Blog Muscle Zone - strona 184
Wszystkie artykuły
PROTEINOWY OMLET SERNIK
Dziś kolejny omlet ale tym razem typowo białkowy, bez dodatku rodzynek idealny dla osób na dietach nisko węglowodanowych (Low Carb). Omlet bardzo…
ZONTEK wraca ! Krótko, zwięźle o ostatnich tygodniach
Ahoj ! :-D Koniec wakacji = powrót do bloga Dodatkowa dawka motywacji + chęć dzielenia się z Wami swoimi "perypetiami" :-) Osoby, które śledziły cały…
Ekspresowa przekąska z masłem orzechowym
Każdy kto regularnie, kilka razy w tygodniu uprawia jakikolwiek sport dobrze wie o tym jak ważna jest odpowiednia organizacja czasu. Praca, zajęcia…
Moje Wyzwanie...
Moje wyzwanie. Wracam wlasnie od Mamy po solidnym domowym obiedzie... talerz ziemniakow 2 kotlety w panierce fasolka szparagowa z bulka... jakies…
Moje ulubione risotto
Gotowanie ryżu to sprawa banalna. Robimy to prawie każdego dnia. Może się znudzić, to fakt. Czasem zmieniamy ryż na inny gatunek, czasem zamieniamy…
Jajka nadziewane pastą z tuńczyka
Oprócz regularnych doskonale zbilansowanych posiłków nasze dni składają się również z cheat mealów, o których pisałem w poprzednim wpisie ale także i…
Jak upiec dietetyczne kokosanki
Kokos to bardzo pożywny i bogaty w błonnik, witaminy i minerały (potas, fosfor, witamina A) orzech. Poniżej kolejny szybki przepis na coś słodkiego…
Czasem trzeba zaliczyć mały cheat meal
Dieta dietą, odchudzanie odchudzaniem ale czasem trzeba zjeść jakieś mniej lub bardziej śmieciowego cheat meal'a. Taki dzień naszedł mnie właśnie…
50 dni do sopot top trendy festiwal! DIETA
Właściwie, zostało nam już tylko 5 tygodni do sopot top trendy zatem nie ma już miejsca na konwenanse i zmieniamy swój tryb myślenia z "chce dobrze…
Uwierz mi, chciałbym ćwiczyć tylko nie mogę planu ułożyć...
To może wydawać się zabawne, jednak dla wielu osób z którymi mam przyjemność rozmawiać często miota się pomiędzy wyborem planu czy systemu…
Chce wyglądać jak Ty ale ja nie będę sobie gotował...
Nie będzie to długi tekst. Nie będzie tu rozpisek diet... będzie za to kilka punktów które uważam za istotne 1. wyglądasz jak jesz. Ale bez przesady…
Mam mało czasu na trening ale chce być w formie!
Wiele osób pyta jak być tak dociętym, wielkim, nabitym, o takiej jakości, tak silnym blablabla odpowiedź ? nie siedź na siłowni 2-3h... 1.odpal…