Hej!

Próbowaliście kiedyś dodawać do swoich przekąsek ciecierzycę lub czerwoną fasolkę? Jeśli nie to dużo straciliście i trzeba to nadrobić! :P Są wartościowym źródłem białka i mają neutralny, lekko słodkawy smak, dzięki czemu idealnie nadają się jako składniki do zdrowych, domowych słodyczy :)

Łapcie przepis na 8 batonów z ciecierzycy :)

Składniki:

• 1 puszka ciecierzycy
• 160g mąki owsianej
• 50g odżywki białkowej
• 60g masła migdałowego
• 85g miodu
• Szczypta soli
• Dodatki (orzechy i suszone owoce)

Metoda:

Do dużej miski wrzuć wszystkie składniki. Zmiksuj na gładką masę. Jeśli masz problem z miksowaniem, dolej 30ml wody. Wtedy masa będzie bardziej lepka. Gotową masę przełóż do naczynia wyłożonego papierem do pieczenia i uformuj ładny kształt ( tak jak na filmiku). Ozdób orzechami i owocami. Podziel na 8 części. Gotowe. Smacznego! :)

Instagram: @cinnamonandberries

[video width="1280" height="720" mp4="https://muscle-zone.pl/blog/wp-content/uploads_pl/2018/01/exportVideo-2.mp4"][/video]