Darmowa dostawa do Polski od 200 zł +48 501 537 027
Kontakt
Nowości Promocje Kategorie Producenci MENU Nowości Promocje Koszyk (0)

Koszyk jest pusty!

Szukaj

Jak zrobić krem ze szparagów

Jak zrobić krem ze szparagów
05 Wrz 2014
Autor: fitness-food Przeczytano: 51 Komentarze: 0
Witajcie. Jestem właśnie po treningu, zjadłem banana, wypiłem odżywkę białkową i wracając do domu trafiłem na stragan ze świeżymi warzywami i owocami, a na nim.... No właśnie, sezon na szparagi w pełni. Co roku według mnie jest jednak za krótki i przez cały kolejny rok czekam na okres, w którym mógłbym gotować, grillować i zapiekać te pyszne warzywa. Ze szparagów robię sałatki, dodaję je do pizzy na pełnoziarnistej mące, zjadam szparagi prosto z wody. Jednak jest jedna potrawa, która smakuje mi najbardziej. Krem z białych szparagów! Jak przygotować? Dowiecie się tuż poniżej: Czas przygotowania: ok 45 minut Składniki 5-6 porcji
  • pęczek białych szparagów
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 2 marchewki
  • 1 średnia cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 100g szpinaku
  • 600ml bulionu warzywnego
  • olej kokosowy/oliwa z oliwek
  • 100ml białego wytrawnego wina
  • pieprz i sól
Przygotowanie Seler, cebulę oraz marchewkę ścieramy na tarce o dużych oczkach. Czosnek miażdżymy. Wszystko wrzucamy do garnka z rozgrzanym tłuszczem, soli i smażymy na wolnym ogniu ok. 10 minut. W tym czasie myjemy i obieramy szparagi, po czym pocięte na kawałki dodajemy do pozostałych warzyw w garnku. Smażymy kolejne 15 minut. Następnie wlewamy do garnka wino i smażymy aż zredukuje się całkowicie, po czym wlewamy do garnka bulion, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 20 minut na wolnym ogniu. Na sam koniec dodajemy szpinaku (liście lub mrożony), wszystko dokładnie miksujemy i gotujemy jeszcze kilka minut. Doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.