Blog

Przez ostatni rok starałam się za każdym razem kiedy tylko kończyło mi się opakowanie witamin brać jakieś inne, żeby urozmaicić suplementacje i po prostu zobaczyć, które najlepiej na mnie działają. Z tego wszystkiego mogę podzielić się z wami moja opinia o kilku firmach, być może ...

Ostatnio zalegały mi krewetki i w końcu postanowiłam coś z nimi zrobić, jeśli macie ochotę na jakieś szybkie danie i lubicie takie smaki to zapraszam! CIEKAWOSTKI KREWETKI - są doskonałym źródłem wysokowartościowego białka (w 100 g produktu aż 18,1 g!). Jednocześnie mają niską ...

Jak opisać wydarzenie, w którym aktywnie uczestniczyło się przez dwa dni? Jak nie pominąć wszystkich istotnych szczegółów? Jak zebrać wszystkie myśli? Jak każdą emocję przelać na papier? Sam Nie wiem. Zabieram się do pisania tego tekstu trzeci dzień. Analizuję materiał, ...

Witajcie! Tak jak wspominałem w swoim wcześniejszym wpisie robię planowaną przerwę od treningów, która potrwa około 7 może do 10 dni :) Celem tej przerwy jest regeneracja organizmu, a szczególności układu nerwowego. Pomimo tego, że przerwa zaczyna się już jutro plecy zostały ...

Witajcie! Raz w roku kierując się rozsądkiem i słuchając organizmu robię całkowitą przerwę w treningu siłowym. Jak myślicie? Czy to jest pożądane dla naszego organizmu czy po prostu szukam wymówek? Cały rok mam ściśle zaplanowany, jeśli chodzi o rozwój swojej formy. Odpoczynek ...

Wku#wiająco zwyczajnie… ponuro, zacina deszcz, wieje wiatr, dzień kończy się za szybko. Beznadzieja jakaś. Każdy chyba ma przy okazji takich posępnych dni chwile „zadumy”. Czytaj: ma po prostu doła. Na okoliczność opisanej wyżej sytuacji pogodowej, wyszperałem w głębinach ...

Tekst z cyklu: rozkminki z szatni… Ostatnio w szatni poruszony został jeden z bardzo ważnych, aczkolwiek trudnych tematów. Bynajmniej tak myślę. Otóż: kiedy jestem amatorem, a kiedy staję się sportowcem. Na początku należy sprecyzować, że sportowiec to nie zawsze zawodowiec. To ...

Ddrryynn… Ddrrrryynn… Ddrrrryyyynn… … z trudem dźwigam powiekę… otwieram oko; jedno otwieram, bo drugie nie chce się otworzyć. Zaskoczony jestem ogromnie, że to już, że trzeba wstawać. Oszalałeś? Tak sam siebie pytam. Jeszcze daj sobie pięciominutową „drzemkę”. No i ...

Siema, siemaaaaaa!  Mini redukcja już za mną, dobre 2 tygodnie kontynuujemy konkretną masę! Z racji tego, ze super to wszystko wyszło nagrałem dla was film podsumowujący i wyjaśniający parę detali :) Warto robić krótkie, okresowe redukcje w trakcie masy? Odsyłam was do filmu! W tej ...

Czym jest olej z wiesiołka? Jest to bardzo popularny i powszechnie znany ekstrakt roślinny, który ma wiele właściwości prozdrowotnych. Jest źródłem kwasu linolowego, a więc wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Czym jest wiesiołek? Wiesiołek to roślina ...