Diety
Zasady popularnych diet, ich zalety i ograniczenia: dieta ketogeniczna, śródziemnomorska, wegańska, post przerywany i inne.
CKD czyli dieta tłuszczowa - trening
CKD Post ten jest poświęcony diecie CKD (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet…
Diety typu Low-Carb!
Najpopularniejsze niskowęglowodanowe diety redukcyjne Dieta Atkinsa Zakłada drastyczne ograniczenie ilości węglowodanów. Ilość dozwolonych…
Dieta odchudzająca, która leczy - dieta Atkinsa
Na samym początku dr Robert Atkins polecał swoją dietę osobom pragnącym schudnąć. I rzeczywiście jest ona niezwykle skuteczna – pozwala każdemu…
DŻEM MALINOWY Z CHIA (keto, LCHF, paleo, bez cukru)
Sezon na owoce i wykonywane z nich przetwory w pełni więc mam dla Was kolejną zdrową wersję oprócz tej, którą już Wam pokazywałam czyli janginizacji…
SUPLEMENTACJA POD KETOZĘ
Często pojawiają się pytania o suplementację, która jest szczególnie ważna w okresie adaptacji. Podrzucam zatem listę produktów, które warto włączyć…
ŚLEDZIE POD TŁUSTĄ PIERZYNKĄ (keto, LCHF, optymalne)
Jest piątek i jest rybka a że staram się raz w tygodniu zjeść coś co pływało to często sięgam po tłuste ryby i tu na ogół są to śledzie w wielu…
BHB CZYLI JAK PRZYSPIESZYĆ WEJŚCIE LUB WZMOCNIĆ KETOZĘ, POPRAWIĆ WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ I UMYSŁOWĄ, REDUKOWAĆ STANY ZAPALNE ITP.
Ostatnio miałam okazję testować BHB, czyli tzw. "ketony w proszku" marki Apollo's Hegemony od Muscle Zone. Moim celem był szybki powrót a dokładnie…
DŻEM BEZ CUKRU ORAZ ŚRODKÓW ŻELUJĄCYH (keto, optymalny, LCHF, paleo)
W ubiegłym roku pierwszy raz przygotowałam prawdziwy dżem bez sztucznych środków żelujących a dodatkowo bez cukru czy słodzików! Zachwyciły mnie do…
Dieta LCHF czyli wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa
Na początku chciałabym przywitać się z Wami, przedstawić swoją osobę oraz tematykę, jaką będę poruszała na blogu. Mam na imię Ola i od 4 lat jestem…
KetoSports – dieta i ketogeniczny styl życia
Aktualnie na rynku istnieje wiele firm suplementacyjnych, które w oparciu o aktualne trendy dietetyczne wprowadzają do swojej oferty produkty mające…
Nie wpadnij w paleo pułapkę!
Chwilowe przejście na niskokaloryczną dietę może spowodować w Twoim ciele więcej szkód niż potencjalnych korzyści. Ci, którzy chcą pójść na skróty i…
Czym jest dieta pegan?
Ludzie nieustanie szukają coraz to nowych diet, które pomogą im w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Prowadzi to do częstego zmieniania stylów…