Darmowa dostawa do Polski od 200 zł +48 501 537 027
Kontakt
Nowości Promocje
Kategorie Producenci MENU Nowości Promocje Koszyk (0)

Koszyk jest pusty!

 Szukaj

Jak przygotować klasyczne musli
Jak przygotować klasyczne musli
08 Maj 2014
Autor: fitness-food Przeczytano: 138 Komentarze: 0
jak przygotowac musli Klasyczne musli jak i różne jego odmiany to chyba najbardziej popularne wśród kobiet i najszybsze do przygotowania  śniadanie jakie można sobie wymyślić. Gotowe w 5 minut, bez gotowania, bez dodatku cukru (ewentualnie osłodzone stewią), idealne dla osób zapracowanych i nie lubiących spędzać zbyt wiele czasu w kuchni jeszcze przed wyjściem do pracy.
Czas przygotowania: 10 minut Składniki 1 porcja
  • 100g płatków orkiszowych
  • 200ml mleka
  • pół obranego jabłka
  • 50ml soku jabłkowego
  • 2 łyżki naturalnego jogurtu
  • 25g ulubionych orzechów
  • maliny
  • cynamon
Przygotowanie Płatki owsiane zalewamy mlekiem (jeśli wolimy miękkie musli, odstawiamy zalane płatki na kilka godzin). Jabłko ucieramy na tarce, dodajemy sok jabłkowy i jogurt po czym łączymy je z płatkami i mieszamy. Obsypujemy wszystko ulubionymi orzechami (ja wybrałem nerkowce), dodajemy maliny i wszystko lekko oprószamy cynamonem.  Jeśli zależy Wam na zwiększeniu podaży białka w tym śniadaniu, dodajcie ulubionej odżywki białkowej. Świetnie sprawdzi się tutaj smak waniliowy ale równie dobrze możecie eksperymentować z proteinami owocowymi. Wartości odżywcze Białko: 27g Węglowodany: 91g Tłuszcz: 25g Kalorie: 685 kcal