Blog

Zapraszam na mój kolejny, trochę zmodyfikowany przepis na bułeczki keto/LC (wcześniej Wam przy okazji TEGO wpisu o moim przykładowym jadłospisie, pokazałam sposób na chlebek low carb z dyni) . Dzisiejsze bułeczki mogą być fajnym pomysłem na urozmaicenia śniadania BT. Z podanych ...

Witajcie! Powoli zbliżam się do ostatniej prostej, czasu mało także od dzisiaj ostro podkręcone tempo żeby wyrobić się w 100 % z formą :) Ostatnie 3 tygodnie były bardzo intensywne, ciężka sesja do zaliczenia, intensywne treningi, deficyt kaloryczny, praca z podopiecznymi, ale... Ale ...

Na przestrzeni ostatnich miesięcy mieliśmy okazję zapoznać się z kilkoma zupełnie nowymi suplementami marki BSN. Większość tych produktów pochodziła z linii Edge Series, która jest promowana jako seria bardziej kompleksowa niż typowe, bazowe pozycje tego brandu. BSN szykuje się ...

Po raz pierwszy Blackstone Labs wspomniało o Hype Extreme w czerwcu ubiegłego roku. Po długim okresie ciszy w końcu wiemy z jakim produktem będziemy mieć do czynienia! Firma poszła o krok dalej niż w przypadku pierwotnej wersji Hype. Hype Extreme, poza typowymi dla przedtreningówek ...

Witamina C znana praktycznie każdemu, dzisiaj już wiemy, że ma olbrzymie znaczenie w naszym organizmie. Zastosowanie oraz najważniejsze fakty, które powinniście znać opisałem w artykule: https://www.muscle-zone.pl/blog/witamina-c-artykul/ Dzisiaj temat zupełnie inny nie raz wymagamy ...

Muffiny kokosowo-czekoladowe Składniki  2 ugotowane średnie bataty (ok. 450 g) 2 banany 30 g kakao 30 g erytrytolu 80 g mąki kokosowej 2 jajka 3 miarki czekoladowej odżywki białkowej  200 ml mleczka kokosowego do każdej babeczki kostka gorzkiej czekolady 90% Jak zrobić? Wrzucamy do ...

Firma Blackstone Labs potwierdziła, że następny nowy suplement również przyciągnie trochę uwagi. Produkt będzie kontynuacją ostatnio wypuszczonej przedtreningówki Hype Extreme. Ta nadciągająca nowość, którą dziś odsłaniamy nazywa się BCAA Resurgence i jest to formuła, która ...

Dostaje masę pytań odnośnie tego, jak to jest, że ludzie którzy trenują po 10 lat nie posiadający dobrej genetyki nigdy nie będą wyglądać tak dobrze jak "genetycy" ćwiczący po 3,4 lata. Otóż sprawa jest bardziej skomplikowana niż się wydaje. Są rzeczy na które mamy wpływ i ...

  Kurczak w kokosowej panierce Składniki Pierś z kurczaka  Wiórki kokosowe - pół szklanki Mąka kokosowa - kilka łyżek (lub mąka migdałowa) 1-2 łyżki mleka 2 Jajka Sok z cytryny Pieprz cytrynowy (lub zwykły) Kurkuma Sól himalajska Olej kokosowy do smażenia Jak zrobić? ...

    Mam dziś dla Was drugą wersję homemade białej czekolady, która moim zdaniem ma jeszcze lepszy smak od poprzedniej. Jest totalnie BT,  używając erytrolu (keto) lub fińskiego ksylitolu, ilość węglowodanów będzie niewielka. Dodatkowo polecam użyć do niej odżywkę białkową, ...