Ester etylowy kreatyny jest to pochodna kreatyny i alkoholu etylowego. Jest jednym z często stosowanych suplementów, zarówno w formie monopreparatu jako kapsułki, jak również i jako składnika odżywek przedtreningowych. Powstaje w procesie estryfikacji kreatyny, dzięki czemu kreatyna jest w pełni wykorzystana, a nie przekształca się ona w formę nieaktywnej biologicznie kreatyniny. Dzięki zwiększonej sile daje możliwość uzyskania lepszych efektów przy mniejszych dawkach.
Jak działa ester etylowy kreatyny?
Etylowy ester kreatyny wykazuje przede wszystkim
działanie anaboliczne. Dzięki jej stosowaniu zwiększa się masa mięśniowa, ale woda przy tym nie zostaje zatrzymana w przestrzeniach międzykomórkowych. Ponadto
działa także antykatabolicznie nie doprowadzając do rozpadu mięśni. Ester taki wspomaga wysiłek, a więc sprawdza się zarówno u osób trenujących siłowo, jak również i wytrzymałościowo. Zwiększa wydolność, sprawia, że treningi są mocniejsze, a efekty bardziej widoczne.
Dawkowanie esteru etylowego kreatyny
Zaleca się stosowanie od 4-8 g estru etylowego kreatyny w zależności od masy ciała, jak również i intensywności treningów. W zależności od tego jaką formę przyjmiemy, możemy przyjmować kapsułki, które są bardziej wydajne lub
odżywki przedtreningowe, w których składzie ten związek się znajduje. Oczywiście przed zastosowaniem suplementacji należy zapoznać się z informacjami podanymi przez producenta, tak aby w pełni dostosować się do jego zaleceń.
