[TRENING] PHUL - Góra ciała - 14.03.2014

Mało snu, rozkojarzenie przed i na początku treningu - te czynniki nie nastrajały na dobry i mocny trening jednak na szczęście coś tam udało się dołożyć w głównym ćwiczeniu czyli wyciskaniu sztangi leżąc :) Na filmie:

• Wyciskanie sztangi leżąc 117,5kg x 3+2
• Wiosłowanie sztangą nachwytem 105kg x
• Ściąganie drązka nachwytem siedząc
• Wyciskanie żołnierskie sztangi stojąc
• Uginanie ramion ze sztangą stojąc

Sport i sylwetka

Bestseller MZ PURE 5.0 HydroPure Electrolytes (elektrolity) 300g 89,00 zł NEEDED SUPPLEMENTS 4.9 Prime Beef 750g 139,00 zł Bestseller MZ-STORE 5.0 Creatine Powder 300g 61,90 zł

[youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=Cwo1bL4VS9I" width="560" height="315"]   Czekam z niecierpliwością na przedtreningówkę, która do mnie leci - SPEED X3 Lecheek Nutrition. Ulubiony posiłek po-treningowy : pieczone bataty + pierś z indyka w mące kokosowej + brokuły: A po nim mały "CHEAT" ;) Baton OH YEAH ! Produkcja masowa :-) : Zakupy ŚNIADANIE MISTRZÓW ! omlet na słodko z musem truskawkowym i ON 100% Whey Gold Standard COOKIES AND CREAM :