WPH – działanie i zalety 

WPH jest to hydrolizat, a więc białko otrzymywane metodą hydrolizy. Ma ono doskonałą jakość, dużą zawartość aminokwasów i bardzo dobrą strawialność w porównaniu do WPC i WPI. Zawartość białka w odżywkach wynosi nawet 100%.

Czas trawienia wynosi od 0,2-0,5 h. Choć są one stosunkowo drogie, z pewnością warte są swojej ceny. Ta proteina pochodzenia mlecznego wykorzystywana jest przez sportowców w różnych dyscyplinach. Poprzez proces hydrolizy dochodzi do rozbicia długich łańcuchów peptydowych na krótsze, stąd też tak dobre właściwości tych właśnie odżywek.

Działanie WPH

WPH jest białkiem serwatkowym, które stanowi idealne uzupełnienie diety, ale nie sposób na dostarczenie białka. Występuje w najlepszej postaci i dlatego też jest najlepiej przyswajalna. Białko buduje mięśnie, a więc dzięki temu można zwiększyć masę mięśniową, jednocześnie redukując tkankę tłuszczową i prowadząc do regeneracji mięśni po wysiłku.

Kiedy i dla kogo WPH?

Zaleca się stosowanie WPH w okresach regeneracji, w czasie około treningowym i w godzinach porannych. Nie są formą przekąski, kiedy nie jemy, ale jedynie uzupełnieniem zbilansowanej diety. Zaleca się stosowanie ich przez sportowców wyczynowo- siłowych, bowiem to właśnie one pomagają zyskać lepsze osiągnięcia, jak również i przeprowadzać skuteczniejszy procesy regeneracji mięśni po wysiłku.

Dawkowanie WPH

Głównymi zaletami stosowania WPH jest ich duża wchłanialność i strawialność. Mają one bardzo dobre działanie anaboliczne, cechują się dużą rozpuszczalnością i są odpowiednie dla alergików oraz dla osób, które mają problemy trawienne. W ich składzie znajduje się 100% zawartości czystego białka. Mają bardzo małą zawartość tłuszczu i cukru mlekowego. Minusem jest to, że są one stosunkowo drogie. Zaleca się przyjmowanie porcji 30 g 1-3 razy dziennie rozpuszczając w 150 ml wody lub mleka i wypijanie między posiłkami.