Porównanie najpopularniejszych suplementów z berberyną!

Jakub Kola

Berberyna czyli suplement wykazujący wiele korzyści dla naszego organizmu. Najważniejsze z nich to obniżanie poziomu cukru we krwi i zwiększanie wrażliwości tkanek na insulinę. W ostatnim czasie dużo mówi się o wpływie berberyny na poziom cholesterolu. Obserwacje badań przyniosły też wieści o zdolności do redukcji cholesterolu i wyrównywaniu profilu lipidowego. Warte odnotować, że berberyna poprawia możliwości wysiłkowe oraz zwiększa intensywność lipolizy.

W opiniach wielu użytkowników pojawiają się głosy, że berberyna może konkurować z metforminą!


Co to jest berberyna?

Berberyna jest bardzo docenianą substancją, która należy do grupy alkaloidów. Jej pochodzenie jest naturalne - roślinne i występuje w korzeniach i łodygach różnych roślin, jak np. berberys zwyczajny, mahonia pospolita, gorzknik kanadyjski, czy cynowód chiński. Ten związek wykazuje różne aktywności prozdrowotne, dzięki czemu jest ceniona w medycynie azjatyckiej od lat.

Dawniej, berberyna była stosowana jako napar, który świetnie wpływał na wątrobę i drogi żółciowe, jak również na odporność oraz wszelkie przeziębienia. Doskonale radziła sobie z bakteriami, wirusami i różnymi stanami zapalnymi, a nawet przy nowotworach!

Najważniejsze benefity stosowania berberyny

Berberyna ma szereg właściwości, za które jest bardzo ceniona. Wspiera organizm nie tylko w redukcji tkanki tłuszczowej czy regulacji gospodarki cukrowej, ale również w wielu innych przypadkach.

  • Wspomaga odchudzanie - berberyna wpływa na aktywność adiponektyny oraz oddziaływanie na SIRT-1, przez co wspomaga pracę metabolizmu i regulację apetytu. Wpływa również na aktywowanie enzymu AMPK, co również przyczynia się do szybszej utraty tkanki tłuszczowej.
  • Wspiera leczenie zespołu metabolicznego - dzięki regulacji poziomu tkanki tłuszczowej oraz możliwości obniżania stężenia cholesterolu we krwi, berberyna przyczynia się do skutecznej walki z zespołem metabolicznym. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko zapadnięcia na cukrzycę typu 2 czy miażdżycę.
  • Wspomaga leczenie cukrzycy typu 2 - berberyna ma zdolność do zmniejszania oporności tkanek na insulinę. Reguluje również apetyt, co zapobiega podjadaniu i nagłym skokom cukru we krwi. Berberyna również ogranicza produkcję glukozy w wątrobie oraz zmniejsza ilość wchłanianego cukru w jelitach.
  • Reguluje stężenie cholesterolu - berberyna przyczynia się do podnoszenia cholesterolu HDL oraz obniżania LDL, przy odpowiedniej diecie. Wpływa również pozytywnie na poziom trójglicerydów. Dzięki temu ogranicza zapadnięcie na choroby związane z nieuregulowaną gospodarką lipidową.
  • Podnoszenie odporności - berberyna świetnie wpływa na odporność, dzięki zawartości witamin - C, E, rutyny, karetonoidów i minerałów!
  • Dbanie o zdrowie wątroby - berberyna bardzo dobrze wpływa na wątrobę oraz drogi żółciowe, dzięki czemu jest świetnym wyborem dla osób z insulinoopornością, u których wątroba bywa obciążona.
  • Działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo i antypasożytniczo - świetnie sprawdzi się w okresach częstszych zachorowań i jako środek podbudowujący odporność.
  • Poprawia nastrój - berberyna bierze udział w rozkładzie serotoniny, dzięki czemu może być stosowana jako naturalny środek antydepresyjny. Obniża również poziomy stresu.
  • Wsparcie pamięci i działanie neuroprotekcyjne - berberyna pozytywnie wpływa na pamięć i funkcje kognitywne. Reguluje poziom BDNF, czyli czynnika odpowiedzialnego za pamięć długotrwałą (poprawa neuronów oraz powstawanie nowych). Zapobiega również uszkodzeniom neuronów, dzięki poprawie przepływu tlenu.
  • Zmniejszanie stanów zapalnych - berberyna zmniejsza istnienie stanów zapalnych, dzięki czemu będzie świetnym środkiem przy chorobach autoimmunologicznych, które charakteryzują się dużą ilością punktów zapalnych w organizmie.
  • Poprawia stan jelit - berberyna przyczynia się do zmniejszenia ilości patogenów w jelitach, czyli bakterii beztlenowych.

Jakie są dodatkowe właściwości berberyny?

Berberyna czy metformina?

Berberyna ma działanie bardzo zbliżone do metforminy, a co najważniejsze - nie zuboża organizmu w witaminę B12 ani nie obciąża wątroby. Wręcz przeciwnie! Ma pozytywny wpływ na wątrobę i drogi żółciowe, a pozostałe właściwości działają bardzo pozytywnie na organizm.

Berberyna będzie miała świetny wpływ zarówno na insulinooporność, jak i na cukrzycę typu 2. Reguluje stężenie glukozy we krwi i poprawia wrażliwość komórek na insulinę. W badaniach wykazano, że krzywa glukozowa uległa poprawie po 3 miesiącach od stosowania berberyny, a poziom hemoglobiny glikowanej - HbA1c uległ znacznej poprawie.

Dzięki temu, że berberyna wykazuje szereg pozytywnych właściwości, a metformina działa toksycznie na wątrobę, suplement w odpowiedniej formie jest bardzo polecany osobom z zaburzeniami gospodarki glukozowo-insulinowej.

Berberyna – przegląd badań naukowych

Berberyna jest obiektem zainteresowania ekspertów różnych specjalności. Najwięcej uwagi jednak skupia wśród badaczy zainteresowanych jej przeciwcukrzycowym potencjałem. Dość ciekawych obserwacji w tej materii dostarcza studium przeprowadzone przez Yan i wsp. (2015), w którym wzięło udział 184 kobiet i mężczyzn ze stwierdzonym niealkoholowym stłuszczeniem wątroby. Uczestnicy zostali losowo podzieleni na 3 grupy:

- pierwsza grupa otrzymywała zalecenia dotyczące zmiany trybu życia (zmiany obejmowały głownie kwestie związane ze sposobem odżywiania, dodatkowo wprowadzono regularną aktywność fizyczną),

- druga grupa otrzymała podobne zalecenia jak grupa pierwsza, ale dodatkowo wprowadzono preparat farmaceutyczny (pioglitazon w dawce 15mg dziennie),

- w grupie trzeciej oprócz zmian w trybie życia zastosowano suplementację berberyną (w dawce 500mg 3 x dziennie),

Przedstawione interwencje trwały przez okres 16 tygodni. Po tym okresie okazało się, że uczestnicy, którzy połączyli zmianę trybu życia z suplementacją berberyny mieli istotnie mniejsze nagromadzenie lipidów w komórkach wątroby niż uczestnicy, którzy tylko lepiej się odżywiali i więcej trenowali (52.7% vs 36.4%). Dodatkowo ochotnicy ci stracili więcej tkanki tłuszczowej i bardziej poprawili parametry związane z gospodarką cukrową i tłuszczową ustroju. W porównaniu do grupy łączącej pioglitazon i zmianę trybu życia, osoby otrzymujące berberynę bardziej poprawiły lipidogram i więcej schudły. Powyższe badanie pokazuje, że berberyna może w sposób pozytywny wpływać na funkcje wątroby stanowiąc element działań terapeutycznych przy niealkoholowym stłuszczeniu tego narządu, a dodatkowo w sposób ponadprzeciętny sprzyja poprawie glikemii i normalizacji lipidogramu dodatkowo wspierając redukcję tłuszczu zapasowego.

Powyższe badanie pokazuje, że berberyna może w sposób pozytywny wpływać na funkcje wątroby stanowiąc element działań terapeutycznych przy niealkoholowym stłuszczeniu tego narządu, a dodatkowo w sposób ponadprzeciętny sprzyja poprawie glikemii i normalizacji lipidogramu dodatkowo wspierając redukcję tłuszczu zapasowego.

Badanie ma swoje zalety (duża liczebność uczestników, czas trwania – 16 tygodni), ale ma także pewne wady. Otóż wzięły w nim udział osoby z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby, w efekcie nie wiemy na ile możemy przenieść uzyskane wyniki na osoby zdrowe. Dodać należy też, że w studium zanotowano efekty uboczne towarzyszące stosowaniu berberyny – dotyczyły one głownie zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Ten fakt także trzeba wziąć pod uwagę przed wyciągnięciem daleko idących wniosków.

Stojąc przed wyborem odpowiedniego produktu warto mieć wytyczne którymi się kierować, aby sprzedawca w sklepie nie wcisnął nam bubla. Do najważniejszych należą:

  • opinie innych użytkowników
  • popularność produktu
  • cena 
  • jakość użytego surowca i jego forma

Gdzie zatem kupić berberynę? Najlepiej wybrać produkty, dostępne poniżej.

Najlepszy suplement z berberyną

Kierując się tymi 4 cechami wybierzemy najlepszy z możliwych suplementów. Poniżej przedstawiamy porównanie składów oraz cen za porcję specyfików zawierających berberynę. Porównanie jest o tyle ciekawe, że obnaża produkty które niby są berberyną w ustach wielu osób, a jednak są nią, ale w małym procencie. Składowa tych porównań pozwoli w pewnej części odpowiedzieć na pytanie: "jaka berberyna jest najlepsza?"

Mimo pozytywnej przy zakupie ceny, nie każdy produkt okazuje się finalnie tym czego oczekujemy. Warto zatem dokładnie czytać etykiety i w tym przypadku wybierać produkty z określoną ilością berberyny, berberyny HCL.

Dlaczego lepsza jest berberyna HCL?

Zwróć uwagę na rynek johimbiny. Dlaczego każdy producent sprzedaje ją w formie HCL? Bo jest lepsza, skuteczniejsza i pozbawiona dodatkowych alkaloidów.

Tagi: berberine, berberyna, CUKIER, glucophage, insulina, insulinooporność, metformina, mięśnie

24 komentarze

  1. Avatar

    Witam. Mam kilka kg tłuszczu do zrzucenia, ćwiczę cardio. Chciałabym u was zakupić kilka suplementów które mam nadzieje pomogą mi przyspieszyć proces spalania tkani tłuszczowej i moje pytanie czy mogę połączyć berberyne+johimbine+ forsykline+cla z zieloną herbatą z olimpu? Jeśli tak to jak rozłożyć te dawkowanie? Johimbina to wiem że rano 2h przed jedzeniem a reszta? Dziękuję z góry za pomoc 🙂

  2. Avatar

    Czyli jakiej marki berberyna jest najlepsza, bo nie za bardzo rozumiem?

  3. Avatar

    Witam. Czy berberyne można stosować w przypadku choroby Hashimoto i tezyczki ?

  4. Avatar

    Warto by było zaktualizować (!)artykuł – berberyna HCl jest aktualnie niedopuszczona w suplementach sprzedawanych na terenie Polski przez sanepid. Ostrovit Berberine – skład 500mg ekstraktu z korzenia berberysu (nie korzenia berberyny ;P) standaryzacja na 2% berberyny – 10mg berberyny w porcji. Pzdr 🙂

  5. Avatar

    WITAM!
    Czy mogę stosować te tabletki jak mam insulinoopornośc zamiast metforminy?

  6. Avatar

    Berberyne stosuje się 1500 mg wasza zawiera 300 mg dlaczego tylko 1 kapsułek dziennie

  7. Avatar

    Czy berberyne mozna stosowac w insulinooporność?

    • Jakub Kola

      Tak, oczywiście wg zaleceń lekarza prowadzącego.

      • Avatar

        Witam serdecznie mam pytanie odnosnie berberyny oraz johimbiny i skutecznosci antykoncepcji hormonalnej. Czy substancje te nie obnizaja skutecznosci antykoncepcji ? Czytalam kilka opini lekarzy na ten temat i zdania maja podzielone. Jedni mowia ze mozna laczyc te preparaty i skutecznosc tabletek bedzie zachowana inni ze absolutnie nie mozna tego robic ze wzgledu na ryzyko obnizenia dzialania antykoncepcji. Sadze ze to wazne pytanie zwlaszcza dla kobiet ktore chcialyby zaczac brac ,,spalacze,, niestety w sieci malo jest informacji na ten temat. Pozdrawiam

        • Jakub Kola

          Niestety nie mam odpowiedniej wiedzy aby to zweryfikować. Doniesienia z sieci są dwojakie, nie chciałbym jednoznacznie wskazywać „tak lub nie”. Osobiście jednak zaznaczę że więcej treści znalazłem z „brakiem interakcji”…

  8. Avatar

    Czy stosowanie Berberine 500mg 1xdziennie nie zakłóca skuteczności Metforminy 500mg 2xdziennie w cukrzycy typu 2?Chodzi głównie o utrzymanie poziomu glukozy we krwi.

  9. Avatar

    Mam pytanie czy Berberyna ma pozytywny wpływ na pamięć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *