Orotan kreatyny jest to związek składający się z anabolicznej kreatyny i kwasu orotowego, mający na celu wspieranie procesu anabolizmu mięśniowego. Jest dobrze rozpuszczalny i skutecznie przenika do tkanek dzięki czemu jest suplementem stosowanym przez wielu sportowców. Wykazuje dużą przyswajalność, jak również i wysoką stabilność.
Działanie orotanu kreatyny
Zażywając orotan kreatyny stymuluje się wzrost masy mięśniowej z jednoczesnym zwiększeniem ich siły.
Orotan kreatyny przyspiesza syntezę i regenerację, bierze udział w przemianie węglowodanów, a także zwiększa wykorzystywanie glukozy. Dzięki zażywaniu tego związku czas regeneracji mięśni jest zdecydowanie krótszy i mniej bolesny. Korzyścią przyjmowania tej formy kreatyny jest także zwiększenie parametrów wytrzymałościowych i podwyższenie poziomu magazynowania glikogenu. Jeśli więc dobre rozwiązanie wpływające na
wzrost masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej, a do tego uzyskanie pożądanych efektów w postaci wyrzeźbionej sylwetki i siły w mięśniach to orotan kreatyny będzie najlepszym wyborem.
Dawkowanie orotanu kreatyny
Każdy może wybrać w zależności od preferencji i wygody zażywania orotan kreatyny w postaci monopreparatu, jak również i poprzez
stacki keratynowe. W przypadku suplementacji cyklicznej dawka wynosi 5-10 gramów na dobę, podzielona na 1-3 porcji. Ilość przyjmowanego suplementu uzależniona jest między innymi od formy aktywności fizycznej, od masy ciała, czy też przewidzianego czasu, jaki chcemy poświęcić na zażywanie tego orotanu.
