Sylwia Lelonek
Fukoksantyna a pigmentacja
Fukoksantyna to substancja naturalnie występująca w algach. Znana jest przede wszystkim jako wsparcie odchudzania. Badania wykazują, że może być ona…
Cynk a przeziębienie
Podawanie pastylek zawierających cynk pacjentom ze zwykłym przeziębieniem nie skróciło czasu trwania infekcji. Badania przeprowadzono na…
Berberyna vs metformina – co wybrać?
Metformina to lek powszechnie stosowany przy leczeniu insulinooporności, cukrzycy typu 2 czy PCOS. Istnieje na rynku od wielu lat. Przede wszystkim…
Adenozylokobalamina a zaburzenia metylacji
Zaburzenia metylacji dotykają coraz więcej osób, a jest to związane z obecnym stylem życia, złym odżywianiem się i nieodpowiednim stanem środowiska…
Adaptacja do ketozy - jak zrobić to najlepiej?
Adaptacja do ketozy budzi wiele kontrowersji i bardzo często zniechęca wielu keto-początkujących. Zdecydowanie nie jest to przyjemny proces, ba!…
Kava kava - ratunek przy stanach lękowych?
Z zaburzeniami na tle psychicznym zmaga się wielu z nas. Niestety, to problem dzisiejszych czasów, a związany jest przede wszystkim z dużą presją…
Suplementacja podczas diety ketogenicznej
Dieta ketogenna różni się od wielu innych diet, nawet innych diet o niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ zmienia źródło paliwa, z którego…
Rybozyd nikotynamidu - czy ma wpływ na pracę mózgu?
Badania we współpracy Thorne z Mayo Clinic, Uniwersytetem w Minnesocie oraz Translational Science Institute obejmowały ocenę działania rybozydu…
Regeneracja po treningu
Zapewne wszyscy znamy to mało przyjemne uczucie pojawiające się w dzień lub dwa po ostrym treningu. Mięśnie są sztywne, a każdy ruch powoduje ból…
Czy probiotyki mogą pomóc dzieciom z zakażeniem układu pokarmowego?
Nie od dziś wiadomo, że antybiotyki mają straszliwe działanie na bakterie mieszkające w naszym układzie pokarmowym. Długotrwałą (w zasadzie…
Adaptogeny - zapanuj nad stresem
Stres towarzyszy nam na każdym roku. Mała jego dawka działa na nas mobilizująco, nadmiar z kolei prowadzi do wielu skutków ubocznych, które mają…
Maślan sodu na odchudzanie?
Odchudzanie jest na topie przez cały rok - wakacje, wyjazdy, ważne okazje, na których chcemy wyglądać dobrze, wymagają starań w kierunku uzyskania…