Blog Muscle Zone - strona 177
Wszystkie artykuły
KetoLody od BarbellBrothers!
KetoLody dla prawdziwych mężczyzn na podstawie przepisu BarbellBrothers! ;) Potrzebujecie jedynie: 2 owoce awokado 1 szklanka mleka migdałowego 1…
o białym proszku - PART 1, czym słodzić
Na Waszą prośbę "małe i szybkie" podsumowanie słodzików , którymi należałoby zastąpić cukier. Niektóre podobno nawet odzwyczajają od słodkiego…
Bo jesteś tym, co jesz! Czyli 9 zasad zdrowego odżywiania.
Powszechnie wiadomo, że dieta to ponad połowa sukcesu w walce o piękną sylwetkę. Chcesz odżywiać się zdrowo, nie tracąc przy tym pogody ducha, a co…
Dietetyczna pizza
Dietetyczna pizza to jest coś czego szuka każdy z nas. Obniżona zawartość tłuszczów, pełnoziarnista mąka, odpowiednia ilość kurczaka zamiast zwykłej…
Burgery wołowe
Moda na tzw. street food ogarnęła Polskę mniej więcej 2 lata temu. W każdym większym mieście można dziś zjeść w przynajmniej kilkunastu food truckach…
Cukier brzozowy czyli alternatywa dla białego cukru
Cukier brzozowy, zwany również ksylitolem to prawdopodobnie najzdrowsza alternatywa dla białego cukru. Pozyskiwany w całkowicie naturalny sposób z…
Trening + Regeneracja = SUKCES
Niezwykle istotnym czynnikiem przy rozbudowie naszych mięśni jest REGENERACJA. Prawda jest taka, ze zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z…
8 NAJWIĘKSZYCH BZDUR TRENINGOWYCH
Tysiące brzuszków najlepszym sposobem na sexy ABS, kwas mlekowy powodem zakwasów... Wśród osób uprawiających sport krąży wiele mitów. Często mają…
jak być fit i nie zwariować ;)
Kurde, jak to wszystko ogarnąć: treningi, 3-4 posiłki na wynos, zjeść dokładnie zważone, wyliczone i pożywne śniadanie by nie paść na siłce, upiec…
TRENERKA SANDRA RADZI - JAK POKOCHAĆ FITNESS! <3
W ciągu męczącego dnia łatwo dać wygrać wymówkom, takim jak: "nie mam ochoty na trening", "mogę to zrobić jutro". Dlatego ja zaczęłam traktować…
proteinowe tropikalne śniadanie dla kulturysty :)
Jeśli znudziły Wam się standardowe pomysły na omlet, mam dla Was dziś pomysł na troche inną jego odmianę. Nazwałam ja tropikalną, ponieważ bazuje na…
deser dla sportowców pełen witaminy C i białka (bezglutenowy, bez cukru)
To jak bardzo ważna jest witamina C w życiu sportowca pisałam nie raz, jednak wiele osób jej nie docenia, a może mieć duży wpływ na naszą formę…