Konrad Ponczek Topolski
Moje Wyzwanie...
Moje wyzwanie. Wracam wlasnie od Mamy po solidnym domowym obiedzie... talerz ziemniakow 2 kotlety w panierce fasolka szparagowa z bulka... jakies…
50 dni do sopot top trendy festiwal! DIETA
Właściwie, zostało nam już tylko 5 tygodni do sopot top trendy zatem nie ma już miejsca na konwenanse i zmieniamy swój tryb myślenia z "chce dobrze…
Uwierz mi, chciałbym ćwiczyć tylko nie mogę planu ułożyć...
To może wydawać się zabawne, jednak dla wielu osób z którymi mam przyjemność rozmawiać często miota się pomiędzy wyborem planu czy systemu…
Chce wyglądać jak Ty ale ja nie będę sobie gotował...
Nie będzie to długi tekst. Nie będzie tu rozpisek diet... będzie za to kilka punktów które uważam za istotne 1. wyglądasz jak jesz. Ale bez przesady…
Mam mało czasu na trening ale chce być w formie!
Wiele osób pyta jak być tak dociętym, wielkim, nabitym, o takiej jakości, tak silnym blablabla odpowiedź ? nie siedź na siłowni 2-3h... 1.odpal…
50 dni do sopot top trendy festiwal! TRENING
Trening szykujący mnie do sopot top trendy ;-) foto klaty po treningu klaty, który był zmodyfikowany pod lekką kontuzję rotatorów prawego barku, po…
50 dni do sopot top trendy festiwal! SUPLEMENTACJA
Hello! trochę się pozmieniało i zaczynamy się szykować do "sopot top trendy festiwal" ;-) 19 lipca piszę "zaczynamy" ponieważ w całą sprawę…
there`s time to work and time to work-out!
Kim jestem? Latwiej powiedziec kim nie jestem... nie jestem malolatem, nie jestem studentem, nie mieszkam z rodzicami, nie pracuje na weekendy…