Blog

Wykorzystujemy nasze mózgi przez cały dzień. Czytanie, pisanie, analizowania, rozmowa, praca – to wszystko angażuje nasze intelektualne zasoby. Każdy środek, który wpływa na poprawę funkcjonowania naszego mózgu, jest naszym sprzymierzeńcem! Dzisiaj skupimy się na jednej z najnowszych ...

Dziś opiszemy korzyści płynące z Eleuthero czyli żeń-szenia syberyjskiego. To adaptogen, któremu współcześni naukowcy przyglądają się z niezwykłą dokładnością. I uwierzcie nam że po przeczytaniu tego artykułu sami stwierdzicie, że warto się nim zainteresować! W medycynie ...

Cholesterol odgrywa kluczową rolę w organizmie, pomagając w produkcji niezbędnych hormonów i enzymów. Ale zbyt wysoki cholesterol może powodować mnogość problemów, takich jak zablokowanie tętnic, co, w wyniku braku leczenia może prowadzić, do zawału serca lub udaru mózgu. W ...

Zwiększanie poziomu testosteronu, jest jednym z najczęściej wymienianych celów dobierania suplementacji. Jest to stwierdzenie tak powszechnie stosowane, że coraz ciężej znaleźć środki, które faktycznie pozytywnie modulują jego poziom, a nie działają tylko na granicy placebo. Można ...

Kardiolodzy znają betainę oraz wiedzą o jej wpływie na nasze zdrowie już od dawna, ale substancja ta jest względnienowa w przestrzeni suplementów treningowych. Znajdziesz ją w kilku suplementach przedtreningowych i „budujących mięśnie”, ale czym właściwie jest betaina  i jak ...

Niedawno miałem przyjemność napisać nieco dłuższy tekst na temat selenu – jego roli, źródeł, zapotrzebowania i zaburzeń związanych z niedoborem lub ewentualnym nadmiarem. W dzisiejszym wpisie chciałbym skupić się na suplementacji tym związkiem i rzucić nieco światła na kwestie ...

Na temat selenu ostatnimi laty sporo się mówi w dietetycznym świecie. Na potęgę zajadamy orzechy brazylijskie, a spora część osób śledzących doniesienia żywieniowo-suplementacyjne zaczęła nawet sięgać po suplementy z tym pierwiastkiem. Czy słusznie? Czy bezpiecznie? Czy zasadnie? ...

Modyfikacje stylu życia, w tym również zmiana nawyków żywieniowych w niektórych chorobach neurologicznych oraz zaburzeniach psychicznych cieszy się coraz większym uznaniem ze strony pracowników służby zdrowia, naukowców, jak i samych pacjentów [1 - 5]. Wyniki ostatnich metaanaliz ...

Rybozyd nikotynamidu (NR), będący analogiem witaminy B3, jest wysoce efektywnym związkiem w podwyższaniu statusu cząsteczek NAD+ w organizmach. Oznacza to, że stosowanie NR powoduje wzrost ilości NAD+, gdzie ten poprawia funkcjonowanie komórek wpływając dodatnio na ich procesy ...

Miód jest zaliczany do grupy substancji słodzących pochodzenia naturalnego, które chętnie wykorzystywane są na co dzień w wielu gospodarstwach domowych na całym świecie [1, 2]. Ten popularny produkt żywnościowy składa się w blisko 80 % z węglowodanów, głównie fruktozy i glukozy oraz...