Jakub Kola Muscle-Zone
Mane Brain - Nowa Formuła Nootropowa!
Wraz z upływającymi latami wydajność pracy naszego mózgu się zmniejsza. Choć brzmi to dość poważnie to jest kilka prostych produktów, za sprawą…
Ile białka spożywać w ciągu dnia?
Białko jest ważnym elementem każdej zdrowej i zrównoważonej diety. Jest to niezbędny składnik dla wzrostu i regeneracji wszystkich typów tkanek…
Brzuch i BMI - otyłość brzuszna
Domyślam się, że każdy słyszał o wskaźniku BMI (Body Mass Index). W skrócie jest to wskaźnik, który powinien pokazać czy nasza waga jest właściwa…
Cukrzyca kocha brak ruchu
Cukrzyca typu 2 to poważna i przewlekła choroba. Zmniejsza oczekiwaną długość życia chorego o dziesięć lat, zwiększa zagrożenia wystąpienia chorób…
Szkodliwe składniki żywności - tłuszcze trans
Społeczeństwa europejskie w tym także Polska kieruję się trendami zza oceanu. Wpływ kultury oraz zwyczajów znajduje uznanie w bardzo szybkim czasie…
Od czego zacząć przygodę z kalisteniką
Kalistenika to niezwykle dobry sposób na budowanie mięśni, poprawę proporcji sylwetki oraz kondycji ciała. Wielu sportowców regularnie wykonuje tego…
Waskularyzacja - jak poprawić definicję mięśni?
Mięśnie bez widocznych żył wyglądają jak duże, zalane balony. Dobra definicja mięśniowa z mocno uwidocznionymi żyłami jest tym, do czego dąży…
Jasna strona cukru
Czy cukier, który dla wielu jest złem absolutnym, może mieć jakieś dobre strony? Okazuje się, że tak. Zespół prowadzony przez Konstantinosa…
Mniej węglowodanów, większa kontrola
Czy dieta może mieć wpływ na cukrzycę typu 1? Według dr Richarda Bernsteina tak. W swojej książce „Diabetes Solution” stwierdza, że mała ilość…
Jak narkotyki mogą pomóc w walce z otyłością
Oczywiście nie narkotyki bezpośrednio, ale blokery używane w trakcie terapii odwykowych. Brzmi dziwnie? W końcu gdzie wspólny mianownik? W naszej…
Szyszynka. Czy „trzecie oko” reguluje nasz wewnętrzny zegar biologiczny?
Ci, którzy bez problemu zasypiają, uznają swoją zdolność do zapadania w błogi sen za coś naturalnego i oczywistego. Osoby, cierpiące na bezsenność…
DOMS – zespół opóźnionego bólu mięśniowego.
Normalnym jest odczuwać ból i dyskomfort po intensywnej sesji treningowej lub włączeniu zupełnie nowych ćwiczeń. Jednak jeśli dwa lub nawet trzy dni…