Kreatyna
Wszystko o kreatynie: jak ją przyjmować, czym różnią się formy i co mówią badania o jej bezpieczeństwie.
Wyniki badań produktów Apollo’s Hegemony i MZ-STORE
Jakość naszych produktów to dla nas priorytet. Mimo że jesteśmy małą firmą to nie ustępujemy większym graczom na rynku. Regularnie poddajemy nasze…
Wpływ kreatyny na zwiększenie siły – co warto wiedzieć?
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów stosowanych powszechnie przez sportowców od lat 90. ubiegłego wieku. Jej wpływ na przyrost…
Czy kreatyna jest bezpieczna? Jakie ma skutki uboczne?
Czy kreatyna obciąża nerki, powoduje skurcze lub przyrost wagi? Sprawdź, co mówią badania o bezpieczeństwie i skutkach ubocznych.
Najlepsza kreatyna na rynku - ranking!
Kreatyna to jedna z nielicznych, bezpiecznych substancji o naukowo udowodnionym działaniu anabolicznym. Jej skuteczność w zakresie zwiększania…
Jak brać monohydrat kreatyny?
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach…
Kreatyna nie tylko dla sportowców – alternatywne zastosowania
Ten suplement ma działanie niezwykle silnie wsparte badaniami naukowymi, ciężko znaleźć suplement efektywniej podnoszący kondycję sportową. Jest…
Kreatyna - przed czy po treningu?
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów dla sportowców, jednak nadal pewne kwestie z nią związane są obiektem licznych sporów. Jedną z…
Monohydrat kreatyny - biodostępność
Największe obawy pośród osób przyjmujących kreatynę, niemal zawsze budzi agresywne środowisko przewodu pokarmowego. Wywodzi się to z dawno…
![Oparte na dowodach suplementy poprawiające zdolności wysiłkowe! [cz. 1/2]](https://www.muscle-zone.pl/image/cache/catalog/blog/2018/08/blur-1281675_1920-1-766x405-cover.webp)
Oparte na dowodach suplementy poprawiające zdolności wysiłkowe! [cz. 1/2]
Rynek suplementów diety z roku na rok staje się coraz szerszy, a otaczające nas z każdej strony reklamy ów środków mogą prowadzić do nie lada…
Czy białko i kreatyna uszkadzają nerki?
Jeśli choć trochę interesujesz się tematyką żywienia, a zwłaszcza jeśli od dłuższego czasu wylewasz siódme poty na treningu siłowym, to…
Jak mózg i mięśnie reagują na kreatynę cz.2
Poprzednia część artykułu wskazywała na podstawowe znaczenie biologiczne, genezę stosowania i przemiany biochemiczne kreatyny w organizmie człowieka…
Zastosowanie kreatyny w piłce nożnej
Nie ulega żadnej wątpliwości, że kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów diety o właściwościach ergogenicznych…