, znany jest przypadek Johna McCaina, który doznał ciężkich obrażeń jako jeniec wojenny podczas wojny w Wietnamie – i stracił cały pigment w swoich włosach Przez długi czas anegdoty łączyły stresujące […]

Vitamin B8 capsule. Dietary supplements. 3d illustration

Inozytol – pomoc w PCOS

Witamina B8 zwana jest izytolem i stanowi jedną z tych substancji, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Rozpuszczalna jest ona w wodzie i produkowana przez organizm, przez co nie do końca zaliczana do grupy witamin. Krąży ona we krwi, jest w mózgu, w nerkach i w wątrobie. DziałanieDawkowanieNiedobórNadmiarPolecany […]

Food recomended on low carb diet or ketogenic diet

Potas w diecie ketogenicznej – NIEZBĘDNY dla równowagi organizmu

Potas odgrywa ważną rolę w równoważeniu elektrolitów, ale jego podaż jest często zaniedbywana w diecie ketogenicznej. Większość ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że elektrolity są niezbędną częścią diety ketogenicznej, ale z jakiegoś powodu nie przykładają wystarczającej wagi do potasu. Aby zadbać o prawidłowy poziom potasu należy włączyć do diety […]

Weight loss concept with fat burner pills and measuring tape

Johimbina – ważny składnik spalaczy tłuszczu

Spalacze z johimbiną są to suplementy diety, których zadaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Ich głównym składnikiem jest właśnie johimbina będąca alkaloidem niezwykle popularnym, jeśli chodzi o zwiększenia tempa spalania tkanki tłuszczowej. Tego typu preparaty są idealne zarówno dla osób chcących schudnąć ze względu na zbyt dużą ilość kilogramów, ale również […]

Vitamin B7 capsule. Pill with biotin. Dietary supplements. 3d illustration

Biotyna – wsparcie nie tylko dla włosów

Witamina B7 znana pod nazwą biotyna, jest to jedna z witamin z grupy B, która jest rozpuszczalna w wodzie. Wyróżnia się ona spośród innych tym, że wytwarzana jest przez florę bakteryjną jelit. Jest ona podstawą do prawidłowej przemiany materii, szczególnie glukozy, co jest niezwykle ważne dla cukrzyków. DziałanieDawkowanieNiedobórNadmiarPolecany produkt Działanie […]

Grzyby reishi i ich dobroczynny wpływ na zdrowie

Grzyby reishi i ich dobroczynny wpływ na zdrowie

Powszechnie znany jako reishi, ganoderma jest twardym, gorzkim grzybem używanym do wspierania zdrowia i zachowania długowieczności w tradycyjnej medycynie chińskiej. Zwolennicy twierdzą, że ganoderma może redukować zmęczenie, pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu, obniżyć  wysokie ciśnienie krwi, łagodzić stany zapalne, poprawiać wytrzymałość i wspomagać układ odpornościowy. Czym są grzyby Reishi?Korzyści zdrowotne […]

Gotu kola. Set. A plant, leaves. Spoon and powder. Sketch. Color.

Gotu kola – wsparcie układu nerwowego

Gotu Kola jest to roślina z rodziny selerowatych, która rośnie w Azji Środkowej, jak również i w niektórych miejscach w Afryce, w pobliżu wszelkich zbiorników wodnych. W wielu miejscach uznawana za środek lecznicy, który działa na poprawę pamięci oraz koncentracji, a także wpływa pozytywnie na całe ciało człowieka. Gotu Kola […]

gingko biloba in the mortar

Ginkgo Biloba – drzewo o właściwościach leczniczych

Ginkgo Biloba inaczej zwany Miłorząbem Japońskim jest to drzewo pochodzące z Chin, będące jedną z najstarszych roślin na Ziemi. Wykorzystywany w medycynie chińskiej, bardzo szybko stał się popularny na całym świecie. Co zawiera Ginkgo Biloba?Działanie Ginkgo BilobaDawkowanie i właściwości Co zawiera Ginkgo Biloba? W liściach Ginkgo Biloba znajduje się około […]