Odchudzanie
Redukcja tkanki tłuszczowej, kontrola apetytu i suplementacja podczas diety redukcyjnej.
Fukoksantyna - złoty środek na odchudzanie?
Fukoksantyna to naturalna substancja, którą znaleźć można w komórkach okrzemek brunatnic i złotowiciowców. Jest to ciemnoczerwony lub brązowy…
6 prostych, potwierdzonych naukowo metod na zrzucenie tłuszczu z brzucha!
Nadwaga niekoniecznie musi oznaczać problemy zdrowotne. Istnieje wiele osób z nadwagą, które cieszą się doskonałym zdrowiem i kondycją (1). Z drugiej…
Odchudzanie po 40stce, czyli jak poprawić metabolizm tłuszczu u mężczyzn w średnim wieku
Sflaczałe, ociężałe ciało? Nie możesz schudnąć, stosując te same metody, które sprawdzały się rewelacyjnie, kiedy miałeś w 20, 30 lat? Nadszedł czas…
Czy pozostajemy szczupli głównie dzięki genom?
Z całą pewnością, rosnąca w ostatnich latach częstość występowania otyłości na całym świecie wynika z istotnych zmian w środowisku, które obejmują…
Czy obfite wieczorne posiłki utrudniają ubytek masy ciała?
Wciąż stosunkowo często można spotkać się z twierdzeniem, że nie należy jeść posiłków po godzinie 18:00, bowiem uważa się, że metabolizm człowieka…
Czy jedzenie śniadania może pomóc w odchudzaniu?
Śniadanie - odwieczny problem większości ludzi. Jeść czy nie jeść? Wielu ludzi, ale i w tym dietetyków, mówi, że śniadanie to najważniejszy posiłek…
Czy warto dążyć do jak najszybszej utraty masy ciała?
Liczna grupa osób, która nieustannie od wielu lat zmaga się nadmierną ilością zapasowej tkanki tłuszczowej w organizmie stale poszukuje odpowiedniego…
Czy czerwone mięso może utrudniać odchudzanie?
Efektywność procesu odchudzania uzależniona jest od wielu czynników, w tym przede wszystkim od.. realizacji założeń diety redukcyjnej w praktyce. Ta…
NEAT - Część 3. Dieta
Czas na następną część z serii o NEAT. Tym razem przyjrzymy się temu, jak dieta każdego z nas, jak to co jemy codziennie, może wpływać na aktywność…
NEAT Część 2: Adaptacje - czemu tak trudno schudnąć?
To był dość ciężki wybór, nie mogłem się zdecydować co opisać następne, jednak zanim przejdziemy do rzeczy, które wpływają na NEAT, zastanówmy się co…
Dlaczego diety odchudzające nie działają? W szczególności te drastyczne
Gdyby wszechobecne, popularne diety odchudzające działały – znakomita większość ludzi byłaby szczupła. Znaczna część osób borykająca się z nadmierną…
NEAT - Część 1. Wprowadzenie.
NEAT jest ostatnio tematem bardzo gorący i na czasie. Można zauważyć jak masa ludzi na instagramie, czy facebooku wrzuca zdjęcia i pisze "Na…