Zapiekana owsianka szarlotka czyli jak odmienić swoje śniadanie

fitness-food

szarlotka na ciepło, stewia, słodzik, proteiny

Nie ma nic gorszego niż zimne śniadanie. Niestety często rano brakuje nam czasu na przygotowanie ciepłego posiłku. Czasem ratuję moją owsiankę lub koktajl odrobiną wrzątku ale to nie jest rozwiązanie idealne. Jeśli tylko czas na to pozwala, smażę omleta lub przygotowuję zapiekaną owsiankę, którą widzicie na zdjęciu. Fajna, słodka odmiana owsianki a jej przygotowanie wcale nie zajmuje tak dużo czasu.

Składniki

80g płatków orkiszowych
35g odżywki białkowej o smaku waniliowym
20g rodzynek
1 jajko
1 jabłko
20ml soku jabłkowego
stewia sklep 1/5 łyżeczki
1/4 łyżeczki cynamonu

Wybieramy swoją ulubioną odżywkę, u mnie najczęściej są to proteiny o smaku waniliowym, dodajemy słodzik stewia i całość mieszamy dokładnie w żaroodpornym naczyniu i pieczemy przez 20 minut pod przykryciem w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Gotowe 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *