Tym razem przyszedł czas na ciasto 🙂 Smak petarda. Nie wierzyłam, że tak moze smakować coś zdrowego. Zazwyczaj ciasta i wypieki z odżywkami białkowymi są suche i średnio smaczne, a TO była rakieta 😉
Przepis:
2 bataty gotowane (ok. 450 g)
3 banany (ok. 360 g)
50 g odżywki białkowej o smaku czekoladowym
50 g oleju kokosowego
3 łyżeczki erytrytolu
3 jajka
50 g żurawiny suszonej
4-5 kostek gorzkiej czekolady 90%
Jak zrobić?
Mieszamy suche składniki, mokre razem blendujemy i wszystko łączymy. Dodajemy na koniec żurawinę i czekoladę posiekaną i mieszamy łyżką. Wlewamy do natłuszczonej formy i pieczemy w 160-170 stopniach, przez około 40-45 min. Każdy piekarnik jest inny, więc najłatwiej przyjąć: do suchego patyczka. Trzeba próbować u siebie. Bardzo bardzo polecam - smak 10/10 !
Jakub Kola
Powiązane artykuły
Siema po przerwie!
3 Comments
Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi
Ciekawostki
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….
wygląda przepysznie, chyba skuszę się żeby spróbować 🙂
Daj znać jak wyszło! 🙂
pysznie! 😀