Odchudzanie
Redukcja tkanki tłuszczowej, kontrola apetytu i suplementacja podczas diety redukcyjnej.
Stres i jego wpływ na odchudzanie
Stres powoduje, że szybciej tyjemy. Nie tylko dlatego, że osoby będące pod wpływem stresu chętniej spożywają dodatkowe ilości pokarmów, ale również z…
Czy zielona herbata wspomaga odchudzanie?
Zielona herbata w obiegowych przekonaniach uchodzi za produkt o nieprzeciętnych właściwościach na tle zarówno zdrowotnym, jak i metabolicznym. O ile…
Kroki, kroki, kroki! To ile ich robić?
Robienie 'kroków' jako nowy trend świata fit - i nie tylko. - Ja dziś zrobiłem/am 10tys! A Ty? - Ha, ja 15tys! Brzmi znajomo? No właśnie, teraz każdy…
Jak zwiększyć termogenezę niewynikającą z ćwiczeń?
Według danych opublikowanych w ubiegłym roku w czasopiśmie The New England Journal of Medicine blisko 110 milionów dzieci i ponad 600 milionów…
Czy „odstępstwa dietetyczne” działają?
Jeszcze parę lat temu sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki był jeden (a przynajmniej ten uznawany przez większość). Masa przez większość roku…
Otyłość = krótsze życie. Czy na pewno?
Wiele mówi i pisze się o tym, że nadmierna masa ciała skutecznie zmniejsza szansę na długie życie. Zgodnie z danymi naukowymi aż 45%2 osób otyłych…
Czy głodówki są lepszym wyborem od typowej diety redukcyjnej?
Czy głodówki całodniowe są lepszą alternatywą dla ujemnego bilansu kalorycznego utrzymywanego na co dzień? W ostatnich latach badania powstała masa…
Cynamon – na zdrowie oraz szczupłą sylwetkę
Cynamon jest przyprawą produkowaną z drzew z rodzaju cynamonowców, obejmującą około 250 gatunków. Wykorzystywany był od wieków w przepisach…
Witamina D u dzieci otyłych - pomoc w odchudzaniu!
Suplementy witaminy D mogą wspierać utratę wagi i zmniejszyć czynniki ryzyka przyszłej choroby serca i choroby metabolicznej u dzieci z nadwagą i…
Otyłość płucna? Tłuszcz może osadzać się w płucach!
O tym, że nadmierna masa ciała trapi ponad połowę naszej populacji z pewnością wie większość. Problem otyłości naświetla się coraz wyraźniej w…
Co warto wiedzieć na temat brunatnej tkanki tłuszczowej?
Tkanka tłuszczowa pełni trzy podstawowe funkcje w organizmie człowieka, otóż energetyczną – jest źródłem i magazynem energii, izolacyjną – zapobiega…
Krótki sen a uczucie głodu
Fachowe piśmiennictwo wskazuje, że manipulowanie długością snu i/lub jego jakością może mieć znaczący wpływ na kompozycję sylwetki, spożycie pokarmu…