Blog

Co jeść na diecie keto? To pytanie zadaje sobie każdy początkujący adept. Ciężko wymyślić zupełnie nowe potrawy, gdy do tej pory jedliśmy w zupełnie inny sposób. Jakie produkty wybierać? Co to znaczy clean keto? To wszystko omówimy w poniższym artykule. Sprawdź kompendium wiedzy o ...

Magnez o niezwykle ważny minerał, którego nigdy nie powinno zabraknąć z naszej diecie. Jest on elementem wielu reakcji chemicznych w organizmie i pomaga utrzymać go w zdrowiu. Niestety, wielu z nas nie dostarcza jego odpowiednich ilości i cierpi potem na nieprzyjemne skutki niedoborów ...

Fukoksantyna to substancja naturalnie występująca w algach. Znana jest przede wszystkim jako wsparcie odchudzania. Badania wykazują, że może być ona pomocna przy leczeniu nowotworów skóry.  Karotenoidy i pochodne kwasu retinowego są stosowane miejscowo w celu ochrony przed słońcem. ...

Podawanie pastylek zawierających cynk pacjentom ze zwykłym przeziębieniem nie skróciło czasu trwania infekcji. Badania przeprowadzono na randomizowanej grupie i opublikowano w BMJ Open.Osiem kontrolowanych badań przeprowadzonych uprzednio donosiło, że pastylki cynkowe skracały czas trwania ...

Metformina to lek powszechnie stosowany przy leczeniu insulinooporności, cukrzycy typu 2 czy PCOS. Istnieje na rynku od wielu lat. Przede wszystkim zmniejsza oporność na insulinę, obniża wytwarzanie glukozy w wątrobie i aktywuje kinazę AMP, enzymu, który reguluje wytwarzanie energii w ...

Co przychodzi ci na myśl, kiedy masz „naturalne suplementy”? Ostatnio zainteresowanie nimi nieustannie rośnie, w celu efektywnego i zdrowego wsparcia organizmu. Dziś skupimy się na jednym z nich - berberynie. Jesteśmy zainteresowani głównie odpowiedzią na pytanie - czy Berberyna ...

Zaburzenia metylacji dotykają coraz więcej osób, a jest to związane z obecnym stylem życia, złym odżywianiem się i nieodpowiednim stanem środowiska. Mutacje genetyczne mogą dotknąć nie tylko nas, ale również naszych bliskich czy dzieci. W takim przypadku najgorsze są niedobory ...

Adaptacja do ketozy budzi wiele kontrowersji i bardzo często zniechęca wielu keto-początkujących. Zdecydowanie nie jest to przyjemny proces, ba! Niestety bardzo łatwo również przerwać tę adaptację i wtedy pojawi się konieczność zaczynania starań od początku. Jak zrobić to z głową, ...

Zachowanie optymalnego stanu zdrowia może być trudnym zadaniem ze względu na nasze codzienne wyzwania i na to jak radzimy sobie z wyzwaniami. Oznaki starzenia się, utrata zainteresowania życiem, brak wystarczającego odpoczynku, ciągły niepokój, samotność, brak apetytu, poczucie zagubienia...

Z zaburzeniami na tle psychicznym zmaga się wielu z nas. Niestety, to problem dzisiejszych czasów, a związany jest przede wszystkim z dużą presją, złym stylem życia i naszym otoczeniem. Stany lękowe objawiają się na różne sposoby i często nie są prawidłowo rozpoznawane ani nawet ...