Blog

  Mam dziś dla Was przepis banalny , czteroskładnikowy, który możecie sobie zrobić szybciutko, w chwilach słabości, jak i do Waszego posiłku jako źródło dobrego tłuszczu, do kawy z odżywką białkową i matcha :) ;). Potrzebujemy tylko: 1/3 szkl oleju kokosowego tłoczonego na ...

Nikt nie doznaje emocji tylko w "sercu" czy "psychice". Emocje docierają do nas w formie reakcji chemicznych, mających miejsce w ciele i mózgu. Te reakcje zachodzą zarówno na poziomie narządów, jak i na poziomie komórkowym. Każda zła emocja, brak samoakceptacji, przynosi ze sobą stres, ...

W dobie czasów, gdzie wysokie wymagania otaczają nas zarówno w pracy, na uczelni czy w życiu prywatnym, nasilona praca mózgu wydaje się być normą. W tradycyjnym, spokojniejszym życiu, mózg pracował w optymalnych warunkach, teraz często słyszy się o depresji, wypaleniu itp. Zjawiska te ...

Trening w trakcie drobnej kontuzji czy bezpośrednio po urazie, nie należy do najbardziej oczekiwanych sesji. Ból mięśnia, bądź stawu skutecznie ogranicza możliwość dokładania ciężaru. Co jeśli możemy wykonać ćwiczenia jedynie z ograniczonym obciążeniem? Na to odpowiedzią jest ...

Pojawiające się w ostatnich tygodniach plotki znalazły swoje potwierdzenie: MuscleTech firma produkująca odżywki, bedąca brandem Iovate Health Sciences została sprzedana! Kupna dokonał jeden z potentatów chińskiej branży spożywczej Xiwang Food. Firma nie została sprzedana w pełni. ...

Przed pojawieniem się napojów energetycznych, pigułek z kofeiną lub przedtreningówek, społeczeństwo dostawało "kopa energii" dzięki codziennej filiżance kawy. Nie mówimy tu o fantazyjnym triple-double-mocha latte z pianką w popularnej sieci kawiarni. Mówimy o wyśmienitej filiżance ...

Wątroba to jeden z naszych najważniejszych organów. Stanowi część układu pokarmowego, u zdrowego człowieka jej waga waha się od 1300g u kobiet do 1700g u mężczyzn. Z najważniejszych dla nas jako sportowców funkcji są: >> Synteza mieszanie tłuszczy z żółcią wytwarzanie i ...

Kłopoty MusclePharm są tak liczne, że nie możemy nadążyć za ich wszystkimi problemami z prawem. Jest to pierwszy z dwóch pozwów przeciwko gigantowi suplementacji, złożony w maju 2016 roku – założyciel i były prezes Brad Pyatt został w nim wskazany. 9 marca 2016 roku, Hi-Tech ...

Odchudzanie to w Ameryce wielki biznes – wart ponad 60 mld $ rocznie. To nic dziwnego, jeśli wziąć pod uwagę, że jeden na trzech Amerykanów w wieku powyżej 20 lat uważany jest za osobę otyłą, a ponad 70% populacji jest sklasyfikowana jako posiadająca nadwagę. Firmy telewizyjne oraz ...

Wiele osób pyta się o to czy można używać słodzideł w diecie, a jak tak, to jakich. Słodki smak znamy tak naprawdę od dziecka, który otrzymywaliśmy już z mlekiem matki. Dlatego kojarzy nam się z czymś dobrym, bezpiecznym. O ile używanie naturalnych zamienników cukru jest okej: ...