Blog Muscle Zone - strona 91
Wszystkie artykuły
Shatavari – przy zaburzeniach płodności kobiet
Shatavari, czyli inaczej Asparagus racemosus, jest rośliną stosowaną pośród kobiet w ajurwedzie – tradycyjnym systemie medycyny indyjskiej wywodzącym…
Autyzm leczony dietą
Dietetyka ma coraz szersze zastosowanie w leczeniu chorób. Wiadomo, że składniki pożywienia wpływają na organizm w wieloraki sposób. Na jednym…
Diety opierające się na okresowym poście - którą z nich wybrać?
Ogólne informacje na temat diet postnych i ich wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej:- Diety uwzględniające post stały się niezwykle popularną metodą…
Goździki, Żeń-szeń, papryka Chili - dlaczego warto? cz.3
Goździki Nie każdy je lubi, mają dość specyficzny, bo słodko-pikantny zapach i smak, ale za samo działanie każdy powinien się do nich szybko…
3-4 mega ciężkie serie na NOGI, a one rosną? Jak to możliwe? TRENING NÓG!
Hej! Przez długi okres czasu robiłem bardzo dużą objętość na mięśnie czworogłowe, dwugłowe, łydki itd. Krótko mówiąc przesadzałem! Nogi rozbudowałem…
Śmierć przez sen? – wpływ snu na śmiertelność z różnych przyczyn
W ostatnim tekście pisałem nieco o ryzyku sercowo-naczyniowym zależnym od czasu trwania snu i pracy, dziś natomiast chciałbym skupić się na…
Sen a ryzyko sercowe – nie za dużo, nie za mało – ile powinniśmy spać?
O śnie, jego regulacji i hormonach napisałem już na łamach bloga całkiem sporo. Mimo to często napotykam na pytania typu „a co jeśli śpię mało, ale…
Cynamon, Kurkuma, Imbir - dlaczego warto?
Cynamon Ma właściwości antyoksydacyjne.Reguluje poziom glukozy we krwi, więc będzie idealny dla cukrzyków. Spożywając go spada nam również poziom…
Jak jeść by się najeść? – część 6 – pobudzanie głodu
Naszym łaknieniem zawiadują dwa podstawowe ośrodki – głodu i sytości, zlokalizowane w innych obszarach mózgu i regulowane przez inne substancje…
Aktualizacja listy suplementów dla sportowców o udokumentowanym działaniu - AIS
Rynek suplementów diety z roku na rok staje się coraz obfitszy. Jesteśmy bombardowani reklamami cudownych środków, które rzekomo mają wspierać…
Jak jeść by się najeść – część 5 – regulacja hormonalna – leptyna vol. 2
Kontynuujemy kwestię głodu i sytości i hormonów odpowiadających za wspomniane aspekty. Leptyna jest jednym z nich – często uznawany za…
Jak jeść by się najeść – część 4 – regulacja hormonalna – leptyna vol. 1
Leptyna często jest określana mianem hormonu sytości. Należy do cytokin, a wytwarza ją głównie tkanka tłuszczowa (biała), w mniejszych ilościach…