0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

DHA (kwas dokozaheksaenowy) - kwas z rodziny kwasów omega-3, nienasycony kwas tłuszczowy z ostatnim podwójnym wiązaniem w łańcuchu znajduje się na trzecim od końca atomie węgla. Syntetyzowany w organizmie ludzkim z kwasu eikozapentaenowego, lub pobierany z pokarmami pochodzenia morskiego (ryby, szczególnie łososiowate). W medycynie wskazany jest w leczeniu depresji, choroby Alzheimera, ADHD. Odnotowano jego korzystny wpływ na gospodarkę insulinową oraz układy krwionośni i hormonalny. Stosowany w odpowiednich dawkach wpływa korzystnie na skład i estetykę ciała. W suplementacji wchodzi w skład preparatów zawierających olej rybi, stanowiących uzupełnienie braków nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3, zalecanych ludziom o zróżnicowanej aktywności fizycznej.

Dawkowanie: 200–2000 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł

Koncentrat oleju rybnego o wysokiej zawartości kwasów omega-3.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 29,00 zł
(11)

Doskonałej jakości koncentrat oleju z ryb sardelowatych, bogaty w kwasy omega-3. Wysoka zawartość EPA i DHA.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(3)

Wysokiej jakości źródło kwasów omega-3 oraz witamin D3, K2 i E.

Kupuję
Olimp
54,00 zł
(6)

Suplement diety zawierający olej rybi oraz witaminę E. Dostarcza niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega-3.

Kupuję
Norsa Pharma
102,00 zł
(5)

Zaawansowana, trzystopniowa formuła witaminowo-mineralna. Polecana w celu wsparcia prawidłowej pracy tarczycy.

Kupuję
Jarrow Formulas
od 168,00 zł
(1)

Olej rybi oczyszczony w procesie destylacji molekularnej. Duża dawka EPA/DHA w optymalnych proporcjach (2:1).

Kupuję
Olimp
52,00 zł

Kompleksowy preparat, zawierający wielonienasycone kwasy omega-3: EPA i DHA, oraz witaminę E, D3 i K2.

Kupuję
Carlson Labs
99,00 zł
(4)

Omega-3 ze świeżego, certyfikowanego oleju z ryb norweskich. Wspomaga pracę serca, oczu i stawów.

Kupuję
Now Foods
129,00 zł

Suplement diety zawierający kwasy Omega-3. Wspomaga pracę serca i układu odpornościowego.

Kupuję
Now Foods
62,00 zł

Optymalna dawka niezbędnych kwasów EPA i DHA pozyskanych z rybiego oleju w wysokoprzyswajalnej formule.

Kupuję
Nordic Naturals
82,00 zł

Kompleks kwasów omega pochodzenia naturalnego. Cenne wsparcie dla rozwoju układu nerwowego u dzieci.

Kupuję
Now Foods
125,00 zł

Optymalna dawka niezbędnych kwasów EPA i DHA pozyskanych z rybiego oleju w wysokoprzyswajalnej formule.

Kupuję
Healthlabs
164,00 zł

Doskonałej jakości koncentrat oleju z ryb sardelowatych, bogaty w kwasy omega-3. Wysoka zawartość EPA i DHA.

Kupuję
Nordic Naturals
111,00 zł

Skoncentrowany preparat zawierający omega-3. Wsparcie układu nerwowego, samopoczucia i zdolności poznawczych.

Kupuję
Life Extension
89,00 zł
(1)

Idealne proporcje EPA / DHA, poprawia parametry lipidowe, zapobiega stanom zapalnym.

Kupuję
Hepatica
67,00 zł

Kwas DHA pozyskany z alg morskich. Idealny dla osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej.

Kupuję
Nordic Naturals
94,00 zł

Kwasy DHA i EPA w formie pysznych żelek dla dzieci. Wsparcie pracy mózgu i ochrona narządu wzroku.

Kupuję
Nordic Naturals
128,00 zł

Suplement dostarczający kwasów omega 3 oraz witaminy D skomponowany specjalnie dla kobiet po porodzie.

Kupuję
Olimp
64,00 zł

Kapsułki zawierające olej z kryla antarktycznego. Dostarczają kwasów Omega-3 oraz fosfolipidów.

Kupuję
Omega-3 Chwilowo brak
MZ-STORE
od 25,00 zł
(8)

Wysokiej jakości kwasy tłuszczowe omega-3. Źródło EPA i DHA stanowiących niezbędny element zdrowej diety.

Powiadomienie
Aliness
55,00 zł

Kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o kobietach będących w ciąży oraz karmiących piersią.

Powiadomienie
Krill Oil NKO 500mg Chwilowo brak
Aliness
64,90 zł
(7)

Opatentowany olej z kryla NKO™. Źródło kwasów omega-3 i silnego przeciwutleniacza - astaksantyny.

Powiadomienie
Max DHA Chwilowo brak
Jarrow Formulas
147,00 zł

Olej rybi oczyszczony w procesie destylacji molekularnej. Duża dawka EPA/DHA w optymalnych proporcjach (2:1).

Powiadomienie
Pet Cod Liver Oil Chwilowo brak
Nordic Naturals
105,00 zł

Efektywny kompleks kwasów omega-3 i witaminy A dla czworonoga. Wsparcie odporności i funkcji nerwowych.

Powiadomienie
Omega-3 Chwilowo brak
Nordic Naturals
115,00 zł

Porcja kwasów omega-3 pozyskana z dziko żyjących ryb. Płynna formuła o przyjemnym, cytrynowym smaku.

Powiadomienie
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
149,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie
Ultra Omega-3 Chwilowo brak
Now Foods
od 75,00 zł

Suplement diety z kwasami Omega-3. Wspomaga pracę serca oraz układu krwionośnego i odpornościowego.

Powiadomienie
Omega-3 Chwilowo brak
Now Foods
55,00 zł

Suplement diety zawierający kwasy Omega-3. Wspomaga pracę serca i układu odpornościowego.

Powiadomienie
Nordic Naturals
99,90 zł

Źródło kwasów omega-3 w postaci żelków o smaku owoców tropikalnych. Posiada certyfikat FOS.

Powiadomienie
 Fish Omega 3 FORTE Chwilowo brak
Aliness
39,90 zł

Naturalny olej rybi pozyskany z sardeli europejskiej. Wysoka koncentracja kwasów omega-3 EPA i DHA.

Powiadomienie
Omega 3-6-9 Chwilowo brak
Aliness
29,90 zł

Mieszanka oleju rybiego i olejów roślinnych. Źródło kwasów tłuszczowych omega 3-6-9.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Wegański kwas DHA pozyskany z alg morskich w opatentowanej formule DHA Origins® 510.

Powiadomienie
Aliness
79,90 zł

Bogate źródło DHA z mikroalg morskich. Produkt odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Powiadomienie
Vegan DHA 200mg Chwilowo brak
Doctor's Best
139,00 zł

Kwas DHA pozyskiwany z alg morskich Schizochytrium sp. Produkt całkowicie wolny od toksyn i metali ciężkich.

Powiadomienie
OmegaMe Chwilowo brak
Healthlabs
98,00 zł

Doskonałej jakości koncentrat oleju z ryb sardelowatych, bogaty w kwasy omega-3. Wysoka zawartość EPA i DHA.

Powiadomienie
Vegetarian DHA Chwilowo brak
Life Extension
75,00 zł

Suplement zawierający optymalną dawkę DHA. Wspiera układ sercowo-naczyniowy i zapewnia optymalną pracę mózgu.

Powiadomienie
Omega-3 Chwilowo brak
Now Foods
39,00 zł

Suplement diety zawierający kwasy Omega-3. Wspomaga pracę serca i układu odpornościowego.

Powiadomienie
Children's DHA Xtra Chwilowo brak
Nordic Naturals
111,00 zł

Smakowe krople o wysokim stężeniu omega-3 dla dzieci. Wsparcie układu nerwowego, koncentracji i odporności.

Powiadomienie
Neptune Krill Chwilowo brak
Now Foods
179,00 zł

Wysoka dawka oleju z kryla w 1 kapsułce. Wspomaga pracę układu krwionośnego, odpornościowego i nerwowego.

Powiadomienie
Tri-3D Omega Chwilowo brak
Now Foods
65,00 zł

Suplement jest świetnym uzupełnieniem diety ubogiej w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminę D.

Powiadomienie
Kids Chewable DHA Chwilowo brak
Now Foods
55,00 zł

DHA z najczystszego oleju rybnego. Zaprojektowane dla dzieci owocowe tabletki do żucia w kształcie rybek.

Powiadomienie
Gold Omega-3 D3 + K2 Długotrwale niedostępny
Olimp
33,00 zł

Kwasy omega-3 z dodatkiem witamin D3 i K2. Wsparcie dla serca i układu krwionośnego, wzmocnienie kośćca.

Powiadomienie
Optimal Fish Oil Chwilowo brak
Seeking Health
269,00 zł

Najwyższej jakości olej z mintaja; wysokie stężenie kwasów EPA i DHA.

Powiadomienie
Optimal Krill Oil Chwilowo brak
Seeking Health
259,00 zł

880 mg optymalnie wyekstrahowanego oleju z kryla na porcję. Kompleksowa formuła uzupełniająca dietę w zdrowe tłuszcze.

Powiadomienie
Vegetarian DHA 200mg Chwilowo brak
Source Naturals
75,00 zł

Całkowicie wegetariańska forma kwasu DHA, pochodząca ze źródeł opartych na algach.

Powiadomienie
Flex Guard Chwilowo brak
Trec
59,00 zł

Wieloskładnikowy suplement diety, który skutecznie wspomaga zdrowie stawów oraz tkanki łącznej.

Powiadomienie
Fish Omega 3 Chwilowo brak
Aliness
24,90 zł

Wysokiej jakości olej z sardeli europejskiej. Naturalne źródło kwasów omega-3.

Powiadomienie

DHA (kwas dokozaheksaenowy) to endogenny związek chemiczny, który w swojej strukturze  zawiera 6 izolowanych wiązań podwójnych. Zalicza się go do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych typy omega-3. Jego prekursorem jest kwas alfa-linolenowy. Oprócz tego związek ten występuje w żywności – najbogatszym jego źródłem są tłuste ryby morskie i algi. Pewne ilości są zawarte również w jajach. Naukowo udowodniono, że DHA ma korzystny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, dlatego zaleca się, aby zapewnić jego stałą obecność w diecie. Co ważne, związek ten jest istotny nie tylko dla dorosłych. Ma też duży wpływ na rozwój mózgu i oczu u płodu oraz u niemowląt. 

   Rola DHA w ludzkim organizmie 

Kwas dokozaheksaenowy odgrywa ważną rolę w rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. Stanowi kluczowy składnik strukturalny błon komórkowych i jest budulcem centralnego układu nerwowego. Wpływa nie tylko na rozwój mózgu u płodu i niemowląt, ale także na jego prawidłowe funkcjonowanie w późniejszych latach życia. 

Kwas dokozaheksaenowy jest istotny również dla wzroku. W siatkówce oka pełni funkcje strukturalne, ochronne i funkcjonalne. Błony zewnętrzne segmentów fotoreceptorów w aż 50% składają się z kwasu DHA!

Udowodniono ponadto, ze kwas dokozaheksaenowy pomaga utrzymać prawidłowe stężenie trójglicerydów we krwi. Jest to ważne dla zdrowia układu krążenia. 

   Źródła DHA

Za najbogatsze, naturalne źródło kwasu dokozaheksaenowego są uznawane tłuste ryby morskie – śledzie, łosoś, makrela, halibut. Związek ten obficie występuje również w algach, które stanowią pożywienie ryb. Z tego powodu zaleca się, aby tłuste ryby gościły na talerzach przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Podkreśla się jednak, że muszą one pochodzić ze sprawdzonych źródeł. Ryby żyjące w dużych, zanieczyszczonych akwenach morskich oprócz korzystnych substancji, takich jak wspomniany kwas DHA, są niestety również źródłem toksyn i metali ciężkich. 

    Suplementacja DHA

Popularnym i łatwo dostępnym sposobem na zwiększenie udziału kwasu DHA w diecie jest suplementacja. Eksperci pod patronatem Centrum Zdrowia Dziecka sugerują, że kobiety w ciąży i matki karmiące powinny przyjmować minimum 200 mg DHA dziennie, a jeśli spożywają mało ryb, albo nie jedzą ich wcale, nawet 400-600 mg. Podobne zalecenia wystosowała Amerykańska Akademia Żywienia i Dietetyki. 

Zalecana dzienna dawka kwasów omega-3 dla osób dorosłych, w tym dla wegan, nie została ustalona. W piśmiennictwie najczęściej spotyka się rekomendację suplementacji ok. 250 mg DHA na dobę. Dawka ta jest porównywalna z ilością DHA jaka trafia do organizmu przy założeniu, że spożywamy ryby 2 razy w tygodniu. 

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje