Proteinowe brownie z truskawkami

Dziś już się rozpisałam w poprzednim poście, także bez zbędnych słów przechodzę do tego bardzo prostego przepisu:) Składniki: 1/4 szklanki płatków owsianych bezglutenowych , ok 60g, możecie kupić TU 1/4 szkl (ok 2 miarki) odżywki białkowej czekoladowej, u mnie TA 1 jajko 1 łyżka oleju kokosowego 1/4 szklanki kakao erytrol 4 łyżki 3/4 szkl mleka roślinnego, u mnie migdałowe bez cukru 3 czubate łyżki Walden Farms dip jabłkowy truskawki pokrojone w plastry Plan działania: 1. Płatki owsiane mielimy w młynku na mąkę. 2. Mieszamy w jednej misce suche składniki : mąkę z płatków owsianych, odżywkę, kakao, erytrol. 3. W drugiej misce trzeba "rozciapkać" widelcem dip jabłkowy, mleko, jajko, olej kokosowy. 4. Dodajemy mokre do suchych i mieszamy na gładką masę 5. Do formy spryskanej sprayem 0 kcal ( typu Cooking Spray ) o wymiarach ok 22x22 cm wylej masę, po czym nałóż na nią truskawki, niektóre wbij głębiej. 6. Do uprzednio nagrzanego piekarnika na 180 stopni, włóż masę i piecz ok 18 minut:) 7. Pokrój na kawałki i jedz:) Smacznego:) Wygląda pysznie?? To teraz zobaczcie jeszcze makro:) Czy może być lepiej? :) Miłego sezonu truskawkowego! <3 Karola Kocięda