Blog Muscle Zone - strona 35
Wszystkie artykuły
Wskazówki dietetyczne dotyczące diety dla osób z insulioopornością
Insulinooporność zwiększa ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2. Ale diagnoza insulinooporności jest tylko znakiem ostrzegawczym…
PCOS – zespół policystycznych jajników. Czym jest, jak się objawia oraz jak go leczyć?
Niezależnie od tego, czy jesteś świeżo po diagnozie PCOS, czy cierpisz na to schorzenie od dawna, ważne jest, aby zrozumieć, co to właściwie jest i…
Kawa dla sportowca? Naturalnie! - nowe rewelacje na temat kawy i kofeiny
Dziś nieco o wielbionej przez większość kawie – brunatnym naparze napawającym siłą, energią i, szczególnie z początkiem tygodnia i o poranku, dobrym…
#6 Badania suplementów diety - Probiotyki z Bifidobacterium
W obecnych czasach bakterie probiotyczne zyskują uznanie w kręgach społecznych, głównie poprzez redukcje wielu przypadłości ze strony układu…
Sen i jego znaczenie w sporcie – część 3
Ostatni tekst zakończony został informacjami na temat światła i jego wpływu na supresje produkcji endogennej melatoniny, dziś należałoby pójść o krok…
Sen i jego znaczenie w sporcie – część 2
Poprzednia część poruszyła nieco głośny, acz zaniedbywany temat snu i regeneracji sportowca. Tak jak obiecałem – dziś pragnę kontynuować temat…
Przegląd suplementów na lepszy sen
Wysoka jakość snu jest fundamentem dobrego zdrowia, który niestety z wielu przyczyn jest zaniedbywany. Życie w ciągłym stresie nie pozwala nam…
Melatonina w sporcie – czy hormon snu może wspomagać formę sportową?
Poprzednie cykle tekstu traktowały o zastosowaniach klinicznych melatoniny – jej roli w utrzymaniu homeostazy, zastosować terapeutycznych oraz…
Czy wieczorne ćwiczenia mogą negatywnie wpłynąć na jakość snu?
Też macie wrażenie, że dzisiaj trudno znaleźć na cokolwiek czas? Praca, rodzina, często druga praca (a nieraz i trzecia) i tysiące różnych…
Czy kolejność spożycia makroskładników podczas posiłku ma znaczenie?
Uważa się, że poposiłkowe wyrzuty glukozy i insuliny są wczesnymi oznakami rozwoju cukrzycy oraz są silniej związane z poziomem hemoglobiny…
Sen i jego znaczenie w sporcie – część 1
O tym, że sen wpływa na samopoczucie z pewnością nie trzeba nikogo przekonywać. Warto jednak zaznaczyć, ze jego ilość i, co istotne, jakość, silnie…
Syndrom metaboliczny - co powinieneś o nim wiedzieć
Zespół metaboliczny (inaczej zwany syndromem metabolicznym) staje się coraz bardziej powszechny wśród mieszkańców krajów zachodnich…