Blog

Ludzki mikrobiom zyskuje coraz większe zainteresowanie naukowców, którzy donoszą o spektrum działania znacznie wykraczającym poza funkcjonowanie jelit. Jedną z najciekawszych właściwości, jakie mogą wykazywać bakterie bytujące w naszych jelitach jest działanie psychoaktywne, ...

Olej MCT (Medium Chain Triglicerydes) to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe o dość krótkich łańcuchach węglowych (6-12 atomów węgla), które mają wiele korzyści w aspekcie zdrowotnym, jak i pod kątem aktywności fizycznej. Może on stanowić cenne uzupełnienie diety w kwasy ...

Żółwie… Świat zna ponad 400 ich gatunków. Jest wśród nich kilka, które wyginęły, jak i te, które są zagrożone wyginięciem. Są i takie, które cieszą oko swoją oryginalnością pancerza i wyjątkową powolnością. W Polsce żyje jeden gatunek żółwia - błotny. Jest też jedna, ...

20.57… Siedzę przed monitorem laptopa i czytałem artykuł o MMA. A w mojej głowie kłębią się rozmaite myśli. Jest ich co nie miara. I tak oto, jedna z nich, z tych myśli - zaatakowała mnie: zaniedbałeś jedno z założeń jakie miałeś przy tworzeniu własnej strony. Choć wiele ...

Jestem zwolenniczką maksymalnego wykorzystywania tego co nam daje natura w danym okresie a że teraz mamy sezon na jagody to polecam nie tylko pyszny, ale i piękny sernik jagodowy LCHF - bez pieczenia, szybki i prosty w przygotowaniu a do tego idealny na letnie dni ;)  Śmiało może stanowić ...

Witajcie! Nie ma to jak od rana zrobić porządny trening, od razu dzień staje się lepszy, energii na wszystko jest więcej, humor dopisuje, aż chce się żyć! Intensywność treningowa na średnim poziomie, nie za lekko, nie za ciężko, w sam raz :) klata  *wyciskanie hantli skos góra 8, ...

„Poranne wstają zorze, nadchodzi dzień...”. Chłodny poranek; godzina 6.00, zbiórka pod blokiem, jak za dziecięcych czasów. Oj tak! Na rowerze nie jeździłem długie lata. Mój jedyny rower jaki posiadałem, przestał istnieć jakoś tak… w 2004 roku. Zwyczajnie, umarł śmiercią ...

Bez wątpienia warto dbać o zdrowie układu nerwowego, gdyż jego kondycja definiuje to jak się czujemy, jak funkcjonujemy na co dzień oraz jak będzie wyglądało nasze życie na starość. Mało znanym, a skutecznym sposobem na walkę z dysfunkcjami tego układu jest uzupełnienie diety w lit. ...

Kontynuując temat z zeszłego tygodnia: co jeszcze warto włączyć poza kwasem foliowym i witamina d3? :) Inne suplementy dla kobiet w ciąży warte uwagi to: Kwasy tłuszczowe omega-3 Są niezbędne jeżeli chodzi o suplementację dla kobiet w ciąży, ponieważ odgrywają istotną rolę w ...

Witajcie! Czasami coś lubię nagrać, a ostatnio natchnęło mnie na tematykę wakacji i poprawy formy.... Jak to pogodzić? Najprościej będzie jak odeślę was do filmu! Miłego słuchania! Niebawem film z podsumowania mojego 5 tygodniowego MINI CUTA, bądźcie czujni! ...