Blog

Zwiększanie poziomu testosteronu, jest jednym z najczęściej wymienianych celów dobierania suplementacji. Jest to stwierdzenie tak powszechnie stosowane, że coraz ciężej znaleźć środki, które faktycznie pozytywnie modulują jego poziom, a nie działają tylko na granicy placebo. Można ...

Kardiolodzy znają betainę oraz wiedzą o jej wpływie na nasze zdrowie już od dawna, ale substancja ta jest względnienowa w przestrzeni suplementów treningowych. Znajdziesz ją w kilku suplementach przedtreningowych i „budujących mięśnie”, ale czym właściwie jest betaina  i jak ...

Niedawno miałem przyjemność napisać nieco dłuższy tekst na temat selenu – jego roli, źródeł, zapotrzebowania i zaburzeń związanych z niedoborem lub ewentualnym nadmiarem. W dzisiejszym wpisie chciałbym skupić się na suplementacji tym związkiem i rzucić nieco światła na kwestie ...

Na temat selenu ostatnimi laty sporo się mówi w dietetycznym świecie. Na potęgę zajadamy orzechy brazylijskie, a spora część osób śledzących doniesienia żywieniowo-suplementacyjne zaczęła nawet sięgać po suplementy z tym pierwiastkiem. Czy słusznie? Czy bezpiecznie? Czy zasadnie? ...

Modyfikacje stylu życia, w tym również zmiana nawyków żywieniowych w niektórych chorobach neurologicznych oraz zaburzeniach psychicznych cieszy się coraz większym uznaniem ze strony pracowników służby zdrowia, naukowców, jak i samych pacjentów [1 - 5]. Wyniki ostatnich metaanaliz ...

Rybozyd nikotynamidu (NR), będący analogiem witaminy B3, jest wysoce efektywnym związkiem w podwyższaniu statusu cząsteczek NAD+ w organizmach. Oznacza to, że stosowanie NR powoduje wzrost ilości NAD+, gdzie ten poprawia funkcjonowanie komórek wpływając dodatnio na ich procesy ...

Miód jest zaliczany do grupy substancji słodzących pochodzenia naturalnego, które chętnie wykorzystywane są na co dzień w wielu gospodarstwach domowych na całym świecie [1, 2]. Ten popularny produkt żywnościowy składa się w blisko 80 % z węglowodanów, głównie fruktozy i glukozy oraz...

Na rynku suplementów diety wiele jest takich, które rzekomo mają przyczynić się do wzrostu produkcji testosteronu do granic potencjału organizmu, lecz w rzeczywistości nie przynoszą oczekiwanego rezultatu. Są pośród nich jednak takie, które faktycznie działają i podnoszą poziom ...

Niedobór testosteronu u mężczyzn związany jest z szeregiem objawów klinicznych i chorób takich jak depresja, otyłość, cukrzyca czy choroby sercowo- naczyniowe. Nie każdy mężczyzna jednak ma wskazania do terapii zastępczej testosteronem, ponadto część mężczyzn nie chce lub boi się ...

Każdy kto miał choć niewielką styczność z programowaniem wie, że taka praca wymaga nienagannej zdolności do skupienia uwagi, analitycznego myślenia i rozwiązywania problemów. By pracować jako programista nie wystarczy jedynie zapamiętać szeregu formułek (choć dobra pamięć ...