Blog Muscle Zone - strona 185
Wszystkie artykuły
50 dni do sopot top trendy festiwal! TRENING
Trening szykujący mnie do sopot top trendy ;-) foto klaty po treningu klaty, który był zmodyfikowany pod lekką kontuzję rotatorów prawego barku, po…
50 dni do sopot top trendy festiwal! SUPLEMENTACJA
Hello! trochę się pozmieniało i zaczynamy się szykować do "sopot top trendy festiwal" ;-) 19 lipca piszę "zaczynamy" ponieważ w całą sprawę…
Jak zrobić tatar
Tatar to z pewnością najprostsze danie z wołowiny jakie możemy sobie wymyślić. Kawałek świeżej, bogatej w białko polędwicy wołowej, odrobina…
Śródziemnomorska sałatka z rukolą
Pozostając w tematyce dań bez mięsnych ale nadal śródziemnomorskich dziś propozycja sałatki z moją ulubioną sałatą, tj. z rukolą. Na moim blogu…
Zapiekana owsianka szarlotka czyli jak odmienić swoje śniadanie
Nie ma nic gorszego niż zimne śniadanie. Niestety często rano brakuje nam czasu na przygotowanie ciepłego posiłku. Czasem ratuję moją owsiankę lub…
Jak przygotować klasyczne musli
Klasyczne musli jak i różne jego odmiany to chyba najbardziej popularne wśród kobiet i najszybsze do przygotowania śniadanie jakie można sobie…
![[VIDEO] TRENINGI + DOMINACJA BURGERÓW WOŁOWYCH ! ZontekFitZone.pl](https://www.muscle-zone.pl/image/cache/catalog/blog/2014/05/mmmm30-1-720x566-cover.webp)
[VIDEO] TRENINGI + DOMINACJA BURGERÓW WOŁOWYCH ! ZontekFitZone.pl
Zacznę od części treningowej - na filmie urywki z 2 treningów. Znajomy plan treningowy ? ;-) Tak..wróciłem do PHUL'a, który pod koniec pierwszego…
Pomysły na marynaty do dań z grilla
Sezon grillowy to świetny moment aby na chwilę zrobić sobie przerwę od koktajli białkowych, kurczaka z ryżem i brokułami czy wafli ryżowych…
FITLOG #2 | Treningi | Zakupy| ZontekFitZone.pl
Hello ! Co raz dłuższe mi te filmy wychodzą..ale to chyba odpowiednia tendencja :) Tym razem widzicie urywki z treningu dołu ciała w zakresie…
FITLOG #1 | Dieta | Trening - Nogi | ZontekFitZone.pl
Witajcie po krótkiej / świątecznej przerwie ! Poniżej pierwszy tego typu film, w formie FITLOG'u, póki co jeszcze bez narracji i mojej facjaty, ale…
Proteinowe jabłka z cynamonem
Jest co prawda po Świętach i pewnie większość z Was zgrzeszyła w tym czasie nieco z sernikiem/mazurkiem/makowcem (niepotrzebne skreślić) ale dziś…
PO-TRENINGOWY SUPER MIX = znika w mgnieniu oka !
...Zastanawiasz się co jest w misce ? :-) Mój pierwszy po-treningowy posiłek - jedzony do 30 min po treningu ! [quote] 50g kleik ryżowy Nestle 60g…