Blog

Najprostszą zasadą charakteryzującą ten przepis jest to, że dodajesz do batonów to co masz pod ręką, bo każdemu przydadzą się czasem porządki w szafkach kuchennych! ;) Poniżej przepis podstawowy: 100 g odżywki białkowej 50 g płatków owsianych 50 g orzechów 50 g owoców ...

Kolejny prosty przepis w kuchni MZ! Tym razem błyskawiczny koktajl na bazie odżywki białkowej. Czego potrzebujemy? Garść truskawek,borówek i porcja odżywki białkowej + lód, 120 sekund i gotowe! ;) Gwarantujemy, że rozpoczęcie soboty takim "pobudzaczem" postawi Was szybko na nogi i ...

KetoLody dla prawdziwych mężczyzn na podstawie przepisu BarbellBrothers! ;) Potrzebujecie jedynie: 2 owoce awokado 1 szklanka mleka migdałowego 1 szklanka mleka kokosowego 2 łyżki ksylitolu 2 miarki odżywki białkowej odrobinę aromatu do ciasta no chyba że macie smakową odżywkę ...

Dziś zaprezentujemy Wam błyskawiczny patent na chłodną, wartościową przekąskę w postaci mrożonych kęsów granoli z owocami i jogurtem. Wykonanie jest tak proste, że możecie je zrobić razem z dziećmi. ;) Potrzebujemy foremki do muffinków, blaszki, jogurtu naturalnego, granoli, ...

Potrzebujecie opakowanie słupków migdałowych za około 6 złotych - ja wykorzystałam 100 g słupki KRESTO, dwie szklanki wody źródlanej lub filtrowanej. Zalewacie wodą na noc migdały (zimną - to ważne bo w gorącej migdały tracą wartości odżywcze), rano wszystko dokładnie miksujecie w...

Zainspirowała mnie książka "Bez glutenu bez wyrzeczeń" Weroniki Madejskiej. Przyznam, że upieczenie chleba z poniższego przepisu wystawiło moją cierpliwość na poważną próbę, ale jednego jestem pewna - było warto usłyszałam po degustacji tylko jedno zdanie: "I jak ja mam potem jeść...

(średnio 20 sztuk/czas wykonania 5 minut/pieczenie 18 minut) 150 g mąki ryżowej 50 g mąki gryczanej (u nas owsiana) 30 g mąki ziemniaczanej 1/4 łyżeczki sody 2 jajka 80 g miękkiego masła 75 g ksylitolu 75 g posiekanej gorzkiej czekolady Mąkę przesiej, wymieszaj z sodą i cukrem. ...

Dziś proponujemy błyskawiczne placki owsiane. Mąka której użyjecie do ich usmażenia może być dowolna (gryczana, kokosowa, owsiana, pełnoziarnista). Składniki: -banan -3/4 szklanki mąki (u nas owsiana) -150 ml mleka -łyżka ksylitolu/stewii/syropu -łyżeczka proszku do pieczenia ...

Mięcho, "stejki", zwierzyna! ;) Dziś przedstawimy Wam prosty przepis na fantastyczny stek, który zawsze wychodzi. Gwarantujemy Wam, że jeśli do tej pory nie smażyliście steków w ten sposób - nie będziecie chcieli smażyć już ich inaczej! Poniższy przepis inspirowany jest metodą Gordona...

Tym razem proponujemy "coś" bardzo prostego. Wystarczą owoce, jogurt i foremki do lodów. Z dowolnych owoców (w naszym przypadku truskawki i morele) można wykonać mus (wystarczy zmiksować) ewentualnie dodać całe kawałki, uzupełnić jogurtem naturalnym (dla opornych z dodatkiem ksylitolu) i...