Hej!
Sezon na figi w pełni, dlatego tym razem mam dla was przepis na pyszne, kruche ciasteczka z orzechami makadamia i świeżymi figami 🙂
Składniki:
- 125g mąki owsianej
- 50g masła z nerkowców
- 65g syropu daktylowego ( lub miód, syrop z agawy)
- 1 banan
- 20g orzechów makadamia
- 2 szczypty soli
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 figi
Metoda:
W dużej misce rozgnieć widelcem banana. Następnie dodaj mąkę owsianą, masło z nerkowców, syrop, sól i proszek do pieczenia. Wszystko połącz i uformuj 6 ciastek. Na każde dodaj kilka orzechów. Piecz przez 15 minut w temperaturze 185 stopni. Kiedy ciasteczka będą gotowe, ozdób je pokrojonymi w plasterki figami.
Makro jednego ciastka z orzechami i figą:
Kcal: 231 3,9 B| 9,2 T| 33,1 W
Smacznego! 🙂
Instagram: @cinnamonandberries
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….