Kości i stawy
Wapń - zdrowie kości
Wapń jest jednym z najistotniejszych minerałów dla organizmu ludzkiego. Ma kluczowe znaczenie dla zdrowych kości i zębów, jest niezbędny dla…
MSM – związek siarki w którym pokładamy nadzieję na zdrowie – czy słusznie?
MSM co to? MSM, a właściwie metylosulfonylometan to organiczny związek siarki. Występuje w konwencjonalnej żywności w niewielkich ilościach, znacznie…
Czy wysoka konsumpcja białka negatywnie wpływa na kości?
Z całą pewnością, związek między spożyciem białka w diecie a zdrowiem kości był przedmiotem wielu dyskusji i kontrowersji w ciągu ostatnich kilku…
Choroba zwyrodnieniowa stawów a ryzyko śmierci
Każdy z nas zapewne wie, iż brak ruchu w codziennym życiu przyczynia się do powstawania wielu chorób, a także zwiększa ryzyko śmierci. Okazuje się…
Ból stawów? Podpowiemy Ci jak go uniknąć!
Kiedy jesteś młodym adeptem sztuki treningowej Twoimi głównym celem jest budowa mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa wydajności. Niestety…
Podstawy wiedzy o kręgosłupie - neutralna pozycja, kręgi i dyski, unerwienie, mięśnie, tkanka łączna.
Do czego przyrównać możemy nasz kręgosłup ? Trafną wizualizacją może być maszt radiowy. Liny, czyli odciągi, stabilizują go, wzmacniają jego pozycję…
Produkty wspierające regenerację stawów - czy wśród suplementów znajdziemy złoty środek? - część 5 - boswellia serrata
Poprzednie części (część 1 i część 2 i część 3 i część 4) traktowały o substancjach nieco niszowych i bardzo rzadko omawianych w kontekście zdrowia i…
Produkty wspierające regenerację stawów – czy wśród suplementów znajdziemy złoty środek? - część 4 – glukozamina i chondroityna
Poprzednie części (część 1 i część 2 i część 3) traktowały o substancjach nieco niszowych i bardzo rzadko omawianych w kontekście zdrowia i…
Produkty wspierające regenerację stawów - czy wśród suplementów znajdziemy złoty środek? - część 2 - Scutellaria baicalensis i Acacia catechu
W części pierwszej przybliżyłem Wam nieco stosunkowo świeże badanie, potwierdzające możliwość wykorzystania ekstraktu z Migdałecznika chebułowca w…
Osteoporoza obawia się probiotyków
Osteoporoza to paskudna choroba. W skrócie zmniejsza wytrzymałość naszych kości i czyni je podatnymi na złamania. Najczęściej pojawia się u kobiet po…
Artroskopia kolana cz. 3 - Rehabilitacja
Minął trzeci tydzień od operacji więc można już porobić na rehabilitacji coś ciekawszego niż leżenie, chociaż to też jest bolesne ;) Po każdej…
Artroskopia kolana - Q & A
3 tygodnie temu miałam artroskopię kolana. Robiono mi debridement, synowektomię oraz uwolnienie boczne. Podsumowując najgorszy dzień w moim życiu, a…