Blog

Nadchodzi nowy produkt ze stajni Muscletech. Hydroxycut CLA plus, został zaprojektowany z myślą o kobietach, o czym świadczy hasło na opakowaniu jak i CLA, które jest w składzie. Nie mieliśmy jeszcze możliwości potwierdzenia wszystkich składników, które znajdą się na wewnątrz tego ...

Witajcie! Jak to w sobotę czy zima czy lato wypada zrobić trening, u mnie od dłuższego czasu w ten dzień przypadają plecy i dwugłowe ud. Dzisiaj postawiłem na rozciągnięcie, czucie mięśniowe, wdrożyłem serie łączone z dodatkiem dropsetów. Było lekko? Nigdy lekko nie trenuje, a ...

Utrata wagi to trudny i skomplikowany proces. Na szczęście są suplementy, które ułatwiają zrzucanie zbędnych kilogramów i osiąganie wymarzonej sylwetki. Niektóre z nich zaliczają się do spalaczy tłuszczu - inne do metabolizerów tłuszczu. Jednym z bardzo często zadawanych pytań ...

Witajcie! Od dłuższego czasu toczy się walka, który trening należy wykonywać, który jest lepszy itd. Na chwilę obecną bardzo popularny stał się trening FBW (full body workout), czyli trenowanie całego ciała na 1 sesji treningowej. Nie będę opierał się żadnymi badaniami, one nie...

W epidemii otyłości opanowującej świat co raz częściej widzi się sytuację, gdzie warunkuje ona cukrzycą typu 2. Ten typ schorzenia to blisko 80-90% "cukrzyków". Pierwszą i najczęściej stosowaną opcją leczenia jest metformina. Jest to lek obniżający poziom glukozy we krwi.Metformina ...

Witam wszystkich! Nie ma to jak zrobić porządny trening nóg od rana i wspaniale zacząć dzień! Trening nóg jest treningiem, na który nastawiam się tydzień i gdy mija ten tydzień nie zawsze jestem na niego gotowy! Lubie stawiać sobie małe cele, a czasami duże tak żeby każdy trening ...

Dziś przedstawię Wam jedno z moich ulubionych śniadań. Przepyszny omlecik kokosowy. Idealny dla osób uwielbiających kokosowy smak (jak Ja:)). Jest on niezłym źródłem energii oraz jest bardzo lekki i co najważniejsze, smaczny. Zatem do dzieła. Potrzebujesz: 20 g mąki kokosowej 2 ...

  Kulturystyka oraz dieta kulturystyczna, pomimo, ze jest teraz mocno krytykowana, ma wiele bardzo fajnych cech, które spokojnie każdy może wykorzystać w swoim życiu/  sposobie odżywiania/ dążeniu do ulepszania siebie. Mnie m.in. nauczyła: ciężkiej pracy , dyscypliny oraz wiary, że ...

W 3-ciej i zarazem ostatniej części poradnika opisującego substancje aktywnie wpływających na nasz mózg opiszemy kolejne bardzo ogólnodostępne środki. Mają one za zadanie zwiększać wydolność naszego mózgu. Część pierwsza Część druga 1. Tauryna Tauryna w dużych kilku ...

Witajcie! Nigdy nie narzekałem na szerokość swoich pleców, ALE nad grubością trzeba jeszcze popracować. Robię wszystko by w 2017 roku na scenie były jak najbardziej doszlifowane i rozbudowane. Szczególną uwagę zwracam na mocne spięcie mięśni, rozciągnięcie w fazie ekscentrycznej, ...