Hej!
Dzisiaj przechodzę z ostatnim przepisem w tym roku i jest to coś specjalnego, bo zdrowsza wersja nowej princessy z masłem orzechowym! Brzmi kusząco? Jest bardzo prosta do zrobienia, więc zachęcam Was do odtworzenia w domu!
SKŁADNIKI:
- 9 wafelków pszennych bez cukru (kwadraty ok. 10x10)
- 2 łyżki masła orzechowego 100% Soncone
- 4 łyżki mleczka kokosowego z puszki
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
- 1 łyżka syropu z agawy lub słodzika
- duża szczypta soli
- tabliczka gorzkiej czekolady
- garść orzechów ziemnych
PRZYGOTOWANIE:
Wafelki kroimy na pół i dzielimy na 4 kupki po 3 wafelki. Masło orzechowe mieszamy z mleczkiem, syropem, olejem i solą, a następnie smarujemy każdy z wafelków. Na górny nakładamy najmniej masy i posypujemy posiekanymi orzechami. Takie batoniki wkładamy do zamrażarki najlepiej na min. 2-3 godziny. Po tym czasie czekoladę rozpuszczamy w mikrofali lub w kąpieli wodnej i oblewamy nią dokładnie batony. Chłodzimy je jeszcze chwilę aż czekolada dobrze zastygnie i gotowe!
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….