Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Omega 6 (n-6) jest to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych  (kwas linolowy [LA – występujący w produktach pochodzenia roślinnego]). Liczba 6 informuje, że ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym jest umieszczone przy szóstym od końca atomie węgla. Zaliczany do NNKT. Do grupy kwasów nienasyconych Omega 6 zaliczamy GLA (kwas gammalinolenowy, obecny m.in. w oleju z wiesiołka), ARA (kwas arachidowy z orzeszków ziemnych, a także produktach żywnościowych pochodzenia zwierzęcego). Spożywanie kwasów nienasyconych z grupy Omega 6 powinno być proporcjonalne do spożycia kwasów z rodziny Omega 3 w stosunku 1 : 1 do 6 : 1. Przy stosowaniu tzw. diety zachodniej rzadko zachodzi potrzeba suplementacji kwasów z grupy Omega 6 (zastosowanie znajduje kwas gammalinolenowy). Stanowią istotny składnik błon komórkowych oraz są prekursorami prostaglandyn. .Kwasy tłuszczowe nienasycone z grupy Omega 6 mają wysoką aktywność biologiczną: biorą udział w syntezie związków organicznych, ograniczających możliwości zapalne oraz hormonów. Zalecane są w diecie osób aktywnych fizycznie w niewielkich ilościach jako dodatek do pożywienia. 

W suplementacji stosuje się kompleksy kwasów tłuszczowych nienasyconych, zawierających w odpowiednich proporcjach Omega 3 i Omega 6. W suplementacji sportowej używany jest kwas arachidowy (ARA), którego działanie nasila anabolizm mięśniowy i podwyższa zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość). Dostępne w preparatach wieloskładnikowych, których pełna gama znajduje się w sprzedaży na: www.muscle-zone.pl

Często występują na ryku suplementy skojarzone zawierające zarówno kwasy tłuszczowe omega 3 jak i omega 6 w odpowiednio dobranych proporcjach. W suplementacji sportowej na szczególną uwagę zasługuje kwas arachidonowy, który podawany w postaci suplementy nasilał anabolizm mięśniowy i zwiększał zdolności wysiłkowe takie jak siła mięśni. Jest kilka preparatów wieloskładnikowych na rynku zawierających ten związek.

Dawkowanie suplementów zwyczajowo zalecane w sporcie:

Zależnie od podaży z dietą i spożycia omega 3 w dawce 1 – 4g/24h

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Complete Omega Chwilowo brak
Nordic Naturals
79,00 zł

Wysokiej jakości zestaw kwasów omega-3 wraz z omega-6 i –9, w żelowych kapsułkach o cytrynowym smaku.

Powiadomienie
Krill Oil NKO 500mg Chwilowo brak
Aliness
64,90 zł
(7)

Olej z kryla w kapsułkach. Skuteczny w profilaktyce i leczeniu chorób układu krążenia.

Powiadomienie
Complete Omega Junior Chwilowo brak
Nordic Naturals
89,00 zł

Kompleks kwasów omega pochodzenia naturalnego. Cenne wsparcie dla rozwoju układu nerwowego u dzieci.

Powiadomienie
SmartMe Chwilowo brak
Healthlabs
109,00 zł

Wysokoprzyswajalne źródło kwasów omega oraz witamin. Poprawia odporność i spowalnia procesy starzenia.

Powiadomienie
Pasta konopna 20% CBD Chwilowo brak
Endoca
109,00 zł

Suplement diety, który dostarcza najczystszego organicznego oleju konopnego w postaci gęstej pasty.

Powiadomienie
Aliness
34,90 zł

Tłoczony na zimno olej z nasion czarnuszki w kapsułkach. Działa przeciwzapalnie i przeciwdrobnoustrojowo.

Powiadomienie
Aliness
29,90 zł

Nierafinowany olej z nasion czarnuszki w kapsułkach. Potencjał przeciwzapalny i przeciwdrobnoustrojowy.

Powiadomienie
Sesame Protein Bits
Sesame Protein Bits Wycofany
Trec

Lekkie zbożowe chrupki śniadaniowe o smaku czekoladowym zawierające koncentrat białka serwatki.

Dowiedz się więcej
Peanuts Protein Bits
Peanuts Protein Bits Wycofany
Trec

Lekkie zbożowe chrupki śniadaniowe o smaku czekoladowym zawierające koncentrat białka serwatki.

Dowiedz się więcej
Omega 3-6-9
Omega 3-6-9 Wycofany
Now Foods

Zestaw wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodzin omega -3, -6, -9.

Dowiedz się więcej
Fiber-3
Fiber-3 Wycofany
Now Foods

Suplement na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego.

Dowiedz się więcej
Hemp Protein
Hemp Protein Wycofany
Jarrow Formulas

Wysokiej jakości białko konopne, będące świetną alternatywą dla białka zwierzęcego.

Dowiedz się więcej
Protein Porridge
Protein Porridge Wycofany
Feel Free Nutrition

Przepyszny zamiennik pełnowartościowego posiłku w postaci wysokobiałkowej owsianki. Kilka opcji smakowych.

Dowiedz się więcej

Ostatnio na blogu

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

1RM, czyli one-repetition maximum. Ten termin odnosi się do maksymalnego ciężaru, jaki jesteśmy w stanie podnieść na 1 powtórzenie. Jest on wymiernikiem...

czytaj więcej

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...

czytaj więcej

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...

czytaj więcej

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...

czytaj więcej

8 najczęstszych nietolerancji pokarmowych

8 najczęstszych nietolerancji pokarmowych

W przeciwieństwie do niektórych alergii, nietolerancje pokarmowe w większym stopniu nie zagrażają życiu. Mogą one jednak...

czytaj więcej

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027