Stres
Korzyści zdrowotne wynikające z regularnej praktyki mindfulness
Mindfulness, czyli inaczej uważność jest definiowana jako pozbawiona oceny świadomość tego, czego doświadcza się w danym momencie, a zatem myśli…
Rhodiola Rosea - poprawa pamięci i obniżenie stresu
Rhodiola Rosea zwana Różeńcem Górskim jest to roślina pochodząca z rodziny gruboszowatych do rzędu skalnicowców. Znany początkowo w Europie, później…
Za dużo stresu, zmartwień, napięcia? Zacznij stosować różeniec górski!
Różeniec górski (Rhodiola rosea) przeżywa ostatnio renesans, głównie w wyniku wzrostu zainteresowania adaptogenami. Wypadałoby się jednak zastanowić…
PTSD nie tylko w głowie
Problemy natury psychicznej nie są związane wyłącznie z dobrym samopoczuciem, a mają swoje odbicie w wielu dziedzinach życia. Mówi się, że zdrowie…
Ashwagandha pomaga niwelować stres i kontrolować wagę
Wyniki badań klinicznych opublikowanych niedawno w czasopiśmie dotyczącym komplementarnej i alternatywnej medycyny opartej na dowodach (Journal of…
Okołoporodowe zaburzenia emocjonalne cz. 2
W poprzednim tygodniu wyjaśniliśmy sobie, że okres okołoporodowy sprzyja wystąpieniu wielu zaburzeniom emocjonalnym, zaczynając od stanów…
Konsumpcja kofeiny a stężenie kortyzolu
Nie ulega żadnej wątpliwości, że kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na całym świecie, jak również stanowi główne źródło kofeiny dla…
Interakcje leków i suplementów
O interakcjach leków i suplementów mówimy wówczas, gdy działanie jednego preparatu ulega zmianie pod wpływem działania innego leku, suplementu lub…
"Zielone" lekarstwo, czyli pierwszy lek na bazie marihuany.
Od jakiegoś czasu trwa ideologiczna wojna. Dokładnie od momenty odkrycia właściwości marihuany, które można wykorzystać w medycynie. To odkrycie…
Wpływ stresu na przebieg ciąży i dziecko.
Coraz więcej badań pokazuje, że stres przyszłej matki może mieć znaczący wpływ nie tylko na przebieg ciąży i matczyne zdrowie, ale też, przede…
Nadmierna masa ciała i niektóre tłuszcze przyczyniają się do rozwoju depresji!
Tytuł wydawać się może oczywisty. Związek depresji z otyłością był dotychczas wielokrotnie dokumentowany. Pokuszono się nawet o stwierdzenia jakoby…
Devil's Claw – naturalny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny
W dobie dużej ilości wiedzy o tradycyjnych, naturalnych środkach przeciwbólowych, wielu z nas rezygnuje z powodu skutków ubocznych, z leków…