0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Jod - Ponad dwie trzecie jodu zmagazynowane jest w tarczycy i stanowi składnik produkowanych przez nią hormonów tyroksyny i trójjodotyroniny, pełniących zasadniczą rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i minerałów oraz regulujących procesy wzrostu, co powoduje przydatność w suplementacji sportowej. Jest także składnikiem preparatów odchudzających. Reguluje i kontroluje temperaturę ciała. Naturalnym źródłem pozyskiwania jodu są: morszczyn pęcherzykowaty, owoce morza, ryby morskie oraz cebula i warzywa rosnące na glebie zawierającej ten pierwiastek, a przede wszystkim jodowana sól kuchenna..

Niedobór jodu w organizmie powoduje niedoczynność tarczycy, a w konsekwencji nadwagę, spowolnienie umysłowe (do kretynizmu włącznie). Jest przyczyną powstawania wola endemicznego. Niedobór jodu powodować mogą siarkocyjaniny i polifenole (zawarte m.in. w kapuście i kalafiorze), hemaglutyniny występujące w roślinach strączkowych.

Nadmiar jodu może spowodować zahamowanie syntezy hormonów tarczycy (dzieje się tak w niewielkim procencie przypadków).

Dawkowanie: Leczenie jodem powinno odbywać się pod kontrolą lekarza. Zapotrzebowanie dzienne dla dorosłych wynosi 150 mcg. Dla kobiet w ciąży zapotrzebowanie dzienne wzrasta do 175 mcg.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
29,90 zł

Jod w kapsułkach zapewniający 100% dziennego zapotrzebowania.

Kupuję
Seeking Health
259,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Kupuję
Olimp
36,99 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
  • Promocja
  • -47%
Multivitamin One
Seeking Health
149,00 zł 79,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Life Extension
od 119,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Kupuję
Olimp
158,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Olimp
23,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Działa prozdrowotnie i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Olimp
36,00 zł

Suplement diety zawierający jedenaście mikroelementów o bardzo dobrym stopniu przyswajalności.

Kupuję
Olimp
23,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
Now Foods
od 85,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Now Foods
119,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga metabolizm, wzmacnia siłę i odporność.

Kupuję
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Kupuję
Iodoral Chwilowo brak
Optimox
119,00 zł

Zawiera wysoką dawkę jodu/jodku. Formuła łagodna dla żołądka, nie pozostawiająca nieprzyjemnego posmaku.

Powiadomienie
Iodoral Chwilowo brak
Optimox
229,00 zł

Zawiera wysoką dawkę jodu/jodku. Formuła łagodna dla żołądka, nie pozostawiająca nieprzyjemnego posmaku.

Powiadomienie
Jod
Jod Chwilowo brak
Aliness
29,90 zł

Jod w tabletkach. Pokrywa dzienne zapotrzebowanie na jod.

Powiadomienie
Iodoral IOD-50 Chwilowo brak
Optimox
od 139,00 zł

Wysoka dawka jodu/jodku w kapsułkach. Wygodna alternatywa dla płynnego roztworu jodu.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
One-Per-Day Tablets Chwilowo brak
Life Extension
109,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wspierający zachowanie homeostazy. Aż 3 formuły zwiększające biodostępność.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 70,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Thyroid Energy Chwilowo brak
Now Foods
96,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Powiadomienie
Thyroid Energy Chwilowo brak
Now Foods
54,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
209,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie
Seeking Health
139,00 zł

Preparat dla kobiet w ciąży wolny od żelaza i metylowanych form składników odżywczych.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Zestaw kluczowych witamin, minerałów i substancji odżywczych w postaci tabletek do żucia.

Powiadomienie
CarboNox Chwilowo brak
Olimp
33,00 zł
(6)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Powiadomienie
Now Foods
65,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga metabolizm, wzmacnia siłę i odporność.

Powiadomienie
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 95,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Powiadomienie
Eve
Eve Chwilowo brak
Now Foods
105,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Ulisses Shaper Chwilowo brak
Biotech Usa
59,00 zł

Efektywne wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Zapewnia optymalizację metabolizmu tłuszczów i węglowodanów.

Powiadomienie
Aliness
32,90 zł
(1)

Zestaw witamin i minerałów, wzbogacony o wyciąg z korzenia żeń-szenia oraz naturalną witaminę C z aceroli.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Innowacyjna formuła dla dzieci. Bazuje na 23 witaminach i minerałach z dodatkiem składników roślinnych.

Powiadomienie

Jod to pierwiastek chemiczny przynależący do grupy fluorowców. Jest bardzo rozpowszechniony w przyrodzie – zawiera go woda, powietrze, gleba oraz żywe organizmy. Stanowi on niezbędny składnik pokarmowy diety człowieka i pełni szereg istotnych funkcji w ustroju. Jego niedobór może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, dlatego warto wiedzieć, gdzie występuje jod, jaką odgrywa rolę w organizmie i ile jodu potrzebuje zdrowa, dorosła osoba. Trzeba jednak pamiętać, że duże dawki jodu też nie są korzystne, mogą nawet przyczynić się do uszkodzenia nerek oraz ścian jelit i żołądka. 

   Dlaczego jod jest taki ważny?

Jod uczestniczy w wielu kluczowych procesach fizjologicznych i jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Pierwiastek ten warunkuje prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, a dokładnie umożliwia produkcję trójjodotyroniny i tyroniny. Te syntetyzowane przez tarczycę hormony odpowiadają za metabolizm i wpływają na aktywność praktycznie wszystkich komórek w ustroju. Mało kto wie, że jod wpływa także na metabolizm energetyczny i przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry.

   Czym grozi niedobór jodu?

Naukowo udowodniono, że niedostateczna ilość jodu w diecie koreluje z zaburzeniami pracy tarczycy, a w konsekwencji upośledza prawidłowy przebieg najważniejszych procesów życiowych i negatywnie wpływa na funkcje licznych narządów. 

Niedostateczna podaż jodu jest groźna nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci. Zaobserwowano, że u dzieci niedobór tego pierwiastka wiąże się ze spowolnieniem wzrostu i rozwoju fizycznego, osłabieniem funkcji poznawczych i motorycznych. 

   Jakie są naturalne źródła jodu?

Jod można znaleźć nie tylko w pożywieniu, ale także w powietrzu. Największe jego stężenie w powietrzu obserwuje się na terenach nadmorskich. Długie spacery brzegiem morza mogą okazać się doskonałym sposobem na przyjęcie dawki jodu. Podobnie kąpiele morskie – woda morska także zawiera jod, który wchłania się przez skórę. 

Jeśli chodzi po pożywienie, to najwyższym stężeniem jodu mogą poszczycić się organizmy morskie – ryby, jadalne skorupiaki, algi. Jod znajdziemy również w mięsie – szczególnie zasobna w ten pierwiastek jest wołowina i wieprzowina. Ponadto dobrym źródłem jodu jest mleko, biały ser oraz jaja. Trzeba też pamiętać, że sól kuchenna jest powszechnie jodowana właśnie w celu niwelowania niedoborów jodu w społeczeństwie. 

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje