Blog

Mam dla Was super pyszny, a prosty przepis na sałatkę pełną mocy - z wątróbką. Przygotowanie jej nie zabiera dużo czasu, a często piszecie, że nie macie pomysłu jak przemycić wątróbkę do Waszej diety. Nie musimy od razu pić koktajlu z surowej wątróbki XD, choć ..można, podobno ...

Lato co raz bliżej, szlifujemy swoją formę, ale olbrzymią prace wykonują nie tylko mięśnie które prężymy dumnie na plaży czy podczas urlopu. Najwydajniejszym mięśniem jest serce. Pracuje nieprzerwanie przez kilkadziesiąt lat, nie odpoczywa, nie ma wolnego dnia od pracy. Musimy bardzo ...

Z poprzedniej części artykułu "Kulturystka z haszi i niedoczynnością" dowiedzieliście się czym objawia się choroba, jaki ma wpływ na życie sportowca, jakie suplementy warto wdrożyć oraz to, że same konwencjonalne leczenie hormonalne nie jest wystarczające. Jeśli nie mieliście ...

Ostatnio na śniadania zaczęłam sobie robić koktajle:). Najtrudniej jest pozyskać źródło białka, w momencie kiedy przestałam jeść jajka:/. Raz na cztery dni wprowadzam do diety żółtko, ponieważ na teście nietolerancji wyszła mi reakcja na białko i żółtko o słabym nasileniu II...

Ten szejk serio doda Wam dużo mocy:). A wszystko dzięki produktom w nim użytym. Super uzupełni Wasz glikogen mięśniowy po intensywnym treningu (cukry proste z owoców) oraz zregeneruje, szczególnie  dzięki SUPER składnikowi . MACA jest to wysuszony i  sproszkowany korzeń uprawiany ...

Kobietooo!!!! Wbij sobie do głowy, że jeżeli chcesz schudnąć to już dzisiaj zaczynasz pic wodę, która jest niezbędna przy odchudzaniu!!! Woda jest niezbędnym składnikiem do życia człowieka. O ile bez żywności jesteśmy w stanie przeżyć kilka tygodni, to w przypadku deficytu wody, ...

„Carb cycling”, CC, rotacja węglami – jest to sposób odżywiania, przeznaczony DLA OSÓB AKTYWNYCH FIZYCZNIE, szczególnie trenujących siłowo, z pewnym stażem treningowym, doświadczonych, które mają już od pewnego czasu uporządkowaną dietę. Przy tym systemie dostosowuje się ...

Odżywki białkowe często reklamowane są przez samych producentów jako preparaty sprzyjające rozbudowę muskulatury,więc większość pań rozpoczynających regularne treningi na siłowni, raczej nie jest zainteresowana tego typu suplementacją. Kobiety podchodzą z duża nieufnością (a ...

Podstawowe życzenie każdej mojej klientki? Jędrność! Wiele kobiet, również tych bardzo młodych i szczupłych, zmaga się z problemem mało sprężystego ciała. Jakie są najczęstsze przyczyny utraty sprężystości oraz co zrobić, by nasze ciałka były apetycznie jędrne? Trenerka ...

Takie teorie. "Kobiety nie trenują tak samo jak faceci..." "Nie powinny podnosić dużych obciążeń... (różowe mini hantle w ruch!)". "Po co kobiety miałyby trenować przysiady, wyciskanie na ławce lub podciąganie się, jeśli nie są zawodniczkami, sportowcami, ani osobami walczącymi z ...