0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Jod - Ponad dwie trzecie jodu zmagazynowane jest w tarczycy i stanowi składnik produkowanych przez nią hormonów tyroksyny i trójjodotyroniny, pełniących zasadniczą rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i minerałów oraz regulujących procesy wzrostu, co powoduje przydatność w suplementacji sportowej. Jest także składnikiem preparatów odchudzających. Reguluje i kontroluje temperaturę ciała. Naturalnym źródłem pozyskiwania jodu są: morszczyn pęcherzykowaty, owoce morza, ryby morskie oraz cebula i warzywa rosnące na glebie zawierającej ten pierwiastek, a przede wszystkim jodowana sól kuchenna..

Niedobór jodu w organizmie powoduje niedoczynność tarczycy, a w konsekwencji nadwagę, spowolnienie umysłowe (do kretynizmu włącznie). Jest przyczyną powstawania wola endemicznego. Niedobór jodu powodować mogą siarkocyjaniny i polifenole (zawarte m.in. w kapuście i kalafiorze), hemaglutyniny występujące w roślinach strączkowych.

Nadmiar jodu może spowodować zahamowanie syntezy hormonów tarczycy (dzieje się tak w niewielkim procencie przypadków).

Dawkowanie: Leczenie jodem powinno odbywać się pod kontrolą lekarza. Zapotrzebowanie dzienne dla dorosłych wynosi 150 mcg. Dla kobiet w ciąży zapotrzebowanie dzienne wzrasta do 175 mcg.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 65,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera żelazo i jod.

Kupuję
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
179,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 79,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 65,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
129,00 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn. Wzbogacony o ekstrakty roślinne i składniki aktywne.

Powiadomienie
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
149,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie
Thyroid Energy Chwilowo brak
Now Foods
65,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Powiadomienie
Seeking Health
119,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
79,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Now Foods
79,00 zł

Kompleksowy preparat dla psów wspierający spalanie tkanki tłuszczowej i utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Powiadomienie
Iodoral Chwilowo brak
Optimox
119,00 zł

Zawiera wysoką dawkę jodu/jodku. Formuła łagodna dla żołądka, nie pozostawiająca nieprzyjemnego posmaku.

Powiadomienie
Iodoral IOD-50 Chwilowo brak
Optimox
od 139,00 zł

Wysoka dawka jodu/jodku w kapsułkach. Wygodna alternatywa dla płynnego roztworu jodu.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
289,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Iodoral Chwilowo brak
Optimox
229,00 zł

Zawiera wysoką dawkę jodu/jodku. Formuła łagodna dla żołądka, nie pozostawiająca nieprzyjemnego posmaku.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł 149,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Ulisses Shaper Chwilowo brak
Biotech Usa
59,00 zł

Efektywne wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Zapewnia optymalizację metabolizmu tłuszczów i węglowodanów.

Powiadomienie
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 79,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Powiadomienie
Eve
Eve Chwilowo brak
Now Foods
89,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Life Extension
109,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie
One-A-Day Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
38,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Powiadomienie
Aliness
32,90 zł
(1)

Zestaw witamin i minerałów, wzbogacony o wyciąg z korzenia żeń-szenia oraz naturalną witaminę C z aceroli.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Powiadomienie
Now Foods
59,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga metabolizm, wzmacnia siłę i odporność.

Powiadomienie
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 85,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Seeking Health
65,00 zł

Biodostępne i dobrze tolerowane formy pierwiastków śladowych. Nie zawiera żelaza.

Powiadomienie
Kid Vits Chwilowo brak
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Powiadomienie
Potassium + Iodine Chwilowo brak
Now Foods
48,00 zł

Potas z dodatkiem jodku potasu. Wspiera pracę tarczycy i utrzymuje równowagę wodno-elektrolitową.

Powiadomienie
Special Two Chwilowo brak
Now Foods
89,00 zł

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
CarboNox Długotrwale niedostępny
Olimp
28,00 zł
(6)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Powiadomienie
Chela-Min Sport Formula Długotrwale niedostępny
Olimp
29,90 zł

Suplement diety zawierający jedenaście mikroelementów o bardzo dobrym stopniu przyswajalności.

Powiadomienie
Vita-Min Multiple Sport Długotrwale niedostępny
Olimp
29,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Vita-Min Plus Długotrwale niedostępny
Olimp
21,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Seeking Health
139,00 zł

Preparat dla kobiet w ciąży wolny od żelaza i metylowanych form składników odżywczych.

Powiadomienie
Seeking Health
59,00 zł

Zbilansowany kompleks mineralny. Wzmacnia odporność oraz ma korzystny wpływ na pracę tarczycy.

Powiadomienie
Basic Prenatal Chwilowo brak
Thorne Research
189,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny, przeznaczony dla kobiet w okresie ciąży i laktacji.

Powiadomienie
Thyrocsin Chwilowo brak
Thorne Research
189,00 zł

Kompletna formuła ukierunkowana na wsparcie pracy tarczycy.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Innowacyjna formuła dla dzieci. Bazuje na 23 witaminach i minerałach z dodatkiem składników roślinnych.

Powiadomienie

Jod to pierwiastek chemiczny przynależący do grupy fluorowców. Jest bardzo rozpowszechniony w przyrodzie – zawiera go woda, powietrze, gleba oraz żywe organizmy. Stanowi on niezbędny składnik pokarmowy diety człowieka i pełni szereg istotnych funkcji w ustroju. Jego niedobór może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, dlatego warto wiedzieć, gdzie występuje jod, jaką odgrywa rolę w organizmie i ile jodu potrzebuje zdrowa, dorosła osoba. Trzeba jednak pamiętać, że duże dawki jodu też nie są korzystne, mogą nawet przyczynić się do uszkodzenia nerek oraz ścian jelit i żołądka. 

   Dlaczego jod jest taki ważny?

Jod uczestniczy w wielu kluczowych procesach fizjologicznych i jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Pierwiastek ten warunkuje prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, a dokładnie umożliwia produkcję trójjodotyroniny i tyroniny. Te syntetyzowane przez tarczycę hormony odpowiadają za metabolizm i wpływają na aktywność praktycznie wszystkich komórek w ustroju. Mało kto wie, że jod wpływa także na metabolizm energetyczny i przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry.

   Czym grozi niedobór jodu?

Naukowo udowodniono, że niedostateczna ilość jodu w diecie koreluje z zaburzeniami pracy tarczycy, a w konsekwencji upośledza prawidłowy przebieg najważniejszych procesów życiowych i negatywnie wpływa na funkcje licznych narządów. 

Niedostateczna podaż jodu jest groźna nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci. Zaobserwowano, że u dzieci niedobór tego pierwiastka wiąże się ze spowolnieniem wzrostu i rozwoju fizycznego, osłabieniem funkcji poznawczych i motorycznych. 

   Jakie są naturalne źródła jodu?

Jod można znaleźć nie tylko w pożywieniu, ale także w powietrzu. Największe jego stężenie w powietrzu obserwuje się na terenach nadmorskich. Długie spacery brzegiem morza mogą okazać się doskonałym sposobem na przyjęcie dawki jodu. Podobnie kąpiele morskie – woda morska także zawiera jod, który wchłania się przez skórę. 

Jeśli chodzi po pożywienie, to najwyższym stężeniem jodu mogą poszczycić się organizmy morskie – ryby, jadalne skorupiaki, algi. Jod znajdziemy również w mięsie – szczególnie zasobna w ten pierwiastek jest wołowina i wieprzowina. Ponadto dobrym źródłem jodu jest mleko, biały ser oraz jaja. Trzeba też pamiętać, że sól kuchenna jest powszechnie jodowana właśnie w celu niwelowania niedoborów jodu w społeczeństwie. 

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje