Blog

Life Extension to producent suplementów, który oferuje preparaty najwyższej jakości. Jak sama nazwa wskazuje, producent skupiają się na badaniach podnoszących komfort życia. Life Extension znajduje się w Fort Lauderdale i działa w branży od ponad 35 lat. W tym czasie spółka ...

Często pojawiają się pytania jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Jako że w internecie jest baaaardzo dużo różnych, czasem mocno przekombinowanych wzorów, postaramy się pomóc śledzącym naszą witrynę i przedstawimy sposobów jak łatwo obliczyć zapotrzebowanie i zacząć ...

Będąc na redukcji musimy uważać na kaloryczne przekąski lub desery. Jeżeli chcemy osiągnąć zamierzony cel (utrata tkanki tłuszczowej), musimy unikać tłuszczu i cukru zawartego w słodkich przekąskach, kuszących nas zza szyby cukierni. Z pomocą przychodzą przekąski pozbawione ...

Jeśli rozpoczynasz nowy program treningowy lub ćwiczenia na siłowni, to jest bardzo prawdopodobne, że doświadczysz bolesności mięśni. Nie uda się tego wyeliminować. Chociaż może to być uporczywe to napięcie mięśni lub ich obolałość jest normalna. Opóźniona bolesność mięśni...

Węglowodany posiadły złą reputację w dzisiejszej kulturze fitness. Oskarża się je o podnoszeniu poziomu cukru we krwi i wywoływanie mnóstwa negatywnych wpływów zdrowotnych na organizm ludzki, są nazywane "sprawcami" epidemii otyłości itp. Dodatkowo często słyszy się "że jedząc ...

Stosując suplementy diety i odżywki pamiętamy o przyjmowaniu witamin - bo są korzyścią dla zdrowia, o białku w diecie - bez niego nie ma mięśni, a także o tym by przyjąć porcję przedtreningówki w celu zrobienia dobrego treningu. Trening kończymy i co dalej? Mało kto na poziomie ...

Jeszcze 15 lat temu syrop glukozowo-fruktozowy był promowany jako tani zamiennik "niezdrowego" cukru. Obecnie jest głośno o odpowiedzialności tego produktu za epidemie otyłości, wywoływanie cukrzycy typu II czy otłuszczania wątroby. Syrop glukozowo-fruktozowy powstał w Stanach ...

Wielu z Nas nie jest zawodowcami, pracuje, uczy się i nie zawsze dysponujemy odpowiednim czasem na to, aby zjeść posiłek w odpowiednim odstępie od treningu. Jak wiadomo co zjemy przed treningiem ma ogromny wpływ na jakość oraz intensywność treningu. Jeśli udamy się na trening po ...

Od wielu lat na siłowniach panuje przekonanie że ryż i kurczak to pewna droga do rozwoju masy mięśniowej oraz utraty tkanki tłuszczowej. Nie jako jest to prawdą, ale tak naprawdę gamę produktów o nazwie "ryż" mamy bardzo szeroką, która nie ogranicza się tylko do ryżu białego czy ...

  W dobie mnóstwa przetworzonych pokarmów, solidnych ilości leków, suplementów diety oraz używania alkoholu, wątroba ma do wykonania bardzo dużą prace. Każdego dnia bombardujemy wątrobę rzeczami które intensyfikują jej mechanizm działania. Warto wspomnieć również o uszkodzeniach ...