Hej!
Próbowaliście kiedyś dodawać do swoich przekąsek ciecierzycę lub czerwoną fasolkę? Jeśli nie to dużo straciliście i trzeba to nadrobić! 😛 Są wartościowym źródłem białka i mają neutralny, lekko słodkawy smak, dzięki czemu idealnie nadają się jako składniki do zdrowych, domowych słodyczy 🙂
Łapcie przepis na 8 batonów z ciecierzycy 🙂
Składniki:
- 1 puszka ciecierzycy
- 160g mąki owsianej
- 50g odżywki białkowej
- 60g masła migdałowego
- 85g miodu
- Szczypta soli
- Dodatki (orzechy i suszone owoce)
Metoda:
Do dużej miski wrzuć wszystkie składniki. Zmiksuj na gładką masę. Jeśli masz problem z miksowaniem, dolej 30ml wody. Wtedy masa będzie bardziej lepka. Gotową masę przełóż do naczynia wyłożonego papierem do pieczenia i uformuj ładny kształt ( tak jak na filmiku). Ozdób orzechami i owocami. Podziel na 8 części. Gotowe. Smacznego! 🙂
Instagram: @cinnamonandberries
Powiązane artykuły
Ciekawostki
Właściwości pokrzywy zwyczajnej – krążenie krwi, zdrowie skóry, anemia
Napar z pokrzywy, czy też herbatka z pokrzywy to tradycyjny sposób na wiele dolegliwości. Obecnie nadal wiele osób korzysta z…
Tart Cherry – cierpka wiśnia na lepszy sen i mniejszą bolesność mięśni
Suplementy Tart cherry, czyli po prostu ekstrakty cierpkiej wiśni mają świetną renomę wśród sportowców. Soki i koncentraty z tego owocu…
Bifidobacterium – właściwości, działanie i rodzaje
Wiele środowisk w organizmie człowieka jest zasiedlanych przez zróżnicowane mikroorganizmy. Ludzki przewód pokarmowy jest wyścielony przez około tysiąc gatunków bakterii….
Czym są prebiotyki i czy warto je stosować?
Zbilansowana dieta polega nie tylko na przyjmowaniu posiłków zawierających makroskładniki, jak węglowodany, białka i tłuszcze. Aby zapewnić odpowiednio wysokie wchłanianie…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….