Blog Muscle Zone - strona 179
Wszystkie artykuły
Chleb owsiany na zakwasie (bezglutenowy!)
Zainspirowała mnie książka "Bez glutenu bez wyrzeczeń" Weroniki Madejskiej. Przyznam, że upieczenie chleba z poniższego przepisu wystawiło moją…
OD KSIĘGOWEJ DO GWIAZDY FITNESS!
SONY DSC Czołem Rodzinko! Już dochodzę do Siebie! Najedzona, wyspana, z zasłużonym 600-gramowych słoikiem Nutelli (omomom!) w ręku Sandra postanowiła…
per(FIT)kcyjna Pani domu ;) PART1
W mojej diecie i przepisach nie znajdziecie cukru, tłuszczy trans, laktozy czy glutenu (3 miesiące temu wyszło, ze mam nietolerancję). Dla większości…
Ciasteczka z czekoladą (błyskawiczne)
(średnio 20 sztuk/czas wykonania 5 minut/pieczenie 18 minut) 150 g mąki ryżowej 50 g mąki gryczanej (u nas owsiana) 30 g mąki ziemniaczanej 1/4…
kilka tipów dla pakerów jak przetrwać gorące dni ;)
Mamy lato i wiadomo, czasami potrafi być bardzo gorąco. Jak się jest na redukcji i się ma mały procent tkanki tłuszczowej to temperatura +35 stopni…
BO NAJWIĘCEJ WITAMINY MAJĄ POLSKIE DZIEWCZYNY!
Temat zacny i bardzo kontrowersyjny: SUPLEMENTACJA! Kobietki,mam pytanie! Która z Was wspomaga się suplementacją? Ja tak i jestem do niej w 100%…
TRENUJ LATEM!
W końcu mamy lato! Słońce, długie dni, wysokie temperatury... Żyć nie umierać! I to jest właśnie okres, kiedy my trenerzy mamy duuużo więcej luzu, bo…
Placki owsiane
Dziś proponujemy błyskawiczne placki owsiane. Mąka której użyjecie do ich usmażenia może być dowolna (gryczana, kokosowa, owsiana, pełnoziarnista)…
Fit bułki dla fit maniaków.. bez glutenu, oczywiście :)
No to od dziś możecie jeść na legalu burgery z pyszną wołowinką i nie traktować tego jako cheat meal! Do tego nie musicie się zastanawiać czy szkodzi…
Jak zacząć trenować by nie zwariować?
No dobra! "Koniec gadania i narzekania na te zwałki tłuszczu afe! Rusz w końcu ten swój wielki zadek niczym J.LO!" - powiedziała Kobietka do lustra…
proteinowe czekoladowo-migdałowe cookies bez cukru i bez mąki
No Tak.. znowu przepis na coś słodkiego;P Przepraszam Was bardzo, ale ja po prostu nie potrafię żyć bez słodyczy, a w szczególności bez czekolady;P…
dlaczego i jak jeść jajka
Dziś konkret, bez zbędnego rozpisywania się. Przy okazji odpowiedzi na Wasze pytania;) 5 POWODÓW DLACZEGO WARTO JEŚĆ JAJKA (NIE TYLKO BIAŁKO;)): 1…