Blog

  Muffiny wcale nie muszą być pełne cukru i kosmicznie kaloryczne. Wystarczy aby przy ich przygotowywaniu użyć odpowiednich produktów, takich jak białko o smaku czekoladowo kokosowym, które nadaje się idealnie do wypieków. Do tego odrobina pełnoziarnistej mąki, kokosowe wiórki i ...

To dziś porozmyślamy sobie nad największą bolączką i zarazem największym obiektem pożądania wśród Babeczek , a mianowicie nad seksownie wyrzeźbionym brzuszkiem! W dzisiejszych czasach, w dobie pięknych ciał w tv, fejmu modelek i gwiazd fitness , ładnie wyrzeźbiony brzuch to symbol ...

Pokochacie ten przepis:) Bo kto nie lubi, gdy ciasto robi się w 10 minut, a jedyne co trzeba zrobić to "zmieszać wszystkie składniki" :D. Do tego samych produktów jest niewiele. Jedyne co musicie wcześniej zrobić, to: - przepłukać dokładnie komosę, ponieważ jest ona pokryta saponiną,...

        Dziś w kuchni m-z prezentujemy nasz ulubiony koktajl, zwiastujący nadejście ciepłych dni. Ogórki gruntowe (mogą być szklarniowe), seler naciowy, jogurt naturalny i koperek - te cztery składniki z pewnością spowodują, że i Wy poczujecie wiosnę! Wszystko (proporcje według...

Chcecie być szczupłe ale nie wyglądać jak anorektyczka? Chcecie mieć ładnie wyrzeźbione ramiona, brzuch nogi i ładnie odstającą pupę która będzie rozkosznie wypełniać wasze ulubione jeansy? Lato już tuż tuż a każda z Nas chce się czuć seksownie we własnym ciałku. Codziennie ...

Tak, wiadomo, my kulturyści/ fitness-freaki/ zawodnicy, jemy tylko kurczaka, ryż i brokuły:) Prawda jest taka, że z racji, że mamy często ograniczone menu, więcej kombinujemy w kuchni, często w desperacji tworzymy nowe nieznane nikomu potrawy (zapraszam po mój autorski przepis lodów z ...

Te zasady odmieniły moje życie i  mam nadzieję, że odmienią również Wasze! :D 1. Jedz 5-6 posiłków dziennie, co 3 h, nie podjadaj pomiędzy!2. Wyrzuć z diety pszenicę! Ja bym rozszerzyła nawet ten punkt o eliminację glutenu, ale tu są różne teorie. Ja, pomimo, że nie mam celiakli,...

Od kiedy wrzuciłam na jeden z profili społecznościowych zdjęcie swojego kilkumiesięcznego progresu, posypało się mnóstwo pytań co zrobiłam, by wysmuklić moje nogi. Faktycznie, zmieniając program treningowy i nawyki żywieniowe, udało mi sie z obwodu nóg stracić po 6cm!! (dla mnie ...

  Dziś szybki przepis na sałatkę z komosą ryżową zainspirowany wpisem od Agaty z Dietetycznych Fananberii. Świeże liście szpinaku, krótko smażony brokuł i aromatyczne dodatki takie jak pleśniowy ser, suszone pomidory i prażone ziarna słonecznika tworzą bardzo ciekawe ...

Hummus to mieszanka gotowanej, zmiażdżonej ciecierzycy, cytryny, oliwy z oliwek, pasty sezamowej oraz soli i czosnku. Traktowany jest przede wszystkim jako „dip” lub dodatek do pieczywa. Jego pochodzenie nie jest do końca określone. Wiele osób uważa że jest to produkt stworzony w Egipcie,...